Анна Торан
Я развелась с мужем
Начало
Мой брак распался. Спустя 20 лет совместной жизни мы поняли, что нам пора попрощаться друг с другом. Столько времени нам понадобилось, чтобы это выяснить. Немаленький срок, не правда ли? Но я потеряла не только время, мужа и брак, но также и саму себя. Все мои новые отношения заканчивались одним и тем же. Все токсичные привычки, которые я приобрела в провальном браке, я таскала с собой в новые отношения. Каждый контакт с мужчиной приносил лишь разочарование. А я не могла понять, почему повторяется один и тот же сценарий, пока не обратилась к психологу.
Мне понадобился год, чтобы избавиться от старых привычек, которые отравляли мою совместную жизнь с любимым партнёром. Должна признаться, что за столько лет брака с токсичным человеком, я и сама стала им. Те поступки, которые причиняли мне боль, я начала проецировать на других. У меня не складывались отношения не только с мужчинами, но и с друзьями, с близкими, с ребенком. Я считала себя самой обиженной женщиной в мире, ждала, что каждый должен меня пожалеть. Но этим я только вредила себе. Поэтому расскажу на своем опыте, как старые отношения могут влиять на создания новых. Как выйти из этого замкнутого круга, изменить свое токсинное поведение и построить здоровые, крепкие и любящие отношения.
Как я поняла, что мой брак сплошное дерьмо?
Нам было по шестнадцать лет, мы учились одной школе, общий круг общения, поэтому не удивительно, что мы познакомились. Мое первое впечатление о нем? До чего же он красивый и высокий. Мечта всех школьниц. Рядом с ним я чувствовала себя маленькой девочкой, которую он может защитить. У нас закрутилась все очень быстро, и это стала первой ошибкой. Не вступайте в отношения с незнакомцем, даже если бушую гормоны. Иначе даже спустя 20 лет он для вас до сих пор будет незнакомцем.
У нас был бурный роман в школе. Все как в романтический фильмах. Эмоциональные разборки, страстных секс, примирение, вечные расставания, слезы, нервный срыв, бешенная влюбленность, ревность, зависимость, адреналин, чувства, которые сносят крышу и ни одного разговора по душам. Еще тогда стоило обратить на это внимание, но кого станет слушать подросток, когда у него первая любовь?
Здоровые отношения – это вообще, что такое?
Здоровые отношения – это взаимодействие между людьми, основанное на взаимном уважении, доверии, поддержке и понимании. Они могут проявляться в различных формах: романтических, дружеских, семейных или профессиональных. Важно понимать, что здоровые отношения не являются идеальными; они требуют постоянной работы, открытости и готовности к компромиссам.
Одним из ключевых аспектов здоровых отношений является способность партнеров открыто общаться. Это включает в себя не только выражение своих чувств и потребностей, но и умение слушать и понимать точку зрения другого человека. Эффективная коммуникация помогает избежать недопонимания и конфликтов, а также способствует укреплению эмоциональной связи.
Были ли мы открыты друг перед другом? Нет. Каждый додумывал в голове свою версию, обижался или злился, а затем срывался на партнера.
Однажды мне устроили эмоциональные разборки прямо на школьном дворе. Я прогуляла первый урок, потому что безумно хотела купить себе новую юбку. Но мой, на тот момент, парень решил, что я провела это утро в постели с другим. Ни чек на юбку, ни сама это злосчастная юбка не стали доказательством моей верности. Человек не желал меня слушать, но только давил на меня и давил, пока я не вышла из строя, пока мои слезы не превратились в настоящую истерику. Только после этого он успокоился и остановился. А я начала спрашивать разрешение на каждое свое передвижение.
Здоровые отношения также характеризуются равенством. Оба партнера имеют равные права и возможности, и их мнения и чувства учитываются. Это создает атмосферу безопасности и доверия, где каждый может быть самим собой, не опасаясь осуждения или критики.
