Bioхакинг для простых людей. Полное руководство улучшения качества жизни за 4 недели – Дарья Шелест

Автор книги: Дарья Шелест - healthy-coach, йога-терапевт, висцеральный остеопат, международный тренер.

“Bioхакинг для простых людей” — это практическое руководство, которое поможет вам улучшить качество жизни всего за 4 недели. Забудьте о сложных научных терминах и недоступных технологиях — здесь все просто, понятно и применимо в реальной жизни:

• Как настроить питание, чтобы организм работал как часы.

• Какие привычки действительно продлевают молодость и здоровье.

• Как нормализовать сон и повысить уровень энергии.

• Какие техники помогут управлять стрессом.

• Как без лишних затрат прийти к гармонии тела и разума.

Эта книга основана на принципах естественного оздоровления и даст вам четкий план действий. Следуя ему, вы сможете легко перестроить свой образ жизни и ощутить результат уже через месяц!

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.