Александр Молчанов
Самодисциплина для писателей и сценаристов
Вот я уже много лет, не хожу ни в какой офис. А утром встаю, кормлю кота, наливаю себе чашечку кофе, и начинаю писать. И пишу, пишу, пишу. Потом бегу на пробежку, во время пробежки думаю, или слушаю лекции какие-то, потом возвращаюсь, занимаюсь «Мастерской» и т. д. Живу той жизнью, которая меня полностью устраивает. Вот вы и опишите свой день знаменитого писателя. Если вы хотите заработать деньги, то вы представляйте, что у вас будут деньги на путешествия. Вам не надо будет сидеть и ждать зарплату для того чтобы себе что-то купить. Сели, написали, получили гонорар и у вас это будет. Я, например, большую часть одной своей книги написал, когда в прошлом году в конце мая уехал в деревню. Заваривал себе с утра кофейку или чайку, садился на крыльцо родительского дома и писал. За день написал буквально треть книги. Классно ведь, ни какого тебе офиса, не надо в метро толкаться. Вот и вы рисуйте себе картинки будущей своей свободной писательской жизни. Эти картинки делите на блоки.
Недавно в Питере я проводил мастер-класс, был полный зал людей, они сидели, слушали, потом подходили, спрашивали автограф, приносили мои книги на подпись. Приятно? Человек слаб, конечно, приятно! Вы такие же картинки и рисуйте. И когда у вас возникают проблемы с мотивацией, проблемы с желанием писать, вы себе это будущее кино показывайте, крутите себе эти короткие ролики. Этими роликами вы для себя создаёте некие батарейки, которые будут подзаряжать вашу мотивацию. Например, вам нужно сесть и прочитать учебник Джона Труби на английском языке, а языка вы не знаете, за окном ночь и хочется спать. Или пишете поэпизодник, а он не складывается и вам уже ничего не хочется, а хочется «Доктора Хауса» смотреть. И тогда вы начинаете рисовать себе картинку: «если я это сделаю, то меня это на шаг приблизит к тому, чтобы не ехать с утра в метро, а встать, заварить кофе, накормить кота и сидеть писать».
За хорошо сделанную работу назначайте себе небольшие подарки. Например, когда я работал с НТВ, мне постоянно оттуда приходили жуткие, хамские правки. Тяжело их было вносить, но вносить надо было, и я тогда клал рядом с собой шоколад «Алёнка». И после каждых десяти страниц внесённых правок съедал квадратик этой шоколадки. Да, шоколад есть вредно, поправляешься, но правки были внесены. Подарком может быть прогулка, подарком может быть даже вафельный торт, в конце концов. Кто курит, может быть подарком сигарета. Курение вредно, но если это вам помогает то, что тут поделать.
А теперь вопрос: что вы будете писать во время этого тренинга? Не нужно подробного описания, всех деталей сюжета. Если вы выполняли предварительные задания, то вы уже сформулировали для себя тему, написали первое предложение и набросали приблизительно на страничку содержание. Друзья, очень важно выполнять задания в точности так, как они вам сказаны. Если я вам говорю, что нужно написать одно предложение – это значит, что надо написать одно предложение. Когда вы мне пишете радостно, что написали три-пять предложений или «я написал десять страниц» в расчёте, что я вас похвалю, это значит, друзья, что задание вы не выполнили. Потому что нужно было написать одно предложение и остановиться, не писать второе предложение.
Если во время тренинга вы будете писать годовой отчёт по бухгалтерии, это меня тоже устраивает. Задача нашей самодисциплины – написать некий большой текст. Самодисциплина в работе над статьёй, рассказами, текстами для сайтов и т.д., она немного по-другому устроена. У нас задача – писать какой-то длинный текст. Например, я писал сериал 16 серий. У меня было четыре месяца, чтобы написать диалоги. Два месяца я работал над поэпизодниками и четыре месяца каждый день писал по десять страниц без единого выходного. Естественно тяжело, естественно, нужна самодисциплина для того, чтобы заставлять себя писать каждый день десять страниц диалога. Вот где и помогает самодисциплина. В том случае, если вы пишете несколько разных текстов, то постарайтесь их для себя объединить в некий один текст. Например, решите для себя, что это будет сборник текстов для сайта, объединённых одной какой-то темой. Но если у вас, например, задача написать две страницы, а вы написали полторы, и статья закончилась, то дальше на полстраницы пишете начало следующей статьи. Написав эти полстраницы, вы останавливаетесь. В приделах этого тренинга, давайте так работать с серией коротких текстов. Дальше вы можете писать как угодно. Насчёт постов в блог – не пишите посты прямо в блог, а создайте отдельный вордовский файл и пишите туда, а потом берёте пост из этого файла и публикуете его где угодно. Это должно быть оформлено, как некая книга, как единый текст. Например, написали пост и ещё надо дописать чего-то на пол страницы, значит, вы садитесь, и пишете начало следующего поста.