Я не могла без спроса встретиться с подругами, а он мог уйти на вечеринку к друзьям. Любой мой наряд мог вызвать непредсказуемую реакцию. Любой мой поступок мог разжечь ссору. Он говорил, что ревнует меня, потому что любит. И я ему верила. Со временем я стала истеричной, требовательной, скандальной. Он не мог контролировать свои эмоции, а я начала вести себя так же, как и он. Он поставил лайк на фото девушки? Я устраивала истерику. Он общался с одноклассницей в коридоре? Я устраивала истерику. Я больше не чувствовала себя уверенной, здравомыслящей, способной оценивать ситуацию. Эмоции вели меня. Неуверенность, подозрение и навязчивость стали управлять мной. Мы начали выносить мозг друг другу, не оставляя ничего хорошего, что было между нами. Обида за старое перетекало из года в год в наших отношения. И мы при каждых удобных случаях тыкали друг друга носом в это.
Кроме того, здоровые отношения подразумевают наличие границ. Каждый человек имеет право на личное пространство и время для себя. Уважение к этим границам помогает избежать чувства подавленности и способствует гармонии в отношениях.
Чем дольше мы встречались, тем больше проводили время друг с другом. Наши друзья, увлечения, свои интересы ушли на второй план. Нам было уже тошно друг от друга, но мы не могли не быть вместе. Каждый раз, когда я пыталась сделать хоть что-то одна, то мне было невыносимо тоскливо и тяжело. Я приходила к нему, и мне было невыносимо находиться рядом с ним. Это был замкнутый круг. Мы слились настолько, что стали инвалидами друг без друга. Но это только вредило. Его телефон стал моим, а мой его. Мы знали, кто с кем общается, мы читали переписки каждого, мы смотрели историю браузера. Мы были одержимы друг другом и в тоже время чувствовали ненависть.
Наконец, здоровые отношения основаны на поддержке и взаимопомощи. Партнеры должны быть готовы поддерживать друг друга в трудные времена, а также радоваться успехам друг друга. Это создает прочный фундамент для долгосрочных отношений.
Однажды я решила заняться спортом, чтобы хоть как-то решить проблем нашего слияния и наконец вспомнить о себе. Партнёр не говорил, что он против, но всем своим видом показывал, как ему не нравятся перемены. Они его пугали. Он считал, что так потеряет меня. У него было все мое внимание, а теперь придется делиться спортом. Не прошло и месяца, как я все забросила.
Я стала задаваться вопросом, а нормальные ли нас отношения? В моем окружение у всех такое было, даже если не хуже. Но я чувствовала, что то-то не так.
Нездоровые отношения могут проявляться в различных формах и часто сопровождаются негативными эмоциями и поведением. Вот некоторые из основных признаков, которые могут указывать на наличие проблем в отношениях:
Отсутствие доверия: если один или оба партнера испытывают недоверие друг к другу, это может привести к постоянным конфликтам и напряженности. Нездоровые отношения часто характеризуются ревностью, подозрительностью и контролем.
Неэффективная коммуникация: в нездоровых отношениях партнеры могут избегать открытого общения, что приводит к недопониманию и накоплению обид. Часто возникают конфликты, которые не решаются, а только усугубляются.
Эмоциональная манипуляция: один из партнеров может использовать манипуляции для достижения своих целей, что приводит к чувству вины или страха у другого. Это может проявляться в виде шантажа, угроз или игнорирования.
Нарушение границ: В нездоровых отношениях часто игнорируются личные границы. Один из партнеров может навязывать свои желания и потребности, не учитывая чувства другого.
Отсутствие поддержки: Если партнеры не поддерживают друг друга в трудные времена или не радуются успехам друг друга, это может указывать на нездоровую динамику. В таких отношениях часто отсутствует взаимопомощь и понимание.
Чувство подавленности: Если один из партнеров чувствует себя подавленным, несчастным или неуверенным в себе из-за отношений, это серьезный сигнал о том, что что-то не так. Здоровые отношения должны приносить радость и удовлетворение.
Частые конфликты: Хотя конфликты – это нормальная часть любых отношений, их частое возникновение без конструктивного разрешения может указывать на нездоровую динамику. Если конфликты заканчиваются оскорблениями или игнорированием, это также является тревожным знаком.
