Практическая психогигиена – Борис Овчинников
В пособии изложены актуальные аспекты практической психогигиены. Представлены рекомендации по основным разделам индивидуальной психогигиены: воспитания и обучения, труда и отдыха и других, а также личной психогигиены. Пособие включает основные психогигиенические приемы самопомощи: волевые, рациональные, мнемонические, эмоциональные и др.
Описаны основные методы психической саморегуляции, в частности метод аутогенной тренировки, методы нервно-мышечной релаксации, управления ритмом дыхания и др. Пособие содержит рекомендации по оптимальным стилям общения с людьми, относящимися к отдельным психологическим типам, а также обладающими выраженными индивидуальными особенностями личности (акцентуациями).
Пособие предназначено для студентов факультетов психологии, медицинских вузов, слушателей факультетов последипломного образования при изучении медицинской психологии и психиатрии, клинических психологов в их практической работе, а также для всех интересующихся практической психогигиеной и психологией.
В этой книге меня привлекло, как водится, название: почувствовала на своей шкуре необходимость этой самой психогигиены, попыталась обратиться к соответствующей литературе. Книга обозначена как учебное пособие для студентов факультетов психологии, медицинских вузов, слушателей факультетов последипломного образования и прочая, и прочая.
В принципе, как учебник книга неплохая: описывается, что такое психогигиена, откуда она пошла, какие основные разделы включает, какие бывают приемы самопомощи, примерные инструкции. Четвертая глава посвящена разным психологическим типам и тому, как с ними работать.
Но мне, похоже, нужно что-то менее академическое, более популярно изложенное.