Если у вас долго висит какой-то незаконченный текст, то он из вас сосёт энергию. Так у меня было с романом «Газетчик». Я не знаю, хороший это роман или плохой, и мне в принципе это не важно. Я сделал это для себя: написал, закрыл и теперь он мне не мешает. Много лет он висел. Не знал, как его написать, то ли пьесу, то ли сценарий, но написал роман, закрыл эту тему и мне не надо больше к этому возвращаться. Поэтому, если есть незаконченная тема, то лучше сесть и дописать.
Конечно, написанное вами будущее на самом деле будет не таким. Ваша задача в каком-то смысле обманывать себя. Это нормальная ситуация, когда вы рисуете себе картинки и ими себя притягиваете. Не забудьте про награды, которыми вы будете себя награждать каждый раз за сделанную работу.
Очень важно, что все эти мотивационные вещи срабатывают не всегда. На самом деле они срабатывают только тогда, когда вы и так хотите писать. Если желания писать нет, то заставить себя написать сценарий не поможет и шоколад «Алёнка». И ваша задача в случае, если вам надо написать, но вы не хотите, не заставлять себя хотеть это делать. Для того чтобы захотелось написать должно сойтись много-много факторов, а вот чтобы не писать, достаточно только одного. Отделяйте ваше желание писать от ваших действий. Не хочется писать – пишите нехотя. Вы не тратите время, не тратите силы на то, чтобы уговорить себя захотеть писать. Не хотите, но пишете – это и есть самодисциплина.
На время тренинга мы отключаем перфекционизм. У многих пишущих людей проблемы с перфекционизмом: «я написал первое предложение, а оно не идеальное и я буду сидеть придумывать идеальное предложение». У Пруста в романе «По направлению к Свану» первая фраза такая: «Давно я привык укладываться рано». А я слышал такую историю, не знаю, правда, или нет, что Андре Жид, которому дали почитать этот роман, прочитав первое предложение, сказал: «С наречия начинать роман нельзя». Закрыл и убрал книгу, так и не прочитав Пруста. Поэтому мы перфекционизм отключаем. И на время тренинга запрещается перечитывать написанное. То есть вы что-то написали за время тренинга и десять дней не перечитываете и не редактируете то, что написали. Дальше творите что хотите.
Теперь задание на дом: написать одну страницу текста. Если вы напишете меньше одной страницы, то доведите текст до одной страницы. Не полторы, не две, не страницу и одно предложение, не одну страницу без одного предложения – просто пишем одну страницу. Если у вас нет планов, то пишите, как вы провели это лето, или пишите историю своей жизни. Только не пишите утренние страницы в стиле Кэмерон: «я не знаю, что писать». Этого не надо. Поставьте перед собой задачу написать историю своей жизни и описывайте её. Для себя сформулируйте цель вашего текста, это может быть даже не для печати. Но по комментариям вижу, что большая часть знает, о чём будет писать. В течение суток найдите кусочек времени и напишите одну страницу вашего текста. После этого вознаградите себя. И не позднее 12 часов завтрашнего дня в комментариях напишите: «Написал одну страницу, за это сделал то-то, то-то, наградил себя так-то и так-то».
Завтра я вам буду рассказывать, как своё рабочее место превратить в место силы.
Часто от участников такого тренинга получаю вопросы типа «а можно вам показать мой сценарий». Да, можно, приходите в «Сценарную мастерскую» и будете три месяца каждую неделю показывать мне ваши сценарии. То же самое касается коучинга – записываетесь, и три месяца мы вместе с вами работаем.
Теперь готов ответить на ваши вопросы.
— Если 5-го нужно сдать написанное? Как же его не перечитать…
– Если нужно сдать, естественно перечитывайте, но задание будет считаться невыполненным. Будьте же вы гибкими, друзья.
– Каким шрифтом писать или сколько знаков?
