Время перемен. Как принять изменения в своей жизни – Анастасия Богачева
В последнее время есть ощущение, что мир стал меняться слишком быстро? Вам кажется, что вы ничего не успеваете? Ваши силы уже на исходе? Эта книга предназначена тем людям, которые хотят быть готовыми к любым переменам, большим или маленьким, будь то пандемия коронавируса или отключение горячей воды во всем доме. Изменения требуют готовности и адаптации, но эти навыки не возникают сами по себе. Автор предлагает программу по развитию личной стрессоустойчивости и адаптированности к любым трудностям, которые подбрасывает нам время.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Серия "#экопокет"
Книга написана простыми понятными словами с использованием такой науки, как психология. В книге нет воды, много упражнений, помогающих найти вашу зону комфорта, понять чего хотите именно Вы и ваше тело, а не то, что навязало нам общество. Помимо упражнений есть и их аналитика, и примеры из жизни человека среднего класса, а не блогеров-миллионеров, которые сами пишут с мотивами, которые никак не понять обыкновенному реальному большинству. Это не книга, а практическое руководство, как действовать, когда грядут изменения.Отдельный бонус в том, что рассмотрены два вида изменний. 1. Измнения индивидуальные, которые коснутся именно вас и вы больше всех будете от этого испытывать эмоции. 2. Изменения коллективные (кризис, пандемия и пр.)В любом случае, книга полезна, так как там описана природа человека, то как он реагирует на изменения. Если знания примените не на себе, то будете видеть и знать, какого сейчас другому человеку от грядущего неизбежного. Также в книге много полезных досказанных психологических фактов.