Айя Лиллен
Как загадывать желания, чтобы они исполнялись
Бывают дни, когда мы загадываем желание – не потому, что это ритуал, а потому что хочется, чтобы хоть что-то в жизни стало ясным. Мы пишем на листочке, шепчем в подушку, смотрим на небо и почти не верим, что кто-то – или что-то – нас услышит. А иногда, наоборот, в нас столько веры, что кажется, весь мир должен раздвинуться, чтобы впустить нашу мечту.
Я писала эту книгу не как эксперт и не как та, кто всё знает. Я писала её как женщина, которая когда-то тоже боялась просить. Которая привыкла ждать, заслуживать, сомневаться и тихо прятать свои желания «на потом». Которая не сразу поняла, что за каждым «хочу» стоит не только мечта, но и внутренняя сила.
В какой-то момент я увидела: желания сбываются не тогда, когда всё идеально сформулировано, не тогда, когда звёзды встали в ряд, а тогда – когда ты сама разрешаешь себе жить по-другому. Не ждать, а выбирать. Не надеяться, а принимать. Не загадывать с дрожью в сердце, а с любовью к себе.
Эта книга не про магию как в сказках. Она про магию как состояние. Про ту невидимую нить, которая соединяет тебя с твоими желаниями, с твоим телом, с твоей душой, с миром. Я постаралась собрать здесь всё, что помогло мне: простые практики, тихие озарения, честные признания, немного мистики, немного психологии – и много жизни.
Если в какой-то момент ты почувствуешь, что будто читаешь про себя – знай: ты не одна. Если внутри появится ощущение «всё возможно» – это и есть то самое, ради чего я писала.
Пусть эта книга станет для тебя поддержкой. Не очередной задачей «как правильно», а разрешением жить по сердцу.
Потому что желания сбываются. Правда. Особенно тогда, когда мы начинаем себе верить.
Введение
Жизнь – удивительная штука. Иногда события разворачиваются именно так, как мы когда-то мельком представили, даже если это казалось случайностью. Время показывает: порой достаточно лишь брошенной в пространство мысли, и спустя некоторое время она начинает материализоваться, превращаясь в реальность.
Раньше я не придавала этому значения, не связывала свои мысли с тем, что происходило вокруг. Однако, углубившись в изучение нумерологии, эзотерики и мистики, я начала замечать закономерности. Каждое желание, если оно не отменено, обладает потенциалом для воплощения.
Но почему у одних людей мечты легко сбываются, а у других так и остаются в списке невыполненных планов? Почему кто-то искренне верит в силу визуализации, записывает желания в дневник, создаёт карты мечты, но спустя время разочаровывается? Например, человек мечтал о новом красном кроссовере, а в итоге получил подержанную машину от родственника. Желание сбылось, но не так, как он ожидал. Почему это происходит?
Интересные параллели можно найти даже в квантовой физике. Конечно, это далеко от темы исполнения желаний, но сами идеи заставляют задуматься. В знаменитом эксперименте с двойной щелью учёные обнаружили, что частицы ведут себя по-разному в зависимости от того, наблюдают за ними или нет. Иными словами, акт наблюдения сам по себе влияет на результат. Это породило гипотезу о том, что сознание может играть ключевую роль в формировании реальности. Хотя эти теории пока находятся на стыке науки и философии, сам факт их существования подтверждает древний постулат о силе мысли.
Где пролегает граница между случайностью и закономерностью? Почему одни желания сбываются быстро, а другие словно застревают в пространстве? Можно ли управлять этим процессом?
В этой книге мы разберём основные принципы исполнения желаний. Я расскажу о своём личном опыте, поделюсь наблюдениями и практиками, которые помогли мне осознать силу мыслей, намерений и энергии. Мы рассмотрим, как правильно формулировать желания, какие факторы влияют на их реализацию и как ускорить этот процесс.
Если вас когда-либо волновал вопрос: «Почему одним людям удаётся легко получать желаемое, а другим нет?», эта книга поможет найти ответы. Возможно, именно здесь вы откроете ту самую недостающую деталь, которая изменит вашу реальность.
Давайте разберёмся, как научиться осознанно взаимодействовать с пространством возможностей и превращать мечты в действительность.