– Всё равно, каким шрифтом и сколько знаков. Задача сейчас – написать одну страницу. Если вы пишете прозаический текст, допустим статью, то у вас текст займёт всю страницу. Сколько это будет знаков? Не знаю, четыре тысячи или три тысячи знаков. Если вы пишете диалог прозаический, то это займёт больше знаков. Если вы пишете диалог сценарный, в котором идёт вначале имя персонажа, а под ним реплика, то там на одной странице примерно семь реплик уместится. Важно не объём знаков на странице, важно – одна страница. Используйте задания, которые делали до тренинга. У вас есть уже синопсис, по которому вы будите работать, дальше пишете сценарий.
– В какой программе для сценаристов лучше работать?
– Кому как удобнее. Я пользовался КИТом – очень хорошая программа, пользовался «Blockbuster» Труби, покупал у него на сайте, пользовался «Final Draft», но в итоге вернулся к «Clerk Писарь» – очень простая программа и хорошо встраивается в Word.
– А предварительная работа над структурой, героями, характерами – это мы будем делать в рамках тренинга или сразу текст писать?
– Для меня сейчас это совершенно не важно. Хотите, чтобы я с вами работал над структурой, героями, характерами – приходите в мастерскую. А здесь мы занимаемся самодисциплиной. Если вы чувствуете, что вам нужен синопсис, то вы садитесь, и пишете синопсис. Если вы чувствуете, что вам нужен поэпизодник, значит, вы пишете одну страницу поэпизодника или одну страницу синопсиса или одну страницу сценария. Мне совершенно не важно. Вы пишете то, что вам нужно. Присылать мне ничего не надо. Я никакие ваши тексты здесь читать не буду. Чтение текстов будет в мастерской.
– Должна быть страница связанного текста или это могут быть отрывки из разных разделов?
– У каждого свой текст, у каждого свои потребности. Жёстко ограничен только объём – одна страница. Если вам нужен синопсис – пишете одну страницу синопсиса, если вам нужен план – пишете одну страницу плана, если вам нужны характеры персонажей – садитесь и пишете страницу характеров персонажей. Лучше будет, если вы будете писать текст, который будет уже «текстом». Хотите начинать писать текст с конца – пишите с конца. Задача написать одну страницу текста и получить за это в подарок кусочек вафельного торта или съесть шоколадку «Алёнка».
– Буду писать полноценную книгу для предпринимателей. Написано около 30 страниц. Мне нужно начать заново? Или редактировать набранное с учетом ваших рекомендаций?
– Я ничего не говорил, чтобы что-то редактировать. Если у кого-то есть уже начатый текст, то вы продолжаете его писать дальше. Когда я говорил вам написать одно предложение, то вы должны были написать одно предложение к уже написанному тексту. Дальше вы идёте, и за эти сутки пишете ещё одну, 31-ю страницу вашего текста.
– Как начать писать пресс-релиз, чтобы первое предложение зацепило журналиста, и он прочел пресс релиз до конца?
– Ребята, пресс-релизы я не учу писать, найдите какого-нибудь специалиста по копирайтингу.
– Будет ли этот тренинг в записи? Проснулась в 3 ночи (я в Америке), чтобы послушать, но в результате каждые 15 минут засыпаю минут на 10 и половину сказанного пропустила-проспала. Очень нужна запись, пожалуйста.
– Запись будет. Ложитесь спать, не мучьте себя.
– Люди, ну включитесь в игру уже! Вам говорят – вы делаете! Это же интересно! Результат игры может быть потрясающим!
– Отлично!
– Можно ли садиться за сценарий, если вообще нет идеи, чем закончиться, но есть завязка?
– Не советовал бы это делать. Советую придумать любой финал, пусть плохой, но хоть какой-то, потом поменяете, если что. Но это не так важно на самом деле. У вас может быть очень приблизительное понимание того, чем закончится история.
– Если я сильно сомневаюсь в структуре. Все ровно начинать как есть?
– Ещё раз повторяю, что здесь я не буду учить вас структуре.
– Принципиально набирать на клавиатуре текст? Я люблю писать ручкой на бумаге, это же подходящий вариант?
– Нет, не принципиально. Пишите ручкой на бумаге одну страницу текста.
Вижу, что вопросы стали повторятся, поэтому будем прощаться с «лйтом» и начинаем фигачить с «хардкором».
Хардкорщики, встаём и начинаем приседать 10 раз. Я приседаю вместе с вами. Есть 10 приседаний!
Небольшое предупреждение, если у вас есть проблемы со здоровьем, то давайте договоримся, что это всё на ваш страх и риск. То есть, если с вами что-то случится за время тренинга, то я не несу никакой ответственности.
Проблемы со здоровьем? Покажитесь врачу.
