Алиса Мурская
Северная Русалка
В зимний холод – всякий молод.
Русская народная пословица
Женщина, купающаяся в ледяной воде как мифический персонаж: о Ней много говорят, но мало кто видел. Она умеет управлять погодой, растворяться в тумане, заметать следы. Хрупкая как снежинка снаружи, и закалённая как сталь – внутри. Встречу с Северной Русалкой загадывают и считают большой удачей!
Эта книга от Женщины к Женщине. Это Мой опыт женского закаливания на протяжении 12 лет. Знаний о женском закаливании – кот наплакал. Всё, о чем я пишу, испробовано на собственной женской шкуре. Я не изучала никаких систем, не читала книг, не состояла в сектах. Мой опыт – это интуитивное природное чутьё. Ледяная вода стала Моей лучшей подругой, опорой, заботой, поддержкой и вдохновением. Прорубь изменила Мою Жизнь на до и после. Эта книга навсегда изменит Вас, если будете применять знания на практике и сделаете шаг в «ледяную неизвестность».
Прорубь для Женщины – это эликсир вечной молодости. Лёд – «философский камень». Пусть эта книга поможет Вам раскрыть Магию Закаливания. Пусть льды и снега, ветра и дожди станут Вашими лучшими лекарями и помощниками. Пусть сама Природа оберегает Вас, а Вы – Её. Будьте на этом пути смелы и решительны, гибки и чутки. Не доверяйте страхам и сомнениям, хотя они звучат так убедительно, словно голоса Сирен, утягивающих на дно. Дружите со здравым смыслом и перепроверяйте своих «Сирен» на практике. Помните, прорубь требует уважения и не терпит бравады! Да пребудет с Вами Сила Севера!
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Будьте бдительны! Закаливание вызывает зависимость! Однажды начав, обратно не повернуть. Это станет Вашим новым образом Жизни. Я ради этого покинула цветущий Краснодарский край и уехала жить в Арктику. Одумайтесь, пока не поздно! Прорубь изменит Вас навсегда!
Шутки шутками, но нет такого человека, которому было бы противопоказано закаливание. Если у Вас есть зубы, их хорошо бы чистить, чтобы сохранить здоровыми и крепкими.Если у Вас есть сосуды, их хорошо бы укреплять, чтобы сохранить здоровыми и крепкими. Если пробовали закаляться и не подошло, значит Вы что-то делали неправильно. Если после закаливания заболели, значит Вы что-то делали неправильно. Лучший способ в мире быть бодрым и здоровым – ежедневное закаливание. Бесплатно, доступно, не имеет противопоказаний!
СЕВЕРНАЯ РУСАЛКА: МОЙ ПУТЬ
10.11.2022 я переехала из солнечного, тёплого, цветущего Краснодара в Арктическую зиму. Сказать, что я постоянно мёрзла – это не сказать ничего. Я жила в одеяле, свитер врос в мою кожу, вместо крови по венам бежал горячий чай. Началась Полярная ночь. Холод и тьма, ни родных, ни друзей рядом… Мне продуло глаз! Состояние угнетающее и для иммунитета, и для психики. Надо что-то менять!
СЕВЕРНЫМИ РУСАЛКАМИ НЕ РОЖДАЮТСЯ
С детства я постоянно болела. С рождения аллергии были буквально на всё. Маленькая я, лишь пойду в детский садик, сразу заболею. В школе та же история: я стабильно болела каждые 2 недели. На физкультуре появлялась на паре уроков – и снова на скамеечке со справкой об освобождении. Малейший сквозняк – я с температурой. ОРЗ, ОРВИ, насморк, ангина, отит, жуткий кашель – всё по кругу.
Моя наследственность также оставляет желать лучшего. Плохое кровообращение, слабые сосуды, вечно холодные руки, анемия. Иногда у Меня сводило ноги так, словно они отнимаются. Такая «сказка» у всех по материнской линии. Мне же хотелось быть здоровой и жить полноценной Жизнью. Я стала искать, изучать информацию про нетрадиционные техники исцеления и самовнушения. Чего я только не испробовала на Себе. Я цеплялась за каждую веточку, использовала любую соломинку, чтобы наладить своё здоровье.
