Денис Мартынов
Твой персональный прорыв: как принципы Дзёдо помогают в жизни
Глава 4
Отношение к событиям в жизни
Чтобы идти в будущее, нужно избавиться от прошлого.
Форрест Гамп
Все, что вы знаете, есть результат опыта, накопленного за годы службы. Но прошлые решения и годятся только для прошлых задач. Если хотите творческого прорыва – позабудьте на время о своем богатом опыте!
Паоло Коэльо. «Победитель остается один»
Создатель. Для чего мне это? (Работаем – формируем будущее.)
Пользователь. За что мне это?! (Пытаемся изменить событие в прошлом.)
Предположим (не дай бог, конечно), с вами неожиданно приключилось несчастье: вас ограбили, вы попали в аварию, прогорели в бизнесе. Какой вопрос сразу же возникает в вашей голове? «За что мне это?» Я вспоминаю свое детство, своих близких родственников, особенно бабушек и дедушек, они часто восклицали, сталкиваясь с проблемой: «Ну за что мне это?» Прислушайтесь к тем словам, которые произносят окружающие в момент негативных событий.
Часто ли вам приходилось слышать фразу человека, потерявшего деньги: «Для чего мне это?» Или человек, заболевший раком, говорит: «Интересно, для чего мне это?» В девяноста девяти процентах таких случаев восклицают: «За что мне это?!» Если вы произнесете вслух этот вопрос, то не появляется никакой энергии для движения вперед.
Чем же принципиально отличаются этих два вопроса?
«Для чего мне это?» Задавая такой вопрос себе, мы формируем собственное будущее. Иными словами, мы спрашиваем себя, как мне это послужит в дальнейшем.
«За что мне это?» Вопрос из прошлого. Вы как бы пытаетесь отыскать в прошлом причины того, что произошло с вами сейчас. Зачем вам знать это?! Кто-то из вас научился возвращаться в прошлое и менять свои поступки?! Боже упаси! Мы в настоящем этого делать не можем. Какое уж тут прошлое!
Любой кризис можно рассматривать как Создатель и как Пользователь. За что мне такие обстоятельства? Мой сотрудник открыл собственное дело и переманил клиентов. За что? Или для чего?
В вопросе «для чего?» есть ответственность за собственную жизнь. Вы как бы берете жизнь в свои руки и говорите: этим кораблем управляю я. Не важно, какой ветер, важно то, что если корабль тонет, – в этом есть моя ответственность. Ответственность сильно отличается от слов «обязанность» и «вина».
Ответственность – это возможность увидеть, как ты можешь влиять на ситуацию. Для этого нужно увидеть, как ты ее создал.
Обязанность – это привнесенная извне работа, которую вас понуждают сделать.
Вина – это ваш способ впасть в отчаяние и бездействовать.
В вопросе «за что?» заложен поиск виноватого. «Кто виноват?» – это не вопрос. Это утверждение о том, что я не виноват. Поиск виновных – это наше с вами любимое занятие. Что бы ни произошло в жизни, мы тут же принимаемся за поиск виновных. Как бы утверждая, я здесь ни при чем, это они все сделали. Это все из-за них. Хорошо. Предположим, вы нашли виновных. Они понесли наказание. Как от этого поменялась ваша жизнь? Никак!!! Все, что вы делаете, разыскивая виновных в том, что происходит в вашей жизни, – это ищете оправдания собственной безответственности.
Когда ты задаешь себе вопрос: в чем моя ответственность, у тебя появляются способы решить сложившуюся ситуацию или предотвратить ее в будущем. Ты как будто надеваешь волшебные очки и видишь те обстоятельства, которые раньше скрывал твой мозг.
Находясь в рамках личной ответственности, вы берете штурвал своей жизни в свои руки. Ты точно видишь причины возникновения ситуации. И эта причина исходит от тебя. Только в этом случае ты можешь управлять. Представь себе, что ты передаешь штурвал управления своей жизнью в руки других людей и говоришь: «Это вы виноваты в том, что у меня в жизни происходит! Вот вам пуль управления, теперь вы управляете моей жизнью».
Итак, ответственность – это радость управления своей жизнью. И не только. Это возможность управлять окружающими вас событиями и отношениями между другими людьми.
Существует три уровня ответственности:
1-й уровень: ты ответственен за все, что происходит с тобой.
2-й уровень: ты ответственен за отношения и чувства людей, которые вступают с тобой в контакт.