У нас были все эти признаки, на которые я закрывала глаза. Я считала, что мы молоды и неопытны, что у нас бушуют гормоны, от мы совершаем ошибки. Но становилось только все хуже. Он доводил меня до нервного срыва, не поддерживал в новых увлечениях и все контролировал. Я наказывала его игнорированием, могла по несколько недель не замечать его, откровенно смеяться над его тупостью и ограниченностью, не сдерживаться обещания, срываться на него. Мы оба были хороши, мы оба испоганили отношения. Единственное, в чем мы сходились, это был секс. Но разве на нем далеко уйдешь? Нам многое предстояло исправить.
Взаимное уважение – это основа здоровых отношений. Оно подразумевает признание ценности и достоинства другого человека, а также готовность учитывать его чувства и потребности. Уважение проявляется в различных аспектах взаимодействия:
Признание индивидуальности: Каждый человек уникален, и важно уважать его личные качества, интересы и мнения. Это создает атмосферу, в которой оба партнера могут быть собой, не опасаясь осуждения.
Слушание и понимание: Уважение включает в себя активное слушание. Это означает не только слышать, что говорит партнер, но и пытаться понять его точку зрения. Это помогает избежать недопонимания и укрепляет эмоциональную связь.
Поддержка и забота: Уважение проявляется в готовности поддерживать партнера в трудные времена и заботиться о его благополучии. Это создает атмосферу доверия и безопасности, где каждый чувствует себя ценным и любимым.
Честность и открытость: Уважение также включает в себя честность. Партнеры должны быть открытыми друг с другом, делясь своими чувствами и переживаниями. Это помогает избежать недопонимания и укрепляет доверие.
Уважение границ: Каждый человек имеет право на личное пространство и время для себя. Уважение к границам партнера помогает избежать чувства подавленности и способствует гармонии в отношениях.
Конструктивная критика: В здоровых отношениях партнеры могут давать друг другу обратную связь, но это должно происходить с уважением и пониманием. Конструктивная критика помогает расти и развиваться, не нанося вреда эмоциональному состоянию партнера.
Равенство: Взаимное уважение подразумевает равенство в отношениях. Оба партнера должны иметь равные права и возможности, и их мнения должны учитываться. Это создает атмосферу сотрудничества и партнерства.
Над всем этим нам предстояло работать, так как скоро был выпускной год, переезд, новое учебное заведение. Мы договорились, что поступим в разные университеты, но в одном городе, чтобы жить вместе. Но меня это больше пугало. Что с нами станет, если не будет шанса на побег? Мы все схавали. Пережили институт, поженились, прожили 20 лет вместе, сделали ребенка. А отношения не улучшили. Я подала на развод, забрала ребенка и переехала. На тот момент родители мне очень помогли. Я оборвала все связи с бывшем мужем. Но наш общий ребенок всегда будет нас связывать. Развод был скандальный, из любимой жены я превратилась в шлюху. Год разбирательств, выяснений, походы в суд, и наконец долгожданная свобода. Но что мне с ней делать? Я совершенно не знала. Мне было уже почти сорок лет, а в голове пустота. Я хотела обрести любовь, я хотела быть в здоровых отношениях, но сама была нездоровой и не умела показывать любовь. Неудачные романы продолжали меня преследовать. Я не годилась для крепкий и здоровых отношений, с этим пора было что-то делать. Я была изранена, обижена, озлобленна, токсична и измотана. Самой лучшей идеей стало то, что я обратилась к психологу. Во время сеансов я встретила своего человека, который был терпелив ко мне и работал вместе со мной над отношениями. Мы вместе уже пять лет, скоро свадьба, и я наконец-то счастлива. Я расскажу вам, как из недопонимания, ссор, конфликтов мы превратили свои отношения, в которых можем доверять, чувствоваться себя спокойно и комфортно.
В заключение, здоровые отношения – это результат постоянной работы, открытости и взаимного уважения. Понимание основ здоровых отношений и их признаков поможет людям строить более крепкие и гармоничные связи, основанные на доверии и поддержке. Важно помнить, что каждый человек заслуживает уважения и любви, и здоровые отношения – это не только право, но и ответственность.