Теперь несколько правил, которые мы делаем за время этого тренинга с 1 по 10 января. Сразу хочу предупредить, что я не диетолог, не спортивный тренер, и я не знаю, все те рекомендации, которые я буду давать, полезны они для здоровья или нет. Но я точно знаю, что они полезны для самодисциплины. Не надо мне писать и объяснять, что кофе, сахар, хлеб – это хорошо и полезно. Мы это делаем не для здоровья, а для самодисциплины.
8 правил того, что мы не делаем за время этого тренинга:
1) Не смотрим телевизор, но кино смотреть можно. Не слушаем радио. Не смотрим вертикальные сериалы, т.е. сериалы, в которых одна серия – одна история мы их не смотрим на время тренинга. Не буду объяснять почему, десять дней потерпите. Не слушаем музыку. Кто-то говорит, что не надо слушать музыку со словами, что слушать музыку полезно. Я, например, Бетховена слушаю, но на 10 дней самоограничение. Будет 10 дней поста. 10 дней тишины.
2) Не читаем новости в интернете. Не ходим по новостным ссылкам.
3) Не читаем френдленту в соцсетях.
4) Электронную почту проверяем один раз в день.
5) У кого есть порно – удаляем. Любая порнография на время тренинга запрещена для тех, кто проходит его по хардкору.
6) Не курим. За время тренинга 10 дней ни одной сигаретки. Дальше хоть трава не расти – курите, пейте, делайте что хотите. Тяжело держаться? Идите в магазин, покупайте книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить», прочитайте её и на следующий день вы бросите.
7) Не пьем спиртное. Даже пиво и даже безалкогольное. Не будем себя обманывать. А вот на Старый новый год можно – это уже 13-е и это за приделом тренинга.
8) Не пьем кофе. Не едим сладкое. Не едим хлеб. Торт – это сладкий хлеб, поэтому торты не едим.
Я делаю всё, то же самое. Я прохожу тренинг вместе с вами. Если среди вас есть ребята суперхардкорщики – убирайте мясо на время тренинга. Не вступаю в дискуссию о том полезно вегетарианство или не полезно вегетарианство. Я не суперхардкор, я просто хардкор, поэтому сам я мясо буду есть.
Чем мы всё это заменяем?
1) Подъем на один час раньше. Например, если вы в каникулы встаёте в 9 утра, значит, завтра вставайте в 8.
2) Ледяной душ.
3) Стакан теплой воды с медом и лимоном. Если аллергия на мед или повышенная кислотность желудка – просто стакан тёплой воды.
4) Пробежка. Дистанция у каждого своя. У меня сейчас норма 13 км каждое утро.
За каждое послабление – штраф. Переводите 100 рублей на доброе дело, с которым вы не согласны. Я себе штраф больше назначил – 1000 рублей. Один раз уже заплатил за рекламу конкурирующей киношколы. Это и для индустрии хорошо, и мне больно.
Ваши вопросы по хардкору.
– Если едешь в машине, радио слушать можно?
– Нет, нельзя. Слушайте аудиокниги, аудиоуроки по английскому или французскому языку.
– Пробежка, если за окном – 45?
– Тяжело. Будет холодно. Если бегать запрещено врачом, не делайте этого, с ума не сходите. Я сегодня бегал, на улице было -15. Будет -30, побегу при -30.
– Есть хлеб нельзя?
– Да, всё мучное: блины, пельмени и т. д.
– А компьютерные игры можно?
– Нет. Не играем в компьютерные игры.
– А бегать обязательно утром, если каждый день просыпаешься в разное время?
– Бегать обязательно утром. Наша задача просыпаться в одно и то же время.
– А чай пить можно?
– Можно.
– Если грудной ребенок, можно без пробежки?
– Подстраивайтесь под свой ритм жизни. Если не можете что-то делать, так и не делайте. Я предупреждал, что будет жёстко. У меня тоже ребёнок, ему 3 года сейчас. За последние три года я много всего сделал, и сделано это было в однокомнатной квартире с ребёнком, который находится всё время рядом.
– Если твоя работа – новости? Самоликвидироваться?
– Если вы по работе должны смотреть вертикальные сериалы, что делать? Смотреть вертикальные сериалы, не с работы же увольняться. Если ваша работа каждый день 3—8 часов находиться в соцсетях, значит идёте и делаете её. Просто это задание с себя снимаете. С ума не сходите по этому поводу. Старайтесь из заданий взять по максимуму – получается, значит получается, не получается, значит не получается.