3-й уровень: ты ответственен за отношения между людьми, с которыми ты лично не знаком.
И если с первым уровнем как-то еще можно разобраться, то как понять происходящее на втором? Что значит «я отвечаю за отношения и чувства людей, с которыми вступаю в контакт»?! Часто? Когда на тренинге мы подходим к этой теме, кто-то обязательно спрашивает: «То есть если человек меня не понимает, это не его вина, а моя?»
Про вину здесь никто не говорит. Мы говорим про ответственность. Посмотрите определения, данные выше. В состоянии ответственности ты можешь задать себе вопрос: «Как я создал такие отношения, в которых человек меня не понимает? Может быть, я слишком много говорю, и мне стоит больше слушать? Может быть, стоит интересоваться, чем живет мой близкий человек? Почему всякий раз, когда я начинаю говорить, люди теряют интерес?» Видите, как отличается этот способ от простого обвинения: «Это ты меня не понимаешь, это тебе нужно подучиться!» Во втором случае ситуация не меняется, она приходит в твою жизнь снова и снова. Не меняешься ты.
Если у тебя хватает смелости перейти на второй уровень ответственности, то ты сможешь управлять своими отношениями с другими людьми. Это ты создаешь отношения. Люди здесь совершенно ни при чем. Вспомните множество ситуаций из вашей жизни, когда вы перекладывали ответственность в руки другого человека. Ваш сотрудник не выполнил поручение, значит, он виноват! В какой-то части это так. Но как ты создал такие обстоятельства, при которых другой человек выбрал такой поступок? Просто для начала предположи, что ты ответственен за отношения с человеком. А так как подавляющее большинство людей привыкло не брать ответственность на себя, то у тебя появляется уникальная возможность взять ключ формирования отношений в свои руки. Причем не большую часть отношений, не восемьдесят процентов и не девяносто, а все сто сформируешь именно ты.
Чтобы лучше понять инструменты ответственности, на чистом листе бумаги проведите вертикальную линию, разделите его на две равные части. В левой колонке напишите – «Возможности», в правой – «Отказаться». Теперь заполните обе колонки. В левой колонке записывайте все возможности, которые появляются у вас, когда вы берете в руки ответственность. Например: влиять на результат, быть спокойным, жить с целью, получать уроки и опыт, строить эффективные отношения, формировать целостность, внутреннюю и внешнюю.
В правой колонке записывай то, от чего тебе следует отказаться, чтобы в твоей жизни становилось больше ответственности: от утверждений «я прав», «я хороший», от манипуляций окружающими, от жалости к себе, от желания контролировать всех и вся, подавлять других, находить причины бездействовать.
Лучше, чтобы у вас был специальный блокнот, в котором вы бы писали подобные упражнения, чтобы в любой момент можно было открыть его и дописать что-нибудь. Или вычеркнуть уже проработанную установку. Идеально подходит для этого «Ежедневник гармоничной жизни».
И если сейчас у вас не возникает желания вести такой ежедневник, это говорит о том, что ответственность не всецело охватила вас. Ничего страшного. Это процесс длительный. Впереди еще целая жизнь: неуправляемая, бессмысленная и безответственная. Наслаждайтесь ею в полной мере. Если решите взять собственную жизнь в свои руки, тогда поднимитесь на несколько параграфов выше и следуйте данным там рекомендациям.
Ответственность второго уровня дает возможность формировать свое окружение таким, каким вы хотите его видеть. Мой клиент, высокопоставленный чиновник, считал, что ответственность – это свод правил, которые должен соблюдать отдельно взятый человек. Его жизнь структурирована до мелочей. Перед сном они с женой складывали обручальные кольца одно в другое как символ их единства. И таких примеров личной дисциплины было в его жизни очень много. С первых дней занятий я чувствовал его внутреннее сопротивление. И не мог понять, с чем оно связано. На третьем занятии он признался, что проходил курс личностного роста, на котором в том числе давалась практика личной ответственности. Однако как раз после курса их отношения с женой резко обострились, он узнал, что она ему изменяет, и дело завершилось разводом. Теперь он хотел понять, а скорее всего, утвердиться в своем мнении, что все эти программы личностного роста не более чем надувательство и всего лишь один из способов зарабатывать на слабостях людей. Честно признаюсь, что это была одна из сложных работ в индивидуальном коучинге.
