Дмитрий Коваль
Метод активации целительных точек. Тайна медицины Востока
Серия «Восточная медицина на каждый день»
Данное издание не является учебником по медицине. Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.
Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
© Лао Минь, 2019
© Коваль Д., 2019
© ООО «Издательство АСТ», 2019
* * *
От автора
Я врач, но много лет назад мне довелось побыть и пациентом. Как и многие врачи, я не любил лечиться. Но боли в позвоночнике – это не то, с чем стоит шутить. Пришлось обратиться за помощью к коллегам.
Невропатолог из-за болевого синдрома в спине делал мне блокады, массажист разминал мышцы и сознавался, что «до конца справиться не удалось, через несколько месяцев надо провести еще сеанс».
Костоправ за 1–2 визита к нему «вправлял» позвоночник, чем сильно облегчал состояние. А потом боль возвращалась, и на то были тысячи причин: образ жизни, возраст, травмы, остеохондроз, не привыкшие работать мышцы, которые не держат хребет, отсутствие времени на системные занятия собой.
Так продолжалось до тех пор, пока мое состояние не улучшилось благодаря рефлексологу. Я был так поражен, что не на шутку увлекся восточными методами лечения путем воздействия на активные точки. Чем больше я узнавал об исцеляющих точках, тем больше инструментов лечения оказывалось в моих руках.
Не буду скрывать, что разбираться в книгах было непросто. Я не нашел текста, где на нескольких страницах было бы собрано все о лечении позвоночника или, скажем, щитовидки. У восточных целителей непривычный подход к описанию болезней и неожиданное для нас обозначение причин.
Именно тогда я познакомился с человеком, которого я с полным правом могу назвать своим Учителем – именно так, с большой буквы. Лао Минь – потомственный китайский целитель, восточную медицину изучали и практиковали все мужчины в его роду с незапамятных времен. Волею судеб оказавшись в России, Лао Минь разработал свою уникальную методику обучения приемам китайской и корейской медицины сначала российских врачей, а потом – и всех желающих восстановить свое здоровье и сохранить его на долгие годы.
С его помощью мной и были созданы несколько книг, посвященных различным восточным техникам оздоровления для самой широкой читательской аудитории. В этой книге мы расскажем о том, как при помощи массажа и простукивания биологически активных точек и зон можно оказать себе помощь в борьбе с самыми разными заболеваниями и значительно уменьшить болевой синдром. А во многих случаях и навсегда избавиться от болезненных ощущений.
Дмитрий Коваль
Воздействие на лечебные точки – путь к здоровой жизни без боли
Воздействие на биологически активные точки – массаж, надавливание, простукивание, иглоукалывание – которое на протяжении тысячелетий практикуют в восточной медицине, – это самый доступный и быстрый способ избавления от самых разных недугов и боли. Большинство жителей Китая, Японии, Кореи хорошо знают эти зоны и области человеческого тела – знают как азбуку, как индивидуальные ключики к организму. А традиция лечения воздействием на нужные точки вошла в повседневную жизнь и стала таким же привычным делом, как ежедневные гигиенические процедуры. И это не удивительно, ведь именно в таком лечении и заключается один из секретов выносливости и долголетия восточных народов!
Так почему бы нам не научиться пользоваться этим поистине волшебным средством, чтобы за несколько минут избавляться даже от самых неприятных болей, например зубной или мигрени? Тем более что для этого совсем не обязательно обладать какими-то медицинскими знаниями.
Поверьте, освоить восточный массаж и простукивание целебных точек и зон и запомнить их расположение на теле нетрудно! Для этого понадобятся атласы активных зон, приведенные в этой книге, и собственные руки.
Массаж и простукивание активных зон по эффективности сравнимо с иглоукалыванием или прогреванием, а проделать их можно самостоятельно в любом месте и в любое время! Инструмент для лечения всегда при себе – это наши руки.
Работа с точками не вызывает неприятных ощущений, наоборот, является прекрасным способом психологической разгрузки, позволяет расслабиться и отдохнуть!
В каких случаях без массажа не обойтись
Массаж и простукивание точек считается эффективным методом быстрой помощи при многих внезапных болях и болезненных состояниях: печеночная колика, расстройство пищеварения, укачивание, головная боль, онемение конечностей, повышенное давление и многое другое.
Воздействие на нужные участки способно быстро снять стресс и предотвратить его последствия.
Здоровым людям массаж необходим для профилактики заболеваний всех систем организма.
И наконец, его можно и нужно использовать на всех этапах лечения различных заболеваний.
• Нервной системы. В том числе невралгий и невритов, а также частичной потери чувствительности, парезов тканей, вялых параличей. Головных болей, миалгий и миозитов. Бессонницы и вегето-сосудистой дистонии.
• Дыхательной системы. В том числе бронхита, пневмонии, бронхиальной астмы.
• Сердечно-сосудистой системы. В том числе гипертонии и гипотонии (сниженного тонуса сосудов), стенокардии, хронической недостаточности миокарда и даже во время реабилитации после инфаркта.
• Невыраженного (умеренного) атеросклероза сосудов головного мозга.
• Желудочно-кишечного тракта. В первую очередь нарушения моторики кишечника, а также хронического гастрита.
• Репродуктивных органов у женщин и мужчин, а также болезней системы выделения (в том числе ишурии или задержки мочи, недержания мочи, импотенции).
• Эндокринной системы (нарушения обмена веществ).
• Последствий травм, на всех стадиях заживления ушибов, растяжений и даже переломов. Лечение функциональных расстройств после травмы (тугоподвижность, мышечные изменения, рубцовые сращения) вообще не должно проходить без самомассажа.
