Анастасия Фадеева
Как я стала здоровой по системе Ниши
Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
Введение
Все хотят быть здоровыми. Никто не хочет быть больным, немощным, дряхлым, верно? Все, по большому счету, согласны с тем, что необходимо вести здоровый образ жизни. Никто не «запускает» болезни, все слушают врачей, многие даже обращаются к специалистам при первых признаках недомогания. Некоторые даже стараются избавиться от вредных привычек. Только вот почему-то по-настоящему здоровых людей вокруг – раз, два и обчелся. Как же так получается? Неужели у этих людей, которые отличаются от остальных своим жизненным тонусом, долголетием, оптимистическим взглядом в будущее, есть что-то, чего нет у остальных? Раньше я не понимала, в чем дело, а теперь знаю секрет.
Мы с вами – до мозга костей современные и городские жители. Мы, как говорил классик, не ждем милостей от природы. Свое тело современный человек воспринимает как инструмент, как оболочку – перчатку, надетую на руку. Вот только порвавшуюся перчатку можно снять и надеть новую, а с человеческим телом так поступить не получится. Во всем же остальном мы и в самом деле подходим к телу механистически – не обращаем на него и его потребности внимания, пока все в порядке, и «ремонтируем» только тогда, когда что-то сломалось.
А ведь каждая хозяйка знает – поздно штопать или зашивать порвавшуюся от ветхости ткань: как ни старайся, а будет заметно. Поэтому одежду и обувь берегут, следят за ними, пока они еще «как новенькие», чтобы они пробыли такими как можно дольше. Этому здравому подходу следовало бы научить каждого человека, чтобы он с таким же вниманием следил за своим здоровьем!
Я тоже взялась за ум поздно. По молодости ведь кажется: тут закололо, там занемог – само пройдет, «заживет до свадьбы». Как-нибудь образуется, говорила я себе. Если недомогание было легким, не обращала на него внимания, если же свежеподхваченный вирус серьезно мешал жить, обращалась к врачам, чтобы помогли процедурами и таблетками. В общем, поступала так, как поступает большинство.
Хватилась, когда мне было уже за сорок. Просто вдруг подумала: а не часто ли я болею? Вот, кажется, сегодня опять простудилась, а ведь только вчера выздоровела. Это ведь ненормально, наверное? И решила прислушаться к себе.
Что же я увидела, когда обратила на себя внимание? Да в организме уже практически здорового места нет! Сердце работает кое-как – быстро устаю, в конце дня еле волочу ноги. Желудок, печень, почки – везде что-нибудь не так. Где залечено, где «проблема есть, но пока не беспокоит – ну и ладно». Сплю плохо, нервничаю. Спина болит, ноги мерзнут, голова раскалывается и по вечерам, и по утрам – ну да вам наверняка кое-что из этого знакомо. Ведь все это болячки, которые можно встретить не то что у каждого второго – у каждого первого человека.
Раньше это все можно было списать на усталость – мы еще от людей поколения наших бабушек слышали: мол, взрослый человек постоянно спину гнет, себя и детей обеспечивает, а без этого нельзя. Что же, дети мои уже давно подросли, и трудиться как дома, так и на работе нужно не так уж много. Неужели получается – не те мои годы, чтобы бабочкой порхать и со всем справляться играючи?
«Как бы не так!» – решила я. Рановато мне еще превращаться в старую развалину, у меня, можно сказать, еще полжизни впереди. Я, в конце концов, живу в XXI веке, когда медицина возвращает людей к жизни после тяжелейших болезней – не может быть, чтобы мне врачи ничего не смогли порекомендовать.
А оказалось, как говорится, что медицина здесь бессильна. «А что вы хотите? – сказали мне. – Вам уже давно не двадцать лет, да и экология сейчас сами знаете какая – выхлопные газы, озоновые дыры, разные нехорошие электромагнитные излучения, высокий уровень шума, вредные вибрации… Подлечить мы вас, конечно, подлечим, но про такое здоровье, как было в молодости, и думать забудьте!»