По завершении работы мы немного приблизились к пониманию ответственности второго уровня – когда ты осознаешь, что отношение других людей к тебе ты создаешь сам. Однако его истинное намерение взяло верх. И он утвердился в своем убеждении, что тренинги личностного роста и прочие программы ровным счетом ничего не решают.
И я с ним полностью согласен. Программы не решают ничего. Как тебе строить свою жизнь, решаешь только ты сам. Программа или тренинг – это всего лишь инструмент, очень и очень важный, но только инструмент.
Так вот на одной из наших очередных встреч по интернету, мой давний клиент признался, что его младший брат тридцати двух лет нигде не работает, сидит на шее у родителей, ведет хаотичный образ жизни. В его голосе звучало разочарование и одновременно осуждение брата за то, что он остался «босотой», за то, что не выбрал себе цель в жизни. Ответственность второго уровня позволяет увидеть, как ты можешь повлиять на жизнь окружающих людей. Не изменить их, а именно повлиять. И я точно знаю, что, овладев техникой ответственности второго уровня, он смог бы «сформировать» такого брата, который был в его мечтах.
Нужно быть готовым к ответственности второго уровня. Это готовность внутренняя.
Ключевой навык, который люди приобретают на тренинге личностного роста, – это умение делать то, что они раньше знали, но почему-то не делали. Знал, что курить вредно и надо бы бросить, знал, что нужно уважать окружающих людей, знал, что крик – это проявление слабости. Знал, знал, знал… Таких «знал» очень много. А почему тогда ты ничего не делаешь?!
Если погрузиться глубоко в себя, то один из важных вопросов к самому себе: «Для чего я пришел на эту землю? В чем мое предназначение?» Если ты нашел ответ на этот вопрос, то не найдется обстоятельств, которые могли бы тебя сломить.
Для чего вам расписывать собственные цели? Для чего вы купили и читаете эту книгу? Для чего вы выполняете эту работу в данную секунду? Для чего вы хотите сказать какие-то слова, какие чувства вы можете зародить ими у человека?
Есть одно очень мощное упражнение, которое я применяю в своей жизни. Оно позволяет мне понимать, для чего я достигаю определенных результатов: зарабатываю деньги, помогаю людям достигать целей в жизни, проводить программы личностного роста и так далее. Думаете, только у вас случаются минуты, когда вы в полном ступоре, не знаете, что дальше делать, куда идти, и единственное, чего хочется, – это тихонько лежать в темной комнате и медленно умирать? Такое бывает с каждым. Вопрос в том, как вы относитесь к этому событию, и еще важнее, как вы подготовились к такому состоянию.
Каждый год я пишу список своих желаний. Не целей, а желаний. Это то, чего я очень сильно хочу, то, что доставляет мне удовольствие и радость. И когда у меня появляются очередные признаки депрессии, я открываю этот список и реализую одно из таких желаний. Желания никак не прописаны по срокам выполнения. Вы вольны писать их, как вам заблагорассудится. Например, хочу прокатиться на яхте, хочу два дня лежать и ничего не делать, хочу купить в один день три пары классных ботинок, хочу целый день провести с детьми, хочу за неделю заработать миллион рублей. В моем списке желаний многие годы было вписано: «Хочу прыгнуть с парашютом». Я периодически перечитываю список, постоянно дополняя его новыми «хотелками» и обводя в кружочек те, которые уже осуществились. Движения в списке достаточно динамичные, но строчка с надписью «парашют» застыла мертвым грузом. Каждый раз я читал это желание и откладывал на потом. У меня было с десяток возможностей реализовать эту мечту, но я очень сильно боялся. Должно было произойти какое-то экстраординарное событие, чтобы я попал в точку невозврата, не смог отступить и наконец-то прыгнул. Моим соседом по бизнесу был мастер спорта по прыжкам с парашютом, он каждый месяц совершал прыжки. Я с ним обсуждал все детали нашего совместного уикенда в парашютном клубе. Каждый раз у меня находились более важные дела, и я технично соскакивал.
И наконец в моей жизни произошло событие, которое неотвратимо повлекло за собой затяжной прыжок с высоты 4200 метров. Сорок секунд свободного падения!!!