Глава 1: Ограничивающие установки с детства
Наши убеждения формируются в детстве под влиянием семьи, общества и исторического периода, в котором мы росли. Особенно это касается тех, чьё детство пришлось на 1990-е годы – время перестройки, кризиса и нестабильности. В тот период деньги воспринимались как нечто непредсказуемое и ускользающее, а счастье – как случайность, а не закономерность.
Перестройка принесла хаос: обесценивание денег, массовые увольнения, дефицит товаров, криминальные разборки. Для большинства семей это стало временем выживания. Родители, переживая финансовый кризис, искали способы заработать, часто работая на нескольких работах без отдыха и личной жизни. А дети в это время видели постоянное напряжение в семье из-за денег. Взрослые говорили: «Надо жить по средствам», «Деньги даются тяжелым трудом», «Не будешь учиться (трудиться) будешь в туалете полы мыть».
Покупки превращались в испытание. Долгожданные вещи, такие как одежда или игрушки, приходилось доставать, стоять за ними в очередях или копить месяцами. Это сформировало восприятие, что деньги – это всегда тяжёлый труд, а хорошие вещи даются только с огромными усилиями.
Общество относилось к богатым людям с подозрением. Те, кто быстро разбогател в 90-е, часто ассоциировались с криминалом, бандитами и несправедливостью. Это привело к установке: большие деньги – это опасно, а если человек богат, значит, он нечестный.
Счастье в 90-е воспринималось как случайная удача. Если вдруг удавалось достать хороший продукт или вещь, это считалось невероятной везухой.
Эти убеждения формировали в детях страх перемен и ощущение нехватки. Вместо того чтобы стремиться к лучшему, многие привыкли довольствоваться минимумом и не верить, что счастье может быть стабильным и предсказуемым.
Во взрослой жизни это мышление проявляется по-разному. Оно может выражаться в трудоголизме и убеждении, что деньги даются только тяжёлым трудом. Даже если есть возможность зарабатывать легче, человек выбирает сложный путь, потому что не верит в «лёгкие деньги». Он может бояться инвестиций или пассивного дохода, потому что глубоко внутри есть установка: без тяжёлого труда не бывает больших денег.
Иногда возникает страх больших денег. Когда появляется шанс заработать крупную сумму, может возникнуть тревога, страх перед неизвестностью. Это заставляет избегать амбициозных проектов и возможностей.
Ещё одно проявление – финансовый потолок. Человек бессознательно ограничивает себя в доходе, зарабатывает ровно столько, сколько ему «комфортно» по старым убеждениям. Если доход резко увеличивается, деньги могут быстро уходить, потому что внутри есть страх больших сумм.
Ощущение, что человек не может контролировать свою жизнь, тоже коренится в этих установках. Если в детстве всё зависело от удачи – повезло, будет мясо на ужин, не повезло, полки в магазине окажутся пустыми, – во взрослой жизни человек не верит, что может управлять своей судьбой. Он ждёт хороших обстоятельств, вместо того чтобы их создавать.
Подобное мышление порождает и страх счастья. Подсознательное убеждение может звучать так: «Если я буду слишком счастлив, потом точно случится что-то плохое». Это заставляет отказываться от хороших возможностей, бояться больших перемен, даже если они к лучшему.
Хотя я выросла в семье, где не было недостатка в деньгах, где обо мне заботились и старались дать лучшее, внутри меня сформировалось устойчивое чувство: просить – стыдно. Как будто любое желание – это уже чрезмерность. Ведь папа и так старается, и у нас всё есть. Зачем просить больше? Зачем желать?
Со временем это убеждение превратилось в тихий внутренний запрет на изобилие. Я научилась копить деньги, но не тратить их с радостью. Я отказывала себе в желаниях не потому, что не могла, а потому что чувствовала: не положено, зачем покупать дороже если можно найти похожее, но дешевле. Казалось, стоит только позволить себе слишком много – и всё исчезнет. Как будто изобилие – это что-то временное, ненадёжное, за что надо держаться, но не трогать.
Я могу позволить себе дорогие вещи, но выбираю более дешёвые аналоги. Например, хочу iPhone, но покупаю китайский телефон, потому что «почти тот же функционал, зачем переплачивать». Всегда должна быть сумма на депозите на случай непредвиденной ситуации, даже если объективных причин для тревоги нет. Покупки для удовольствия вызывают чувство вины – а вдруг деньги пригодятся для чего-то более важного?
