Алексей Константинович Белов
19 статей по психотехникам
Психологический бред или почему тебе не помогают сеансы психотерапевта?
Главная замануха психологии гласит, что, придя на работу со специалистом, обретёшь лёгкость в голове. Душа будет петь, а в животе запорхают бабочки.
Сродни тому, что зудит зуб, ты идёшь к хирургу, и он благополучно удаляет большими, мускулистыми руками с железными щипцами на указательном и большом пальцах надоевшую, болящую часть тебя.
При этом хирургия в мире медицины является последней инстанцией, и к ней прибегают в последнюю очередь, и не от хорошей жизни.
Почему люди страшатся психологических проблем? Совершенно очевидно, что ничего никто удалять из твоих травм не будет и не может. Как это вообще возможно сделать-то? Лоботомия или память стереть?
Бред. Фильмы для детей.
Каждый идёт по жизни с воспоминаниями о неудачах в отношениях, отсутствии желаемых спорт результатов, нехватке финансовых ресурсов при достижении очередного потолка, ошибок с родителями и ещё кучей того, что даже и вспомнить забываешь.
И это все является частью меня и тебя.
Признай, наконец, факт, что мы являемся сгустками психотравм, и перестань стараться вырезать часть себя хирургическим вмешательством. Сделаешь только хуже. Психика – не зуб, её не удалишь с наркозом в полтретьего дня, лёжа на кушетке у проводника душ человеческих.
Единственным решением является представить себя, как гибкий сосуд с заданным объёмом. Водрузи на плечи 20-ти литровый, красный, надёжный, походный рюкзак. Вот это и есть твой багаж из прошлого. Только выкинуть из него вещи нельзя, да и не нужно, в принципе.
И вот тут самое главное.
– Психотерапевты перекладывают вещи в рюкзаке таким образом, чтобы смогло поместиться ещё.
– Или чтобы сместить центр тяжести под определённые условия.
– Или чтобы принять решение, что ты готов увеличить рюкзак до 30 литров.
А НЕ ПЫТАТЬСЯ ВЫКИНУТЬ СЕБЯ ИЗ СЕБЯ.
Да, чистки работают краткосрочно. Наводишь порядок, а потом откуда-то опять вылезает. И поэтому нужно постоянно следить за количеством барахла в рюкзаке, утрамбовывать его и принимать тот факт, что эти, казалось бы, лишние килограммы «жизненного опыта» дают силу и выносливость мышцам идти дальше.
Радикальный подход?
Да, есть немного. Замечаю такую мягкотелость, вызванную хайпом психологии, у людей вокруг: пойду, мол, к психологу, решу свои проблемы.
А по факту нужно продолжать движение, не смотря ни на что, утрамбовывая и утрамбовывая новые слои, забывая о них, ведь всё, что мозгом считается пагубным для самочувствия, стирается со временем.
Тогда резонен вывод: зачем ты думаешь, почему ты в жопе, если из неё можно просто выйти?
Панические атаки или что на самом деле тебя останавливает от прогресса в своём деле?
Твой глубочайший страх не в том, что ты недостаточно хорош, а в том, что ты силен сверх всякой меры.
БОЛЬШЕ ВСЕГО ТЕБЯ ПУГАЕТ НЕ ТВОЯ ТЕМНОТА, А ТВОЙ СВЕТ.
Ты постоянно спрашиваешь себя: кто я такой, чтобы быть умным, великолепным, талантливым? Мне ещё недостаточно лет, у меня мало знаний, опыта, денег, связей, я живу в маленьком городе, я слаб, и меня бьют все, кому не лень. Я полон психотравм и на грани жизни и смерти, я в депрессии.
НО, ВООБЩЕ-ТО, ПОЧЕМУ БЫ И НЕ БЫТЬ САМЫМ УМНЫМ, ВЕЛИКОЛЕПНЫМ, ГЕНИАЛЬНЫМ И ТАЛАНТЛИВЫМ???
Ведь ты родился, и твое самоуничижение не служит на благо миру.
Нет ничего просветленного в том, чтобы уменьшиться ради того, чтобы другие рядом с тобой чувствовали себя в безопасности и не испытывали неудобства.
Не иди на поводу у окружения. Стань иным. Поверь в себя. И как только ты услышишь слова оскорбления, непринятия и вины, ты поймёшь, что выбрал правильный путь.