Разумеется, меня это не устроило. Я начала думать и искать самостоятельно. Перелистала горы разных книг, обращалась за советом к сотне разных целителей, специалистов по традиционной и нетрадиционной медицине, даже экстрасенсами интересовалась – без толку, разумеется. Но наконец удача улыбнулась мне – я узнала о системе здоровья Кацудзо Ниши. Эта методика известна в основном в Японии, но и у нас благодаря книгам Майи Гогулан она имеет своих приверженцев.
Чем же мне понравилась эта система, почему я решила ее опробовать? Ведь не станешь же проверять на себе все методики, о которых прочитал, – так и покалечиться вместо лечения недолго. Я отвечу: потому что система Ниши предлагает подход, которого я больше нигде не встретила. Уникальный по своей сути взгляд на человеческий организм и пути его оздоровления.
Современная традиционная медицина, как и любая другая наука, разделена на отрасли, в каждой из которых занимаются узкоспециализированными исследованиями. В медицинских институтах, конечно, дают массу общих сведений, но в конечном итоге оториноларинголог («ухо-горло-нос») разбирается только в своей области и знать ничего не знает про пищеварительную систему. Зато про нее знает гастроэнтеролог, но, когда у него болит сердце, он не может помочь себе сам и должен обращаться к кардиологу. Организм человека рассматривается медиками как набор отдельных органов, а связи между ними изучаются постольку-поскольку. Это, разумеется, неверно. Но с этим можно было бы мириться, если бы медицина занималась здоровьем человека. А она им не интересуется.
Вы сейчас хотите возразить мне? Задумайтесь сначала. С кем работают врачи? С больными людьми. Они устраняют симптомы заболевания, побеждают вирусы, приводят в порядок разладившиеся функции внутренних органов. Когда же человек «выздоравливает», медицина забывает про него.
Кацудзо Ниши предлагает кардинально другой подход. Он считает, что вылечить болезнь недостаточно. Нужно устранить причину появления болезни в организме – найти определенный «корень зла» и победить его. Современный человек удален от природы, не следует естественному порядку вещей и плюет на мировые законы. Именно поэтому он болеет: ослабленный неправильным питанием, недостатком нужных веществ и неверным образом жизни организм становится легкой добычей для любой болезни. А медицина только поддерживает его ослабленное состояние, устраняя болезни искусственным путем и не обучая тело бороться с ними с помощью заложенных в него природой механизмов.
Японский целитель Ниши считал, что нужно сделать весь организм более крепким и здоровым, активизировать скрытый потенциал – и тогда болезни сами отступят и будут обходить вас стороной. А для этого нужно соблюдать законы природы – те, которых придерживаются все остальные живые организмы и которые так старательно игнорирует современный человек. Кто-то находит, вернее, «вспоминает» эти законы самостоятельно, прислушиваясь к своему организму, а кому-то нужна подсказка извне – такая, какую составил Ниши.
Кацудзо Ниши не мечтатель и не шарлатан – по методике института Ниши многие люди не только избавились от хронических заболеваний или повысили уровень своего иммунитета, но даже смогли победить рак, туберкулез и другие страшные заболевания. Даже у психически больных людей наблюдались существенные улучшения в результате Ниши-терапии.
Вот я и решила опробовать эту систему. Не помаяться с ней день-два, а всерьез проверить, работает ли.
Поначалу, как вы можете догадаться, было трудно. На меня с удивлением смотрели домашние, вертели пальцем у виска подруги. И самой мне тоже было нелегко – система оздоровления Ниши требовала не просто выполнять какие-то упражнения или соблюдать диету (как раз эти ее части устроены так, что не будут никому в тягость), а постепенно перестраивать ритм жизни. Один из американских активистов нетрадиционной медицины, очень известный человек Поль Брэгг говорил, что для достижения счастья и здоровья человек должен выработать у себя три важных привычки: к постоянному здоровью, постоянному труду и постоянному учению. Звучит просто, но на самом деле тем, кто решил идти по пути здоровья, предстоит проявить упорство, волю и безжалостность к собственной лени. В конце концов вы заметите, что болезни и недомогания почти перестали беспокоить вас, – и причина не в том, что вы пьете какие-то супертаблетки или обратились к каким-то сложным и заумным экстрасенсорным практикам. Просто вы стали внимательно и серьезно относиться к своему состоянию, настроились на то, чтобы быть здоровым и не болеть.