Наступила точка невозврата. После базового тренинга «Познай Себя» мы встречаемся с нашими выпускниками через десять дней после курса, чтобы в том числе отметить, как достигаются цели, поставленные на тренинге. Это очень действенный механизм, благодаря которому можно научиться держать данное слово и достигать поставленных целей. На тренинге ты ставишь цель, которая должна быть достигнута в течение десяти дней, и не выполнить ее ты не можешь. Конечно, люди по-разному подходят к этому важному этапу своей жизни. Кто-то пропускает мимо ушей взятые обязательства, кто-то делает, как получится, есть и такие, кто достигает поставленных целей и приходит на «десятку» со списком выполненных задач. Это в основном собственники компаний или люди, привыкшие добиваться результатов в других областях жизни.
Я провожу такие мероприятия сам, мне очень нравится процесс. И на одной из «десяток» наш выпускник заявил, что он выполнил все цели, кроме одной: прыжок с парашютом. Он уже оплатил сам прыжок, но погода подвела, тогда он съездил в Ростов-на-Дону за триста километров от дома. Но там ему отказали, так как не было свободных мест. Он использовал все возможные ресурсы, но за десять дней так и не совершил прыжок. И он сказал, что если погода позволит, то на предстоящих выходных он сделает это в Краснодаре. Все остальные цели у него были достигнуты, кроме этой. Он так откровенно делился с нами, так переживал, что не удалось достичь и этой цели, что вся группа поставила ему «зачет». Под аплодисменты я на кураже заявил: «Леха, если прыжок состоится, позвони мне, я с тобой!»
Сказал и забыл. В пятницу раздался звонок: «Денис, ну что? Ты с нами?» Помню, как холодок побежал по коже. Разум начал стремительно искать причины, по которым я не смогу, и нашел тут же. Но я вспомнил, что заявил об этом перед всей группой, к тому же слово, данное самому себе, нужно держать.
И вот ранним субботним утром я на взлетной полосе. Крохотные самолетики поднимаются к грузным, как вата, облакам, и оттуда на нас вываливаются маленькие точки. Мы ждали своей очереди. Мой приятель Алексей был со своей девушкой, что вдвойне повышало ответственность. Все было хорошо и дышалось так свободно, пока нас не пригласили на посадку. Ноги наполнились холодным свинцом, внутри гудела темная пустота, желудок сворачивался. В голове стучало: «Не ходи».
Мы в самолете, на высоте 4200 метров, внизу маленькие четкие картинки домов и полей. Люди по очереди подходили к отверстию, из которого доносился свист ветра и виднелась полоска земли с аккуратно выведенными линиями дорог и проезжающими по ним букашками-машинами. «Для чего мне это?» – проносилось у меня в голове. Но разум потихоньку включал защиту и уже не вступал в контакт с телом. Если бы нашлась хоть одна веская причина не прыгать, я бы не прыгнул. Но такой причины у меня не было. И вот я сделал этот шаг. Ветер натянул щеки, пронзительный свист… Я открыл глаза и понял, что жив, понял, что лечу. Свободное падение вниз. Каждая клетка ликовала от переполняющего счастья. Сорок секунд длились, словно сладкая проникающая вечность.
Не помня себя от восторга, я позвонил друзьям и рассказал о своем подвиге. «Мы с тобой в следующий раз. Обязательно позови». «Конечно! – на подъеме энергии сказал им я, – обязательно еще прыгну, и не один раз!» Друзья ждали, я не звонил. Этих впечатлений мне хватило на долгое время. Я и сейчас, когда пишу об этом, наполняюсь той энергией полета.
«Ну что, когда прыгаем?» – позвонил однажды мой друг.
«Я готов все организовать, но прыгать сам не буду. Для меня достаточно одного прыжка».
Для чего мне нужен был этот прыжок с парашютом? Чтобы точно знать, что любой страх можно преодолеть и превратить его в удовольствие. А еще для того, чтобы на уровне каждой клетки прочувствовать, как важно держать слово, сказанное вслух и тем более данное самому себе.
Когда мы занимаемся Дзёдо и работаем в парах, твоим партнером может быть человек, который на несколько уровней выше тебя. В таких случаях я пытаюсь применить технику, которая раньше, на мой взгляд, работала, но ничего не выходит. Мой более опытный партнер легко чувствует мои ошибки и не поддается неверному исполнению. Первая реакция, которая возникает в голове: зачем ты так со мной? Я стараюсь, да, у меня не получается. Но все же ты, как старший, мог бы подсказать, как делать правильно, и немного поддаться. После десятка неверных повторений появляется злость, непонятно, как можно выполнить эту технику. А партнер все так же стоит с мечом и не двигается с места. Почему меня поставили именно с ним?! Когда же уже наступит смена партнеров и мне достанется более понятливый?