Мы все предназначены для того, чтобы светить, как это делают дети. Мы рождены, чтобы воплотить в себе искру, которая заложена в нас.
НЕ В НЕКОТОРЫХ ИЗ НАС, А В КАЖДОМ.
Позволяя ярко сиять своему свету, мы подсознательно даем другим людям разрешение делать то же самое.
Избавляясь от страхов, мы одним своим присутствием освобождаем тех, кто нас окружает.
ЕСТЬ 3 ВЕЩИ, КОТОРЫЕ ПОЗВОЛЯТ ТЕБЕ ИДТИ, КОГДА ДРУГИЕ СТОЯТ.
Это 3 основы мотивации:
1. Страх.
Тебе не преуспеть в жизни, если ты не боишься. Посмотри на бомжа у метро – ты хочешь быть таким? Посмотри на инвалида-колясочника – ты, правда, думаешь, что у тебя проблемы с телом? Вспомни кого-то, кого ты знал, и кто умер – ты по-прежнему думаешь, что смерть не настигнет тебя?
2. Любовь.
Ты должен любить своё дело так, что у тебя не остаётся вопросов заниматься им или нет. Ты им занимаешься всю свою жизнь. Проанализируй, что это. Например, у меня это понимание природы человека и здоровье. Какие книги ты читаешь всю жизнь, и какие видео постоянно смотришь – это и есть ключи к пониманию дела, которым тебе хочется и надо заниматься.
3. Успех.
Самое приятное – это видеть, что твои труды не напрасны. Человек помог другому человеку, а последний оставил ему отзыв за работу. Мелочь, а приятно! И этот успех будет мотивировать идти дальше, вставать, падать и ещё раз вставать, даже когда тяжело. У меня на курсе уже такое произошло с участниками, которые раньше хотели, но никогда не консультировали людей. Это прекрасно видеть, когда семена, которые я разбрасываю, расцветают, как яркий цветок.
ВСЕ ЭТИ ТРИ СОСТАВЛЯЮЩИХ РАБОТАЮТ ВЕЛИКОЛЕПНО.
Выбери одно, или лучше все три. И обязательно ПОМНОЖЬ ЭТО НА ВРЕМЯ, без которого это будет просто саморазвитие, суть которого запудрить тебе мозги, возвысить эго и не дать никаких результатов.
Только время расставит всё на места.
ЕСТЬ ТРИ СТАДИИ ТВОЕГО ПРОЕКТА:
1. Создание
2. Поддержание
3. Совершенствование
– На первой стадии ты как раз и будешь работать по 12-18 часов в сутки, чтобы сдвинуть паровоз с мертвой точки. Вспомни гаражные истории Стива Джобса, Билла Гейтса и других людей, работавших в поте лица – это были описания именно этой стадии.
– На второй тебе будет казаться, что вообще ничего не двигается, и тебя никто не замечает. Именно здесь судьба проверяет тебя на стойкость и приверженность своему делу. Как раз здесь многие сдаются и это печально – глина вот уже совсем размягчилась, создано движение, а человек уходит. А ты не уходи и увидишь, насколько меньше становится конкуренции в твоей сфере, а ты становишься все более востребованным.
– На третьей стадии ты уже просто совершенствуешь себя и проект. Ты уже получил позитивную обратную связь, твой продукт нужен, ты знаешь, что и как делать, и просто масштабируешь своё дело за счёт увеличения скорости производства, функционирования, управления и инноваций.
ВЕЗДЕ ЕСТЬ ЧЕТКИЕ АЛГОРИТМЫ.
Выводы:
1. Ты пришёл сюда проявить сюда во всем, что ты делаешь, и это твоя миссия.
2. Другие, родные, близкие, друзья будут не на твоей стороне, и это нормально.
3. Без страха, любви и успеха, помноженных на время, у тебя ничего не получится.
4. Тебе надо продержаться всего лишь 2 стадии, создание и поддержание дела, потом будет легче.
У ТЕБЯ НЕТ НИКАКИХ ПРИЧИН, ЧТОБЫ НЕ БЫТЬ САМЫМ УПОРНЫМ, НАСТОЙЧИВЫМ И ДИСЦИПЛИНИРОВАННЫМ.
