Артем Орел
Усиление эффектов наули ключевым упражнением на силу мышц живота
2. Варианты выполнения наули при расстройствах ваты (ветра) и слизи (капхи) и их преобладании в пракрити
Возможно, при расстройствах ветра и его преобладании во врожденной конституции тела (пракрити) статическая наули (3–5 повторений до потребности сделать вдох) более эффективна в обуздании ветра, чем вращение или тем более пульсация. Если это так, то, скорее всего, верно и обратное: при расстройствах капхи и ее доминировании в пракрити вращение (наули-крийя) лучше справляется с капхой, чем статическая мадхьяма наули. Речь идет не об исключении того или иного варианта, а о том, какой вариант предлагается делать больше другого.
Эти соображения коррелируют с идеей С. Агапкина о том, что при нарушениях ветра более полезен статический режим выполнения асан без виньяс, можно даже с шавасаной после каждой асаны, а при нарушениях капхи – статико-динамический вариант с непродолжительными фиксациями статических положений.