Один из главных страхов – страх нестабильности. Мне хочется начать своё дело, но когда появляется возможность, срабатывает установка: «А вдруг прогорю?». В конечном итоге я останавливаю себя, потому что кажется, что лучше работать за стабильную зарплату, чем рисковать. Вместо того чтобы выйти на маркетплейсы и попробовать продавать товар, я предпочитаю не трогать деньги на депозите.
Если раньше работа по найму действительно была надёжнее, то в современном мире гораздо стабильнее и выгоднее иметь своё дело. Однако сознание, запрограммированное на страх потери, не даёт сделать первый шаг.
Чтобы изменить эти установки, важно их осознать. Нужно отследить убеждения, которые мешают мне, и сейчас я учусь, пытаю жить осознано и останавливать вовремя негативные мысли, сразу меняя их и просить не с жадностью, а с доверием. Принимать не с виной, а с благодарностью. И тратить – не с тревогой, а с радостью. Потому что не стыдно хотеть. Не стыдно жить в достатке. Не стыдно мечтать о большем, даже если и так всё хорошо.
Следующий шаг – оспорить их логически. Я задаю себе вопросы: есть ли люди, которые зарабатывают легко и честно? Есть ли богатые люди, которые делают добро? Ответы помогают понять, что это не объективная реальность, а лишь убеждения.
Теперь их можно заменить. Вместо «деньги – это тяжело» я начинаю повторять: «Деньги приходят ко мне легко и честно». Вместо «счастье – это удача» – «Я создаю своё счастье сама». Вместо «мне никогда не везёт» – «Я открыта для новых возможностей».
Практика новых убеждений становится важной частью моей жизни. Я учусь разрешать себе тратить деньги на себя без чувства вины: начинала с малого, например стараюсь, каждую пятницу радовать себя кофе с круассаном, смотрю примеры людей, которые зарабатывают легко и честно.
Очень важно перестать откладывать желания. Например, когда мой сын просит купить дорогую игрушку, моё подсознание мгновенно начинает протестовать: «Это слишком дорого», «Он поиграет пару часов и забудет», «Зачем тратить деньги впустую?». Но я осознанно останавливаю этот поток мыслей и заменяю их на: «Я могу себе это позволить. Деньги предназначены для радости».
Но бывают моменты, когда купленная игрушка уже на следующий день оказывается сломанной, и во мне поднимается раздражение: «Вот, опять впустую потраченные деньги!». Эта злость действует как своеобразная отмена моего намерения о финансовом изобилии. Вместо веры в лёгкость прихода денег я невольно создаю в себе внутреннее сопротивление: будто деньги уходят слишком быстро и не несут истинной ценности. Я стараюсь ловить себя на таких мыслях, что это всего лишь старая программа. И, вместо того чтобы злиться, я напоминаю себе: деньги приходят и уходят, и моя задача – не цепляться за них, а уметь распоряжаться ими свободно. Таким образом, я програмирую моё подсознание к новой реальности, а именно к тому как важно не только разрешать себе тратить, но и сохранять ощущение благодарности и доверия к денежному потоку в любых ситуациях.
Большая часть нас выросших в 90-е, действительно получили программирование на тяжёлый труд, нехватку и страх перемен. Эти установки глубоко укоренились в подсознании, заставляя нас верить, что большие деньги даются только потом и кровью, а счастье – случайность, которой нужно дорожить, но не ждать, что она будет постоянной. Мы привыкаем довольствоваться минимумом, даже если можем позволить себе больше.
Самое парадоксальное в этом – мы сами бессознательно останавливаем потоки на исполнение наших желаний. Глубоко внутри сидит установка: «Я не достоин большего». Когда появляется возможность улучшить свою жизнь, она тут же сталкивается с внутренним сопротивлением.
Например, кто-то может позволить себе новый кроссовер, но разум сразу находит десятки причин, почему мне это не нужно: «Старенькое папино Шевроле ещё ездит, зачем тратить такие деньги?». Даже если желание есть, даже если финансово это возможно, установка, что не заслуживаю большего, не даёт совершить шаг в сторону изобилия.
И так во всём.
Получается, что самое большое препятствие на пути к исполнению желаний – не внешний мир, а внутренний запрет на изобилие. Мы несём в себе программу ограничений, которая заставляет выбирать меньшее, даже если мы способны на большее.