Да, будут моменты, когда захочется всё бросить к черту, уйти в монастырь и больше никогда не возвращаться в тяготы окружающего мира.
Что ж, сделай это как-нибудь.
НО ПОМНИ, что именно по этой причине люди за 40-50 лет не начинают новое дело – они понимают, сколько энергии нужно потратить на стадии создания и поддержания нового начинания.
БУДЬ КРУТЫМ, прямо сейчас, не жди, когда повзрослеешь: возраст не даёт тех благ, о которых говорят, а приносит больше багажа, психо-травм и негативных убеждений, с которыми каждый из взрослых должен работать, чтобы вообще сдвинуться с места.
А ты?
ЧТО ТЫ СДЕЛАЕШЬ СЕГОДНЯ, ЧТОБЫ ГОРДИТСЯ СОБОЙ ЗАВТРА?
Надеюсь, семена в этом посте найдут свою почву и скоро мир увидит прекрасный цветок, имя которому ТЫ!
Увидит?
А ты шизофреник?
Те, кто мыслят логически, те, для кого если А, то В, те, для кого выстраивание правильных структур с явно-выраженным результатом является само-разумеющимся действом, те, кто терзается всем, но не мыслеобразами своего разума, пожалуйста, не читайте этот пост, он не для вас.
Не для первологичных.
Для кого мысли – это скакуны, для кого, если А, то может быть В, С, D, E, F, для кого перемалывание прошлого не пустой звук, а постоянное залипание, для кого страхи о будущем связаны, прежде всего, с нереализацией своего огромного профессионального потенциала, решение в этом посте будет в помощь.
Я – шизофреник, Я постоянно залипаю на разных мыслях, которые движутся с такой скоростью, что даже бы Джеки Чан не отважился перепрыгивать с одной на другую.
И все эти мысли нужно обдумать, а лучше обсудить с кем-нибудь.
Когда в голове хаос, то тяжело определить, а действительно ли в реальном мире такой же каламбур. Так уж повелось, что я родился и вырос в пессимистически-настроенном окружении. Отсюда и огромное количество жирных тараканов, которые то и дело стараются перетянуть меня в сторону уныния, тоски и печали в настоящем времени.
А как у тебя?
И ладно бы если бы действительность на самом деле была ужасной̆, то есть у меня не было бы еды, воды, образования, родных, труда, увлечений, денег, друзей̆ и множества других преимуществ, коих в той или иной̆ степени лишены многие.
Нет – это все есть!
Однако, вся "нечисть" все равно проникает в голову и, в конечном итоге, материализуется в реальном мире. Я – шизофреник: есть я настоящий̆, есть я негативный̆ и есть я объективный̆.
По транзактному анализу: родитель, взрослый и ребенок.
Так вот, чтобы мне быть настоящим, я должен был найти управу на меня негативного, противника, во много раз превышающего настоящего по силе. Нашел! Это – я-объективный̆. Эта часть меня подчиняется только фактам, выраженным на основе цифрового анализа массива данных.
Только статистика!
Звучит громоздко, но вкратце все просто: я перевожу все важные для меня стороны жизни в исчисляемую и измеряемую форму. Да, я анализирую события и получаю результат не на основе праздных суждений моего или чужого мозга, а на основе числовых показателей̆, которые либо растут, и эта сфера действительно улучшается, либо снижаются, и значит ситуация в этой̆ сфере и в правду становится хуже.
И главная фраза здесь – это "действительно, в правду". Таким образом, подводя итог вышесказанному: в вас много граней личностей̆, не позволяйте им завладеть вами, опирайтесь на измеримые показатели, важные для вас.
Ну а измерить можно все и всех!
Введи, например, измерения следующих сфер жизни, освободив голову от постоянных мыслей об их состоянии:
– как часто ты тренируешься?
– сколько и какие упражнения ты делаешь?
– какие и сколько книг прочитано?
– во сколько ты поднимаешься утром?
– сколько ты тратишь в день?
– сколько и где ты зарабатываешь?
– сколько и откуда приходят к тебе клиенты?
– как улучшились твои гормональные показатели?
DMAIC: define, measure, analysis, improve, and control:
– определи зоны для улучшения
– выбери и измерь показатели деятельности
– проанализируй статистику по времени
– начинай улучшения постепенно
– контролируй и корректируй процесс