– На пробежке можно музыку слушать?
– Это, пожалуй, единственное исключение, которое я бы сделал на самом деле. Если кому-то нужна музыка, чтобы бегать, то бегайте под музыку. Но советую убрать музыку со словами и слушать, например транс или классику. Под такую музыку вы сможете думать, и к вам будут приходить очень крутые идеи. Музыка со словами будет вас отвлекать и вытягивать из вас ресурсы, даже если это будут английские слова.
– Можно заменить пробежку йогой? Не могу бегать с грудным ребёнком.
– Если есть какие-то обстоятельства, по которым вы не можете бегать, то не бегайте, убиваться не надо. Но йога пробежку не заменяет. Просто убираете это задание и не делаете. Значит, вам не надо хардкор проходить.
– Вместо пробежки другая физическая нагрузка подойдет?
– Нет, не подойдёт. Но, если вы никогда не бегали и не знаете, как это делать, то потратьте час времени, найдите в интернете книгу Пири «Бегай быстро и без травм». Она читается за час. И советую найти видеоролики о том, как правильно ставить ногу при беге. Для начала подойдёт любая форма, а если дальше будете серьёзно бегом заниматься, то вложитесь в оборудование, найдите себе нормальные кроссовки без пятки с тонкой подошвой. И самое главное не ставьте ногу на пятку при беге, убьёте себе колени. Один раз пробежите и больше не сможете. Я у себя в ФБ выкладывал ролик буквально 30-ти секундный, где бежит директор телеканала «Дождь» Наталья Синдеева, так вот она там правильно ногу ставит. Посмотрите.
– А сексом можно заниматься?
– Можно.
– В -45 можно на тренажере?
– Просто отказывайтесь от этого задания и не бегаете.
– На работе (кафе) музыка играет и её не выключить, как быть?
– Да, сложно. Музыка будет съедать ваши ресурсы. Но я бы уволился с такой работы.
– Ваши трансляции будут ежедневно в 12 по мск? Или время будет меняться?
Это важно для планирования дня.
– Трансляции будут ежедневно в 12 по Москве.
– Я правильно поняла, что почту электронную тоже не читаем?
– Почту читаем один раз в день. Если соцсети нужны по работе, то вы идёте и работаете, делаете всё что вам надо. После выполненной работы вы из соцсетей уходите.
– А можно с музыкой как-то помягче? У меня каждый день оплаченные уроки музыки, час в день.
– Конечно можно. Для вас можно. Естественно, если вы занимаетесь музыкой, то вы занимаетесь музыкой, если занимаетесь соцсетями, то вы продолжаете заниматься соцсетями.
– Чем заменить Чайковского, Моцарта? Может, есть идеи?
– А вы слушаете Чайковского и Моцарта с утра до вечера? Вы 10 дней без этой музыки не продержитесь?
– А награждать себя кусочком тортика можно?
– Вы уходите из хардкора в лайт.
– Контрастный душ подходит?
– Ради бога. Можно всё что угодно. Но задание чёткое – должен присутствовать при этом ледяной душ.
– Читать соцсети нельзя, а писать в ФБ можно?
– Писать в ФБ можно.
– Вместо кофе пуэр можно или исключить все стимуляторы?
– Задача тренинга не приучить вас к здоровому образу жизни, а приучить вас к самодисциплине. В следующем потоке по самодисциплине я, например, исключу чай, а кофе оставлю.
– А где нужно отметиться, чтобы остаться на хардкоре?
– Отмечаться нигде не надо, надо просто приходить.
– Медитации с мантрами можно?
– Можно.
– Можно ли заменить пробежку велосипедом?
– Нет, нельзя. Если можете ездить на велосипеде, значит, можете и бегать.
– Можно ли читать книги?
– Где у меня сказано, что нельзя читать книги?
– То есть если я встаю в 4 утра, то вставать в 3? Можно хотя бы на 30 минут раньше, не на час?
– Вам Елена, можно продолжать вставать в 4. Просто уже хардкорнее некуда.
– Можно не пробежка, а выгул собаки и смотреть концерт Венского филармонического оркестра?
– Нет, нельзя. Для вас ограничение – 10 дней не смотреть концерт Венского филармонического оркестра.
– Ну вот, определилась, в хардкор не пойду пока, выберу лайт. Так честнее по отношению к себе сейчас.
Моя задача на самом деле отпугнуть от хардкора тех, кому это не надо. На сегодня всё. До конца хардкора досидело 280 человек. Встречаемся завтра в 12—00. Пока-пока.