Но мир изменился. Сегодня есть тысячи способов зарабатывать легко и получать радость от жизни. Разрешить себе верить в изобилие, лёгкость и счастье – значит снять этот внутренний запрет. Жизнь – это не выживание, а пространство возможностей. Вопрос лишь в том, готовы ли мы позволить себе пользоваться этими возможностями или продолжим убеждать себя, что нам достаточно «старенького Шевроле».
Попробуем на практике определить свои ограничивающие убеждения. Ты когда-нибудь задумывался, что именно мешает тебе двигаться вперёд? Почему в одних сферах всё идёт легко, а в других ты словно упираешься в стену? Чаще всего причина – это ограничивающие убеждения. Они сидят глубоко в сознании и программируют тебя на определённые результаты. Но хорошая новость в том, что их можно изменить.
Давай разберёмся, как это сделать.
1. Найди проблемные зоны: начни с простого: задумайся, в каких сферах жизни ты сталкиваешься с трудностями. Может быть, это финансы, карьера, отношения, здоровье, что именно тебя беспокоит?
Ответь на несколько вопросов:
1) В чём я себя ограничиваю?
2) Какие страхи у меня есть по поводу этой сферы?
3) Какие мысли постоянно повторяются, когда я думаю об этом?
4) Честность с самим собой – ключевой момент. Не пытайся искать «правильные» ответы, просто фиксируй всё, что приходит в голову.
2. Выявить ограничивающие убеждения: теперь попробуй понять, какие мысли стоят за этими проблемами.
1) Что ты думаешь о себе в этой сфере?
2) Какие установки тебе внушали в детстве или в обществе?
3) Какие фразы ты часто повторяешь сам себе?
Для примера: «Я не разбираюсь в финансах», «Мне никогда не заработать много денег», «Хорошие отношения – это всегда сложно», «Такое невозможно, у меня не получиться».
Это и есть убеждения, которые тебя ограничивают.
3. Проверяем, правда ли это: теперь давай протестируем эти установки. Спроси себя:
1) Это правда или просто мне так проще?
2) Есть ли люди, у которых другая реальность?
3) Что бы я сказал другу, если бы он думал так же?
Обычно оказывается, что убеждение – просто старая программа, которая не имеет отношения к реальности.
4. Меняем убеждения на поддерживающие: вместо того чтобы продолжать жить с этими ограничениями, перепиши их на новые, более конструктивные.
V «Я могу научиться разбираться в финансах шаг за шагом»
V «Я способен зарабатывать больше»
V «Отношения могут быть лёгкими и радостными»
V «Я могу себе это позволить»
Важно, чтобы новые убеждения вызывали у тебя внутренний отклик. Если фраза звучит слишком искусственно, смягчи её: «Я начинаю видеть, что…» или «Я открыт к мысли, что…» или «Покажи мне как это лучше».
5. Подкрепим новыми действиями: чтобы новое убеждение закрепилось, нужно подкрепить его действиями. Маленькими, но реальными шагами.
1) Если ты решил, что можешь разобраться в финансах – начни читать книги, смотреть курсы, пробовать инвестировать.
2) Если решил, что достойный зарплаты выше – начни изучать вакансии, развивать навыки, искать возможности.
3) Если изменил убеждение о личной жизни – понаблюдай за примерами успешных отношений и попробуй изменить свои привычные сценарии.
Главное правило: не просто думай, а действуй. Так твой мозг убедится, что новое убеждение работает.
Глава 2: Ошибки в формулировке желаний
Один из главных вопросов думаю многих «Почему желания сбываются не так, как нам хотелось?»
Иногда мечта исполняется, но оставляет ощущение: «Я не это этого хотел». Основная причина – неправильная формулировка или неполное понимание своего желания. Желание может исполниться буквально, но не в том смысле, который мы ожидали. Например, человек загадывает «повышение зарплаты» и действительно получает прибавку, но минимальную. Формально мечта сбылась, но богатства не принесла. Это типичный случай слишком узкого запроса, который ограничивает масштаб результата.
Другой распространённый сценарий – чужие или навязанные желания. Если мы стремимся к тому, что «принято хотеть» (престижная должность, дорогое авто), но в глубине души это не наше, то бессознательно мы сами блокируем их исполнение. Психологи отмечают, что люди часто преследуют цели, которые не вызывают у них истинного отклика.
Формулировка в действительность тоже имеет значение.
