SuperTelo. Идеальная фигура навсегда. П4:#ПростыеПринципыПравильногоПитания – Дарья Стрелкова

Я уже прочла столько книг ЗОЖ-блогеров, фитнес-тренеров, начинающих (и продолжающих) нутрициологов и прочих, что могу наверное свою написать. Зачем тогда читаю? Одни меня веселят, другие усыпляют, и лишь единицы по-настоящему вдохновляют. Но сейчас о книге Дарьи Стрелковой…Этот тот случай, когда меня заинтересовала не обложка (скорее наоборот – на фото автор явно не в лучшем ракурсе), не аннотация, а структура содержания. Неожиданно! Но выглядело оно завлекательно (привет моим любимым маркетологам!). Я снова купилась… Ещё большей неожиданностью для меня стало то, что название раздела/подраздела и, собственно, сам текст были весьма далеки друг от друга. Ладно, немного утрирую, в самом начале глав есть что-то по теме, но дальше автора всё дальше и дальше сносит куда-то не туда. Вообще оказалось, что текст построен по принципу – так захотела моя левая пятка. Написан один абзац и после него ещё и выводы. Зачем? Основную мысль, из такого короткого текста, может вынести даже ленивец и тугодум. Но вот сделать книгу чутка попухлее чтобы и деньжат за неё побольше срубить, это да.Теперь о содержании, обещанном марафоне и плане питания «только для меня»… «Найди в интернете рецепт», «сделай/попробуй что-нибудь новое» (ммм..курение?) – и много других общих слов. Это, простите, марафон? Без комментариев… План питания – гугл в помощь. Нет-нет, он там есть, но на подобный список продуктов выведет первая же ссылка в поисковике. Здесь нет ни авторских методик, ни каких-то новых советов. Больше всего мне «понравился» постулат: «забудь о мотивации, просто делай». «Куда уж проще», – скажет милая толстушка под центнер весом, и пойдёт купит себе ещё один тортик…Резюмируя вышесказанное: очередной клон книг о ПП и спорте, и клон весьма неумелый (вот! выводы из трех абзацев, благодаря книге, я делать научилась!). Откровенно глупых советов я правда не нашла, но и полезного ничего не вынесла. Как говориться: будете проходить мимо – проходите.

Название книги себя оправдывает – правила и принципы здорового образа жизни действительно простые, и действительно рабочие. Я втянулась в этот спортивно-здоровый ритм 8 месяцев назад. И, читая, отмечаю в своей практике то, о чем пишет Дарья. Думаю, для новичка для получения порции мотивации и начальных буквальных инструкций можно почитать эту книгу. Описание и смысл самые простые. При этом для себя произвела расчёт КБЖУ , хотя не уверена, что буду придерживаться, так как готовить с расчётом лениво. Плюс осенила идея про то, что именно стресс не позволяет худеть, чему одна из ключевых причин для меня – недостаток сна. Ну и про тактику привлечения родных в этот лагерь интересно. Между делом, полезные идеи для себя извлекла.