Такие вопросы возникают из состояния «Пользователь».
Если переключиться в состояние «Создатель», то я понимаю, что у меня не получается, я понимаю, что раньше нам не единожды говорили и даже показывали, как правильно выполнять эту технику, значит, настало время разобраться с собой. Почему у меня не получается, что я делаю не так? Я благодарю своего партнера за то, что не подается мне и показывает, что техника не работает. Нужно работать над собой. Что я могу сделать по-другому, чтобы техника приблизилась к правильной?! И это совершенно другое состояние. В нем я понимаю, как мне действовать, и получаю для себя максимальную выгоду, оттачивая собственное мастерство, а не сетуя на неправильного партнера.
Глава 5
Плата
За некоторые вещи приходится очень дорого платить… Хорошо, если цена выражается всего лишь в деньгах.
Создатель. Платить за все.
Пользователь. Халява во всем.
Шампуни, белые халаты, полотенца с надписью Hotel Spa Resort – это привычные трофеи Пользователей, приехавших из заграничного отпуска.
Создатель приезжает в отель со своими принадлежностями.
За все приходится платить. И плата деньгами – самая быстрая и эффективная. Однажды не заплатив за вещь в магазине, вы расплатитесь энергией переживания этого события. Не заплатив за заслуги ваших сотрудников, вы расплатитесь потерей преданного сотрудника.
Первый шаг на пути создания навыка «Платить за все» – благодарность. За поступки, дела и мысли. Благодарите других и себя.
Научившись благодарить и платить за блага, вы приобретаете возможность принимать. Принимать безусловно и открыто. Что вы чувствуете, когда вам вдруг передают подарок, о котором вы даже не думали? Возможно, вам кажется, что он отныне заслужен, или вы думаете, чем смогли бы отблагодарить этого человека, или какие же обязательства у вас появляются, когда вы принимаете этот подарок? Я говорю о чистом и искреннем принятии того, что вам дают, без обязательств и внутренней борьбы. Это возможно лишь в том случае, если вы умеете благодарить и платить за все в этой жизни. Поверьте, такое принятие стоит таких вложений.
Помню, как в одном из путешествий после долго перехода через горы мы с другом пришли к месту ночлега раньше остальных. В этом походе мы переходили из одного лагеря к другому. Питание нам готовили в кемпингах. У каждого имелась какая-то еда, которая спасала во время тяжелых переходов. В любом походе есть те, кто охотно делится своим в пределах разумного, и те, кто потребляет только свое. Дело шло уже к вечеру, и один из наших товарищей, кстати, из Эстонии, еще не добрался до пункта назначения. Переход был длинным, дождливым. Мы приготовили чай и собрали из личных сбережений бутерброды с уральским салом. Когда наш эстонский товарищ доплелся из последних сил до лагеря, мы напоили его чаем с бутербродами, пока не наступил общий ужин. Это было искренне. Он, отобедав, сказал: «За это я дам вам изюм в шоколаде». Был какой-то неприятный осадок. Как будто он платил нам за то, что не требовало оплаты. А он по-другому не может. Ему было как-то неловко принимать наш чай.
Состояние внутреннего спокойного принятия похоже на состояние опытного воина, который знает, что справится с противником, но не провоцирует его на сражение, принимая его действия, но не провоцируя их. Он просто смотрит, как бы со стороны. И если потребуется, то в нужный момент нанесет сокрушительный удар.
Речь идет также о том, что важно платить за хорошее отношение к вам, за эмоции. Говорить спасибо – значит уметь платить за то, что вам дается в этом мире. Слова благодарности должны звучать не столько вслух, сколько наполнять вас изнутри. Дневник благодарности помогает натренировать этот навык. Каждый день, перед тем как лечь спать, записывайте три события, или человека, или поступка, которым вы благодарны. Это занимает не более трех минут. Я веду такой дневник в планшете, который всегда со мной. Это позволяет акцентировать внимание на том хорошем, что произошло за день.