Неясность и двусмысленность в желаниях играют злую шутку. Всевышний/Вселенная (или наше подсознание) понимает запрос буквально. Например, фраза «не хочу проблем» может привести к отсутствию перемен вовсе, потому что не указано, что именно вы хотите взамен. Если желание формулируется в отрицаниях, фокус внимания остаётся на самом нежелательном явлении.
Кроме того, важно учитывать реалистичность целей. Если человек никогда не бегал, марафон через месяц – нереально. Разумнее разбить амбициозную мечту на этапы: сначала 5 км, затем 10 км. Такой подход сохраняет мотивацию и даёт ощущение прогресса.
Ну так как надо формулировать желания правильно?
Говорите так, словно это уже происходит. Вместо «Я хочу новую работу» скажите: «Я работаю в отличной компании, занимаюсь любимым делом и зарабатываю достойную сумму ежемесячно». Это переводит мечту из разряда «когда-нибудь» в «уже моя реальность».
Избегайте отрицаний. Подсознание не воспринимает частицу «не». Вместо «не хочу болеть» лучше сказать: «Я здоров(а), полон(на) энергии».
Будьте конкретны. Чем точнее мечта, тем быстрее она найдёт дорогу к воплощению. Хотите квартиру? Опишите её размер, расположение, стиль интерьера. Хотите доход? Укажите конкретную сумму.
Желание должно зависеть от вас. Формулируйте его так, чтобы исполнение было в ваших руках. Вместо «Хочу, чтобы ОН влюбился в меня» лучше: «Я строю счастливые, гармоничные отношения с любящим человеком».
Добавьте эмоции. Представьте, какие чувства вы испытаете, когда желание сбудется. «Я с удовольствием занимаюсь любимым делом, ощущаю свободу и вдохновение!» Чем сильнее внутренний отклик, тем мощнее заряд на исполнение.
Действуйте. Формулировка – это только первый шаг. Спросите себя: «Что я могу сделать уже сейчас?» Каждый маленький шаг приближает к цели.
Мечтайте смело, но будьте гибкими. Не бойтесь желать большего. Скромные мечты сбываются скромно. Но оставьте место для неожиданных путей реализации.
Закрепляйте намерение. Записывайте свои желания, перечитывайте их, создавайте коллажи мечты. Визуализация усиливает эффект и помогает мозгу находить пути реализации.
Практикуйте благодарность. Радуйтесь даже небольшим успехам. Чем больше благодарности – тем больше позитивных событий притягивается в вашу жизнь.
Намерение vs. желание
Желание – это «просто хочу», пассивная мечта, которая может так и остаться нереализованной. Намерение – это решимость действовать. Когда у вас есть намерение, вы не просто мечтаете, а принимаете решение добиться своего. Формулируйте так: не «Я хочу успеха», а «Я намерен достичь успеха».
Эзотерические учения советуют исключить слово «хочу» из своих аффирмаций, заменяя на «Я выбираю», «Я готов» «Я изобилия» «Я излучаю счастье». Например, «Я готов впустить любовь в свою жизнь и сам излучаю любовь».
Визуализация и эмоции
Правильная формулировка желаний немыслима без чёткого видения цели. Визуализация – мощный инструмент, который превращает мечту в конкретный образ. Она не должна быть пассивным мечтанием, а активной тренировкой сознания. Представляйте не только конечный результат, но и процесс достижения цели. Включите все возможные ощущения: звуки, обстановку, эмоции.
Кроме того, эмоции – это «топливо» для мечты. Желание, лишённое эмоциональной энергии, похоже на разряженную батарею. Если цель вас вдохновляет, вы естественно стремитесь к ней, несмотря на преграды. Визуализируя желаемое и испытывая радость заранее, вы программируете себя на успех.
Я все делаю, но почему желания не сбываются?
– Формулировка неясная или содержит отрицания.
– Желание не ваше, а навязанное обществом.
– Вы боитесь перемен или не готовы к исполнению мечты.
– Вы не предпринимаете никаких действий для реализации желания.
– Ваше эмоциональное состояние не соответствует цели (например, мечтаете о богатстве, но внутри уверены, что «деньги – плохо»).
Вывод
Формулируя желание в позитивной, конкретной и вдохновляющей форме, ты создаёшь мост между мечтой и её воплощением. Подкрепляя слова эмоциями и действиями, ты программируешь своё сознание и Вселенную на исполнение задуманного.
Ты – творец своей реальности! Пусть твои желания сбываются именно так, как ты этого хочешь!