7 шагов к стабильной самооценке – Борис Михайлович Литвак

Борис Литвак – бизнесмен и бизнес-тренер, директор клуба КРОСС, создатель авторских программ «Новый уровень мышления», «Фундамент Цели», «Роли в группе», «Сценарное перепрограммирование», программ по саморазвитию и самооценке.

Приходя на тренинги или обращаясь к книгам по психологии, люди очень редко формулируют свою проблему с упоминанием самооценки. Хотя на самом деле именно она является фундаментом, на котором строится личность человека.

Все прекрасно знают, что если вы хотите изменений – начните с себя (и с осознания себя). Но как это сделать и понять, на что именно нужно обратить внимание, распознать свой тип взаимоотношений с миром? Это хороший вопрос, на который Борис Литвак дает свой ответ.

• Как устроена психика человека?
• Как мы принимаем решения и выбираем свой путь развития?
• Почему достигаем или не достигаем успеха?
• Как выбираем партнеров и строим с ними отношения?

Выделяя типы присущей нам самооценки, Борис Литвак предлагает варианты решения проблем и дает задания, выполнение которых поможет вам понять себя и отследить мотивы ваших решений. Все это в дальнейшем даст возможность управлять своей жизнью и находить ответы на сложные вопросы самостоятельно.

Отзыв о книге:

«Одна из лучших книг по самооценке, что я читала. Грамотный разбор типов самооценки, эффективные упражнения, задания на будущее. А самое главное – правильная мысль, ниточкой проходящая по всей книге, – не бывает высокой и низкой самооценки, бывает нестабильная и стабильная».

Полина Котляренко, LiveLib.ru

«Я перечитала немало книг по саморазвитию и уже привыкла к стандартным наборам идей и упражнений, которые дают авторы, и даже к шаблонам повествования. Но когда книга пишется по мотивам собственного опыта, она автоматически перестает быть „очередной копией“. А у Бориса Литвака опыт солидный – опыт профессионального врача, психолога и бизнесмена, что, безусловно, у меня вызывает уважение и доверие.

Автор дает читателю инструкцию по выявлению тех базовых установок, которые расшатывают его самооценку… Методика их выявления – самое интересное в книге. Описывать не буду, скажу только, что я о себе узнала много нового, и это было полезно».

Ксения Емельянова, LiveLib.ru

В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Краткое содержание

Эта книга входит в ТОП-10 работ в жанре личная эффективность, наряду с произведениями:

• «Подсознание может всё!» Джона Кехо,
• «Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех» Хэла Элрода,
• «Самый богатый человек в Вавилоне» Джорджа Сэмюэля Клейсона,
• «7 навыков высокоэффективных людей: Мощные инструменты развития личности» Стивена Кови.

Краткий обзор содержания

Автор подробно объясняет, как устроена психика человека, как мы принимаем решения, выбираем путь развития и достигаем или не достигаем успеха в профессиональной сфере, а также как выбираем партнера и выстраиваем отношения.

Прочитав эту книгу, вы поймете себя и окружающих. А главное – научитесь осознанно управлять своей жизнью, поскольку пересмотрите отношение к самооценке и поймете, что же влияет на нее.

Любопытно, что автор отрицает общепринятые категории самооценки адекватная, заниженная и завышенная. По его мнению, эти характеристики относятся только к оценке человека другими людьми. В действительности же существуют только нестабильная и стабильная самооценка. И изменить первую на вторую непросто, но вполне возможно, если знать о психологических механизмах, которые управляют поведением человека, хотя сам он этого не понимает. Но ознакомившись с мыслями и идеями автора, каждый желающий сможет научиться осознавать эти механизмы и управлять ими так, чтобы они перестали влиять на жизнь.

Почему это так важно? Потому, что именно структура самооценки определяет, почему человек выбирает партнеров определенного типа, тот или иной вид деятельности и многое другое.

Эта книга будет полезна очень многим. Тем, кто испытывает трудности в отношениях с родителями, детьми, партнерами, друзьями или коллегами. Тем, у кого есть проблемы с мотивацией и целями. И, наконец, тем, у кого не все гладко с карьерой и деньгами. Причина всех бед кроется именно в самооценке. И автор знает, как это исправить.