Мне пришлось дойти до всего, о чем я буду рассказывать, самостоятельно, преодолевая лень и жалость к себе. Звучит грозно, но на самом деле речь просто идет о самодисциплине в самых простых вещах: не забывать делать упражнения и принимать ванны, приобрести новые привычки в питании, настроиться на правильный образ мыслей. Ведь система Ниши – это не просто комплекс правил и упражнений, это образ жизни согласно законам природы. И к этому образу жизни мне удалось постепенно перейти. А теперь я могу рассказать о своем опыте вам, чтобы предостеречь от многих ошибок, дать адаптированный для нашего времени и совсем не японских широт вариант применения оздоровительной методики Кацудзо Ниши. Так сказать, показать короткую дорожку к здоровью и счастью.
Сейчас уже не только я сама, но и все мои домашние, а также многие друзья живут, если можно так сказать, по системе здоровья Кацудзо Ниши. Мы не болеем и уверены, что проживем долгую и активную жизнь, потому что нашли ключи к здоровью и счастью. А теперь эти ключи оказались и у вас в руках – они в книге, которую вы сейчас читаете.
Золотые правила здоровья
Вы, мой дорогой читатель, конечно, очень занятой человек. Как же, как же, слышали. Все сейчас так говорят. Все мы занятые люди. У нас ни на что нет времени. Даже о своем здоровье подумать – и то некогда. На еду, сон, гимнастику время отводим по остаточному принципу – прежде всего работа, хлопоты, неотложные дела.
Но раз вы открыли эту книгу, значит, о здоровье все-таки намерены задуматься. Но хотели бы не бросать остальные дела – это можно понять. И, разумеется, у вас нет двух-трех дней на то, чтобы спокойно сесть и досконально изучить предлагаемую методику оздоровления всего организма.
Давайте договоримся и поступим следующим образом. Здесь, в начале книги, я дам вам самое базовое, самое важное, о чем вы должны знать, – и вы с сегодняшнего же дня начнете выполнять эти рекомендации. Тем более что Кацудзо Ниши сам отобрал и сформулировал «стартовые» правила здорового образа жизни, на которых и будет построено все остальное. В его системе они называются золотыми правилами здоровья. Начав соблюдать их, вы уже в первые несколько дней почувствуете улучшение настроения и тонуса. С шести несложных правил здоровья начнется долгий и важный путь к полному выздоровлению. Для вашего удобства каждое правило сформулировано кратко, а затем даны подробные разъяснения – для чего именно его нужно соблюдать, как оно работает и какую пользу для организма вы получаете. Так что самые нетерпеливые получат четкие инструкции, а самые дотошные узнают, что, как и, главное, зачем нужно делать.
А потом, медленно и не торопясь, в свободное время, читая следующие главы, вы начнете разбираться в целительной системе Кацудзо Ниши подробно – узнаете о водных и воздушных ваннах, капиллярной гимнастике и упражнениях для позвоночника, правильном питании и умственному настрою на выздоровление. Система Ниши войдет в вашу жизнь естественно и постепенно, как и должна. Но «путь в тысячу ли начинается с одного шага», как говорят китайцы. Так что, не стремясь за один присест охватить всю целительную науку системы Ниши, для начала мы с вами узнаем несколько ключевых положений.
Золотые правила здоровья таковы.
1. Твердая постель.
2. Твердая подушка.
3. Упражнение «Золотая рыбка».
4. Гимнастика для капилляров.
5. Упражнение «Смыкание стоп и ладоней».
6. Гимнастика для живота и спины.
