Адаптивная и деструктивная тревога – Анна Адамова

Чем отличается конструктивная тревога от деструктивной.

Примеры адаптивного использования тревоги (мотивация к действиям).

Когда тревога мешает: признаки и симптомы.

Практика распознавания тревоги и её переработки (рефрейминг, работа с автоматическими мыслями).