Йога как лекарство. Улучшаем ментальное и физическое здоровье с помощью асан и дыхательных практик – Ариэль Шварц
Автор:
Жанры:
Асаны, Внутренняя гармония, Душевное равновесие, Дыхательные практики, Зарубежная прикладная литература, Зарубежная психология, Зарубежная эзотерическая литература, Здоровье, Йога, Лечение без лекарств, Осознанность, Психическое здоровье, Психологические травмы, Психотерапия, Психотехники, Самореализация
Язык:
Русский
Переведено с:
Английский
Опубликовано здесь:
2024-04-27
Файл подготовлен:
2024-04-30 01:41:08
Не секрет, что занятия йогой позволяют укрепить позвоночник, улучшить подвижность мышц и расслабить тело. Но знали ли вы, что существуют практики, способные помочь справиться с психологическими травмами и обрести внутреннее спокойствие? Автор этой книги, Ариэль Шварц, преподаватель йоги, доктор клинической психологии и магистр соматической психологии создала собственную методику, сочетающую в себе элементы терапевтической йоги и поливагальной теории. Последняя наделяет древнюю мудрость, заключенную в йога-практиках, голосом современной науки, заявляя, что физиология человека неразрывно связана с психическими проявлениями, поэтому, тренируя тело, мы можем укрепить психику.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Серия "Время йоги. Практики, доступные каждому"
- Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм
- Спорт на пилоне. Pole dance. Элементы, техника, правила безопасной тренировки
- Йога как лекарство. Улучшаем ментальное и физическое здоровье с помощью асан и дыхательных практик
Отрывок
