Выпуск №6. Как справиться с накопившимися эмоциями? – Александра Вольнова

В этом выпуске мы обсуждаем, как справляться с накопившимися эмоциями. Часто ли ты чувствуешь, что внутри всё закипает, но не знаешь, как правильно выплеснуть эти чувства? Вместо того чтобы подавлять эмоции, мы расскажем, как научиться их проживать и выражать безопасно для себя и окружающих. Мы делимся личными историями и простыми техниками, которые помогут предотвратить эмоциональный взрыв.

В этом эпизоде ты узнаешь:

 • Почему важно не копить эмоции и как вовремя их распознавать,

 • Как безопасно выплескивать накопившийся стресс,

 • Практические советы для ежедневного эмоционального разряда.

Слушай, чтобы понять, что эмоции — это нормально, и каждый может научиться справляться с ними!

Подписывайся на наш телеграмм канал https://t.me/smvrpdcst, задавай свои вопросы и мы обязательно обсудим их в следующих выпусках!