Гормон – и с чем его едят. Рецепты женского здоровья – Белинда Киркпатрик
«Гормон – и с чем его едят. Рецепты женского здоровья» – книга-руководство по нормализации женского здоровья, помогающая понять, как функционирует организм. Автор объясняет, как факторы внешней среды могут негативно влиять на здоровье женщины и как с помощью сбалансированного питания достичь гормонального баланса. Книга поможет разобраться во всех изменениях, происходящих в организме женщины с подросткового возраста до наступления менопаузы и побороть неприятные симптомы.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
На самом деле, довольно-таки добротная, качественная и полезная книга.
Мне понравился комплексный подход: и медицинская справка, и вполне выполнимые советы по организации повседневного быта и ритма жизни, и рекомендации по питанию (надо отметить, с очень красивыми фотографиями!)
Минус балл за то, что из-за территориального разброса между авторами и читателем (и то, это ж мои проблемы, а не их))), не всё выполнимо, хотя, если заморочиться и поднапрячься, в большом городе можно найти почти всё, что рекомендовано.
Ведь не всегда мы сразу бежим в больницу, что-то поддерживающее можно и вполне самостоятельно себе «назначить», а поскольку о лекарствах речь не идёт, только режим, физнагрузки, диета – вреда точно не будет.
Так что теперь я слова «натуропат» бояться не буду))
Уютная и успокаивающая книга, которая будет полезна любой женщине!