ПЕРВЫЙ ОПЫТ ЗАКАЛИВАНИЯ
В 2012 году я увлеклась популярным ведическим учением и обрядилась в платья до пола. Так я оказалась в Ульяновске на женском тренинге, где в том числе нам должны были преподавать что-то о женском здоровье. Внезапно в качестве домашнего задания нам дали обливание холодной водой дома, из тазика. В воду сначала надо было шептать Свои желания, а затем обливаться. Без подготовки, без прелюдий – сразу таз ледяной воды! Домашнее задание я старалась выполнять каждый день ради сбычи мечт. Увы, закаливание тогда не прижилось на регулярной основе. Слишком резкое начало дало сильный откат.
Меня поразило другое: где женское начало и где ледяная вода?! Эти вещи в Моём понимании были несовместимы! Принято считать, что «Настоящая Женщина» – существо хрупкое, нежное и тепличное. Что за суровые практики, противоречащие эфемерному женскому началу? Но благодаря тому тренингу в голове разорвался шаблон: закаливание не для женщин! Таким образом я познакомилась с ледяной водой.
СЕВЕРНАЯ РУСАЛКА ПО ЗОВУ ДУШИ
2013 год, Москва. Переезды, переезды, переезды. Периодические попытки возобновить закаливание, ноль информации в интернете. Ведические подруги Мою страсть не понимали от слова совсем. Переехав в 8 раз за год, я оказалась в Дзержинском. Сосновый лес, чистейшое озеро – и прорубь! Счастливый год не ежедневных, но регулярных закаливаний. Уже тогда я не понимала почему, но в купальнике купаться совсем не хотелось. Хотелось единения и слияния с Природой. В мегаполисах этого особенно остро не хватает!
Затем жизненная тропинка снова сделала изгиб. В 2018 году я вернулась в Ульяновск. И снова – рядом с Моим домом открылся КЛУБ МОРЖЕЙ. Всю зиму я закалялась в реке Свияга. Это очень помогло Мне пережить трудные и тёмные времена. Выяснилось, что Мой Папа много лет практикует моржевание в Волге. Говорит, когда первый раз нырнул в прорубь, то отморозил стопу, но это Его не остановило! От осинки родятся осинки.
Весной 2019 я переехала жить в горячий Краснодарский край. Море, пальмы, солнце – рай! На Меня смотрели как на сумасшедшую, когда я в апреле плавала в Чёрном море. К сожалению, в самом Краснодаре совершенно негде купаться. Холодная вода в кране настолько прогрета, что практически не требует разбавления горячей. Так Моё закаливание постепенно сошло на нет. Разомлев на солнце и набрав 8 лишних килограмм, я отправилась жить жизнь в северную Карелию.
БЛАГОСЛОВЕНИЕ СВЫШЕ
19 января 2023 года, ровно в праздник Крещения, я гуляла по таёжному лесу. Случайно завернув на новую тропинку, передо Мной возникла настоящая прорубь! Лес, обнимающий озеро, чищенные дорожки, раздевалка. Самобытный рукотворный мостик и ступеньки, уходящие в ледяную гладь. Живописное сказочное место, куда Меня привело явно что-то Свыше. Не начать снова закаляться было бы преступлением! Так в Надвоицах, спустя 10 лет скитаний, появилась Северная Русалка.
Сейчас я закаляюсь в Арктике круглый год. Прорубь избавила Меня от лишнего. Однажды собираясь закаляться, случайно сорвала все цепочки с тела. Сбросила купальник, перестав стыдиться собственного женского тела. Сбросила 8 лишних килограмм. Сбросила оковы, цепи, маски и лишнюю шелуху. Освободилась от массы страхов, комплексов и сомнений. Быть Северной Русалкой – быть свободной! Быть Собой!