Я был поражен, когда, разговорившись со своим давним знакомым, так называемым «серым кардиналом», узнал, что он применяет такую же технику! Этот человек в лихие девяностые участвовал во многих разделах. Сейчас он владеет объектами недвижимости, сдающимися крупным производственным сетям. Его любимый автомобиль – «Мерседес» последней серии. И у него таких «игрушек» хватает. Его дом – это более тысячи идеально обставленных квадратных метров. При общении с ним понимаешь, кто такой «хозяин жизни». Так вот мы разговорились с ним о личностном росте, о том, что я начал организовывать и проводить тренинги. Он сказал: «Это очень крутое дело… Я каждый раз перед сном, лежа в кровати, расправляю руки ладонями вверх и благодарю высшую силу за все блага и испытания, которые выпали на мои плечи в этот день». Мои глаза округлились. Я и представить себе не мог, что человек подобного склада, не проходивший ни одного тренинга, использовал в своей жизни такой прием. «За все в этой жизни мы платим, Дениска (так он меня любил называть). И лучше, чтобы ты заплатил за это сразу же. Потому что потом, со временем, набегают проценты. И заплатить нужно будет гораздо больше. Но заплатить все равно придется. И речь не о деньгах. Когда ты можешь расплатиться деньгами, плати не задумываясь. Я говорю о социальном долге. Когда тебе оказывают услугу или какое-то доброе дело, а ты в ответ не дал человеку ничего. Когда ты берешь без спроса чужое – это самое страшное преступление. И платить за него придется втридорога». Я неловко заерзал на его кожаном диване и перевел взгляд на витражное стекло высотой в два этажа. «Не нужно принимать это правило касаемо злых дел по отношению к тебе. Я очень сожалею о том, что мне пришлось платить той же монетой своим обидчикам. Каждое свое зло я отрабатывал днями и ночами. И сказал себе, что если кто-то принял для себя решение, что может поступить по отношению ко мне не по совести с нанесением вреда мне, то в этом есть и моя ответственность». В тот момент я не совсем понимал его. «Если ты допускаешь брешь в своем эмоциональном состоянии и позволяешь людям поступать по отношению к тебе скверно, посмотри, как ты создал такие обстоятельства. Во всем есть высшая сила, люди действуют не просто так. Это ты создаешь для них пространство, коридор, по которому они идут своими поступками. Почему ко мне люди относятся с уважением и стремятся совершать добрые поступки?»
Я отпил кофе и пытался найти подходящие слова. Признаться, раньше я ни от кого не слышал ничего подобного. Они тем более странно звучали из уст этого сильного, жесткого и уважаемого в городе человека.
«Понимаешь, в какой-то момент я осознал, как мои поступки формируют пространство вокруг меня. И согласно этому люди действуют по отношению ко мне. Я решил, что буду создавать добро. Но я не позволяю неуважение и злость по отношению к себе. Злость и ненависть по отношению ко мне неприменимы. Вот, например, человек на тебя кричит, и ты можешь принять это на свой счет и постараться проучить грубияна. Но он-то проявляет злость по отношению к самому себе. Ты здесь ни при чем. То есть если бы на твоем месте оказался другой человек, то этот негодник так же накричал бы на него. То есть дело не в тебе, а в нем».
Я вспомнил фрагмент из фильма «Брат», когда Данила спокойно слушал грубые фразы таксиста, которые, скорее всего, относились и к нему тоже, тем более в конце таксист добавил: «Таких придурков даже бабы не ждут!» Данила, который легко расправлялся со злом и не останавливался ни перед каким проявлением наглости, просто спокойно улыбнулся и вышел. Видимо, герой фильма тоже понимал, что вся эта злость была направлена не на него, а на самого автора этих слов.
Плата за поступки, не соответствующие принципам добра и созидания, настолько велика, что не стоит «покупать этот товар».
Сколько же стоит ваше время? Какую систему подсчета применить? Ответьте на этот вопрос. Как вы относитесь к собственному времени? Наверняка вы знаете, что время – самый ценный и невозвратный ресурс. Поэтому состоятельные люди так ценят собственное время. А как вы просаживаете ваше? На что уходят бесцельно проведенные часы, дни, годы? Если вы убедили себя в том, что вы здо́рово распоряжаетесь собственным временем, спешу вас разочаровать. Всегда есть возможность использовать его более продуктивно. Просто поиграйте в это. Поиграйте в то, как вы могли бы более эффективно распоряжаться собственным временем и дарить себе больше минут счастья.
