Целую неделю откладывала задачи и прокрастинировала. Эксперимент. – Аля Миллер

На неделю я приняла решение откладывать все свои задачи на последний момент, чтобы понять, стану ли я продуктивной, или же сойду с ума от стресса.

В новом выпуске подкаста «Пока не поздно» я провела эксперимент в рубрике "Антиментор": я решила, что откажусь от своей привычки систематизировать задачи, чтобы узнать, насколько улучшиться моя жизнь после того, как я буду выполнять задачи за 5 минут до дедлайна. Чем это обернулось для моего бизнеса, жизни и внутреннего состояния? Делюсь выводами и проверяю, действительно ли советы из интернета работают.

Что вы узнаете:

— Почему мы откладываем дела и как работает прокрастинация.

— Как дедлайны влияют на продуктивность и креативность.

— Связь прокрастинации с тревожностью и стрессом.

— Почему многозадачность снижает эффективность.

— Практические способы борьбы с прокрастинацией.

Youtube - https://www.youtube.com/channel/UCEFXABp-urEBEAzR4mq0NFA?sub_confirmation=1

Мой телеграм-канал: https://t.me/+95tgdsiAxmFlYTdi

Слушать этот и другие эпизоды: https://untillitstoolate.mave.digital

Instagram* - https://www.instagram.com/libloen

Кому это будет полезно:

— Для тех, кто часто откладывает дела на потом.

— Для людей, испытывающих стресс из-за дедлайнов.

— Для тех, кто хочет повысить личную продуктивность.

Почему это важно:

Прокрастинация — это не просто вредная привычка, а реальная преграда на пути к результату, спокойствию и качественной жизни. Каждый раз, откладывая дела, мы не только копим стресс и чувство вины, но и упускаем возможности — будь то карьера, саморазвитие или личные цели. Понимая механизмы прокрастинации и учась ими управлять, можно не только повысить продуктивность, но и снизить тревожность, улучшить сон и начать действовать осознанно. 

Упражнение, как всегда, ищите в конце эпизода ‍

прокрастинация как перестать откладывать, борьба с прокрастинацией, эффект дедлайна, как делать всё вовремя, стресс и прокрастинация, методы борьбы с ленью, подкаст про продуктивность, как справиться с прокрастинацией, почему мы откладываем дела, как работать в последний момент, как избавиться от лени, как не лениться, что делать с ленью, что делать если я ленивый

0:00 - Вступление

00:33 - О чем выпуск?

01:22 - Контекст эпизода

02:47 - Мой путь в прокрастинации

03:25 - Понедельник

04:40 - Вторник

05:42 - Среда

06:47 - Четверг - важное об ответственности

07:38 - Пятница

07:46 - Что я вынесла из эксперимента

08:39 - Задание

09:28 - Финал

Пока не поздно - это подкаст о том, что для грандиозного успеха в этом мире не нужны “идеальные условия”, миллионы на счету, проработанная миссия бренда, ценности, сайт, 100 тысяч подписчиков или стратегия на 20 лет вперед. На мотивирующих примерах из искусства и моды вы получите альтернативные инструменты, доступные и вам прямо сейчас.

Ведущая: Аля Миллер

Начните действовать, пока не поздно. Подпишитесь на канал, чтобы вдохновляться новыми историями успеха! Ставьте лайк, чтобы как можно больше людей могли найти этот ролик.

#мотивация #продуктивность #личностныйрост #поканепоздно #прокрастинация #лень

*Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией, деятельность которой в России запрещена