Я всё! Почему мы выгораем на работе и как это изменить – Джонатан Малесик
Уже утром вы чувствуете себя уставшим. Идти на работу нет ни сил, ни желания. Даже недавний отпуск не помогает. Именно это явление, известное как профессиональное выгорание, описывает Джонатан Малесик, который сделал головокружительную карьеру, но выгорел и вынужден был уволиться.
Выгорание – это многогранный феномен, внутреннее переживание, которое влияет на наше поведение как на работе, так и вне ее. У него широкий спектр причин – от наших возвышенных идеалов до необходимости обеспечивать семью, от глобальных экономических факторов до ежедневных переговоров с клиентом, который действует нам на нервы. Стремление рассмотреть все грани выгорания привело меня к чтению множества работ по психологии наряду с трудами по социологии, политологии и теологии.
Автор рассматривает выгорание как культурную проблему, связанную с разрывом между нашими представлениями об идеальной работе и реальностью. Он предлагает новый взгляд на профессиональную деятельность, акцентируя внимание на человеческом достоинстве, сострадании и полноценном досуге. Автор рассказывает о поиске баланса между работой и духовной жизнью, учит распознавать признаки эмоционального истощения и делится советами, которые помогут сохранить вдохновение и с удовольствием ходить на работу.
Больше всего мне хотелось получить подтверждение, что моя работа что-то для кого-то значит. Это звучит как проявление позорной слабости, надуманная проблема привилегированного человека. Неужели люди не сталкиваются с чем-то похуже, чем нехватка признания? Я зарабатывал хорошие деньги. Занимался интересным делом. За моей спиной не стояло строгое начальство. Почему я не мог просто заткнуться и работать так же, как остальные? Что со мной было не так?
Интересная книга, актуальная для большинства людей, кто чувствует «что-то не то». Текст структурирует обрывочные знания о выгорания в единую картинку со ссылками на (возможно) достоверные источники информации и исследования. Какие есть маркеры выгорания, какие у нас взаимоотношения с работой, что мы в ней для себя видим. Где-то можно согласиться, где-то нет Не понравилась акцентность «а вот у меня вот так». В целом автор книги может себе такое позволить, но как-то сложно представить выгорание профессора теологии и этики (что определенно другой вид деятельности, сильно отличающийся от работы в сфере услуг или медицины). Автор пишет, что уволился буквально в никуда, но большинство из нас не может себе это позволить. Он не рассказывает как и на что жил, как закрывал свои потребности, требующие денежных вложений. Маленькая недоговоренность о том, что жил за счёт жены и писал книги (хотя Лайвлиб только одну книгу у него показывает), немножко с привкусом «успешного успеха». Ему повезло, да, что такая возможность была. Не понравились истории про монахов, как что-то очень оторванное от реальности. Глава о последствиях ковида где-то притянута за уши, где-то очень поверхностно.