Вот одно задание, которое позволит формировать навыки управления собственным временем. Каждый день записывайте, чем был полезен сегодняшний день, чему вы научились. Перед уходом домой с работы уберите все со стола и напишите на чистом листе бумаги: «Чему я научился за сегодняшний день…» А лучше всего завести блокнот, в котором будет не менее трехсот шестидесяти пяти страниц. И каждый день записывайте в него: чем был полезен для меня сегодняшний день. Всего одно предложение. Сначала такое упражнение может вызывать в вас сопротивление, вы можете думать, что это слишком долго, что тратить время на такую ерунду просто смешно!!! А тратить время на то, чтобы проводить целый день без цели, – это как называется?! Потом, со временем, месяца через три-четыре постоянных упражнений, вы начнете получать удовольствие от этого процесса. Если вы уже что-то начали понимать о состоянии «Создатель – Пользователь», то прямо сейчас отложите книгу, возьмите блокнот или лист бумаги и запишите, чем был полезен вчерашний день. И до завтрашнего дня купите блокнот для ежедневного ведения. Научитесь бережно относиться к самому ценному источнику вашей энергии – разгружаете и тренируйте свой разум.
В семейной жизни можно использовать следующий прием. Каждый член семьи записывает в специальную тетрадь, какие полезные дела он сделал сегодня для семьи. Каждый день. Каждый член вашей семьи.
Еще пример о стоимости времени и платы за его использование. Я стал участником такого разговора. Мы прогуливались по Осло с группой товарищей. И заметили, что по городу ездит много автомобилей «Тесла» (электромобили). Компания стала бурно обсуждать преимущества этого авто, его современные технологии, его стоимость. Один из участников спросил: «А что это за авто»?
– Как! Ты не знаешь?! – удивились товарищи. – Ты ведь успешный предприниматель, пишешь статьи в бизнес-журналах. Вот уже два года, как вышел этот авто.
И принялись заново рассказывать ему о преимуществах этого чуда.
«Зачем мне все это знать? Если он мне будет нужен, я его куплю». Никто из участников этого разговора не имел такой автомобиль, но все, кроме него, знали про «Тесла». Так зачем же столько времени вы посвятили этому авто?
Попробуйте отыскать такие «авто» в вашей жизни.
Представьте себе рюкзак, в котором лежат все ваши дела: работа, планерки, переговоры с клиентами, финансовые отчеты, строительство собственного дома, воспитание детей, отношения с родителями, друзья, конкуренты, враги и так далее. Весь этот скарб вы несете каждый день. Что отягощает вас? От чего режет плечи? От чего хочется избавиться, но все как-то не получается?
Это такие отношения, которые вас отягощают и о которых вы думаете день и ночь. Представляете, насколько дороги счета, которые вы оплачиваете каждый день?
Когда мой друг открыл новый ресторан и пригласил меня, сказав, что у меня будет постоянная скидка в тридцать процентов (а это значит, что он не будет на мне зарабатывать, более того, на обслуживание он будет тратить свои деньги), я сказал: «Нет, спасибо. Мне важно, чтобы твой бизнес развивался, и я хотел бы посещать твой ресторан на общих условиях».
На сознательном или бессознательном уровне каждый из нас назначает плату, которую нужно платить другим за блага, передаваемые нами, или за контакт с нами. Приведу пример. Какую плату вы назначаете за вашу дружбу? То есть что должен сделать человек, чтобы попасть в круг ваших друзей? Каким требованиям он должен соответствовать? Возможно, в вашей голове сейчас проносятся ответы: какая может быть плата за дружбу, я просто дружу – и все. Нет, дорогие мои, вы обязываете ваших друзей быть какими-то определенными. Соответствовать вашим личным ожиданиям. Причина, по которой вы перестаете дружить, – это несоответствие ваших ценностей. Если ценности не совпадают, дружба не развивается и, как следствие, прекращается. Такой же подход у вас к партнеру, с которым у вас отношения. Если партнер соответствует вашим внутренним ожиданиям и требованиям, то вы вместе. Получается примерно так: каждый из партнеров создает идеальный шаблон. То, как должен выглядеть идеальный спутник. И, встречаясь с новым человеком в своей жизни, вы прикладываете к нему этот шаблон. Если совпадает, то пропускаем на следующий этап. То есть первый этап собеседования пройден, переходим на второй. За таким шаблоном вы совсем не видите человека. Все ваше внимание направлено на результат сравнений. Не удивляйтесь, что отношения не складываются. Ведь вы думаете только о шаблоне!!!
