Осторожно: еда! Как перестать попадаться на уловки производителей и научиться покупать здоровую еду – Айк Геворкян
Правда ли, что маргарин делают из нефти? Стоит ли покупать майонез на перепелиных яйцах? Какие сухофрукты выбрать – гладкие и блестящие или темные и сморщенные?
Среди обилия продуктов, хранящихся на прилавках и появляющихся в рекламе, сегодня действительно сложно выбрать что-то и вкусное, и полезное. Кроме того, мы привыкли искать на прилавках знакомые этикетки и вкусы своего детства, и недобросовестные производители умело этим пользуются.
Как же защитить свое здоровье и не дать себя обмануть?
В своей первой книге Айк Геворкян, эксперт по качеству и безопасности пищевых продуктов, постарался собрать всю информацию о том, как не попасться в ловушку производителей и какие продукты по-настоящему здоровые, а каким место где угодно, но только не в вашем желудке.
Внимание! Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Серия "Вкус здоровой жизни"
- Счетчик калорий. Здоровый рацион питания без лишних калорий
- Осторожно: еда! Как перестать попадаться на уловки производителей и научиться покупать здоровую еду
- Ставка на жизнь. Полезные привычки для тех, кто выбирает здоровье
Начиная читать эту книгу, я ждала нечто такое, что просто взорвет все мое понимание о еде. А оказалось совсем наоборот. Вся информация, представленная автором мне была уже давно известна. У меня сложилось такое впечатление, что автор просто смотрел какую – то передачу и просто копировал оттуда информацию. Если автор говорит, что тот или иной продукт вредный, без каких – либо доказательств, то он вредный. И у меня появились сомнения на счет того, что пишет автор, потому что он не приводит каких – либо доказательств или испытаний или документов, которые подтверждают вредность того или иного продукта.
Сразу поясню: я каждый день работаю с пищевыми продуктами в лаборатории, имею профильное образование. Увидела эту книгу у одного блогера, она ее очень хвалила. Я решила, что это очередное разглагольствование на тему «молоко/картошка/etc убивает», и решила ознакомиться, чтобы затем написать разгромную рецензию. Каково же было мое удивление, когда я узнала, что автор – мой коллега, прекрасно разбирается в теме и толково доносит информацию до обывателя. Он объясняет, на что конкретно обращать внимание при выборе продуктов питания, руководствуясь при этом действующими нормативными документами (ТР ТС, ГОСТ, ТУ), но при этом книга не выглядит как ВУЗовский учебник, не кажется заумной, всё просто и понятно.
По ходу прочтения у меня возникло несколько замечаний:
1) Хотелось бы немного подробнее осветить некоторые темы, в частности ботулизм и другие опасные заболевания, которые можно получить с пищей. Автор вскользь упоминает разделочные доски, и мне хотелось бы акцентировать на этом внимание. Итак, если кто-то прочтет мою рецензию, помните – НИКОГДА не режьте ничего на доске для сырого мяса, кроме этого самого мяса. Хранить ее тоже желательно отдельно, чтобы она не соприкасалась с другими досками.
2) В разделе «Шоколад» автор советует не покупать плитки с капельками жира или белым налетом на поверхности, мол, это признак порчи заменителей какао-масла. Он не совсем прав – белый налет может появиться на любом, самом прекрасном и настоящем шоколаде при неправильном хранении (перепадах температуры), в конце срока годности, а также при нарушении технологии изготовления (недостаточное темперирование). А жировое поседение, те самые капельки жира, возможно у конфет с жирной начинкой, в которой использовались любые заменители какао-масла, из-за так называемой миграции жиров, и в этом нет ничего криминального.
В общем и целом, книга очень хорошая, можно даже подарить кому-нибудь, кто хочет разбираться в пищевых продуктах, но не может сориентироваться в их многообразии.
Совершенно бесполезная книга, не стоящая времени и внимания. Все, что там сказано все и так знают.