• Болей в спине, шее, поясницы, обусловленных остеохондрозом и радикулитом. Хронических артритов (даже в острой стадии, о чем мы будем говорить!), артрозов суставов, и крупных, и мелких (в том числе пальцев), ограничений (контрактур) подвижности суставов.
• Болезней кожи. Хронических дерматозов различного происхождения в неострой фазе, нейродермитов, крапивницы, рецидивирующего фурункулеза в неострой стадии, герпетической инфекции.
• Стоматологических заболеваний и отклонений. Пародонтоза, артрозов верхнечелюстных суставов, невралгии лицевого нерва, нарушений и спазмов мимической и жевательной мускулатуры.
Кроме всего прочего, самомассаж – это своевременная косметологическая помощь! Увядание кожи, сниженный тонус глубоких мышц лица, образование двойного подбородка и целлюлита с самомассажем предотвращаются или значительно замедляются.
Настоящая книга – это сборник простых и действенных приемов снятия усталости, лечения и, что немаловажно, самодиагностики. Пальцы, надавливая на кожу, ощупывая ткани, простукивая области тела, становятся самым тонким, самым чувствительным индикатором неполадок. А эффект от чуткой диагностики и массажа будет заметен совсем скоро!
Когда массаж и простукивания используют с осторожностью
Как и любая врачебная процедура, интенсивные приемы массажа имеют определенные ограничения. Перед такими приемами мы будем вводить предостережения. Относитесь к ним внимательно, но не расстраивайтесь, если они вас касаются! Всегда существуют способы «обойти» ограничения за счет других видов массажа. И конечно, мы будем находить такие обходные маневры. Сейчас же перечислим общие предостережения, они таковы.
• Вторая половина беременности и первый месяц после родов являются абсолютным противопоказанием к самомассажу в области живота. А вот массаж груди в период грудного вскармливания и после его завершения бывает очень полезен!
• Острые инфекционные заболевания и лихорадочные состояния.
• Поражения кожи – травмы, ожоги, гнойные и грибковые инфекции. При фурункулезе и микозах в местах высыпаний и на значительной территории вокруг них противопоказан любой массаж, и эти заболевания требуют кропотливого лечения.
• Резкое истощение организма.
• Опухоли любого характера и локализации.
• Выраженный склероз сосудов со склонностью к тромбозам и кровоизлияниям (то есть холестериновые отложения на стенках сосудов, в которые разрастается соединительная ткань) требует осторожности. В этом случае ограничимся массажем кистей и стоп.
• Выраженные неврозы с аффективными состояниями, а также судорожными припадками.
• Серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы, в том числе острые миокардиты (воспаление сердечной мышцы), воспаления сердечных оболочек, пороки сердца в стадии декомпенсации (снижающие качество жизни), гипертоническая болезнь 3-й степени и такие серьезные сердечные патологии, как инфаркт миокарда в остром периоде, частые приступы стенокардии, острая сердечно-сосудистая недостаточность.
• Категорическим противопоказанием к массажу ног, поясницы является варикозное расширение вен 2–3-й степени, тромбофлебиты.
Глава 1
Скорая помощь в любых условиях
Неотложные состояния настигают нас внезапно. Некоторые из них мы можем снять сами, а иногда и просто обязаны это сделать, если врачебная помощь недоступна.
Однако для скорой помощи с массажем и простукиванием есть серьезные предостережения, мы приводим их перед соответствующими приемами. Отнеситесь к предостережениям внимательно!
Для начала освоим простейший прием – надавливание, который наиболее эффективно снимает внезапную боль.
Приемы массажа «Надавливание»
Надавливание производится достаточно интенсивно, но при этом дискомфорта доставлять не должно.
«Стандартное» или среднее время давления на определенную зону составляет 5–7 секунд. Зоны на шее являются исключением, они надавливаются не более 3 секунд.
В этом разделе мы будем практиковать этот прием довольно часто, давайте научимся выполнять его правильно!
Большой палец – самый «ходовой» исполнитель надавливания, он всегда должен быть жестким. Для надавливания используют подушечку пальца, движение направлено книзу, перпендикулярно к поверхности давления. Посмотрите на фотографии, на них показаны правильное (фото 1, а) и неправильное (фото 1, б и фото 1, в) положение руки во время работы.
Фото 1. Правильное положение большого пальца при надавливании
Если вы думаете, что неправильное положение навредит массируемой коже или мышцам, то ошибаетесь. При достаточно сильном надавливании мы рискуем травмировать суставы пальца. Именно для поддержания массирующих пальцев в здоровом рабочем состоянии требуется правильная техника выполнения!
Совмещенные большие пальцы (вернее, подушечки больших пальцев) обладают удвоенной силой (фото 1, г). Если вы правша, левый палец помещается сверху и дополняет усилие правого.
Фото 1 (продолжение). Неправильное положение большого пальца
Указательный и средний пальцы вместе также обладают удвоенной силой, если средний палец поместить на кончик указательного пальца (фото 1, д). В основном этот прием используется, когда совмещать большие пальцы неудобно.
Фото 1 (окончание). Совмещенные пальцы
Четыре или три сложенных пальца (указательный, средний и безымянный) – наш следующий инструмент. Чаще всего этот способ надавливания используется для работы с большими поверхностями тела: живот, спина, лицо.
Ладони (или только опорная часть ладони) тоже нужны для больших участков, а также для давления на глаза. Ладони не поранят глаза, как это могут сделать пальцы при случайном соскальзывающем движении.
Внезапная боль в желудке
ВНИМАНИЕ! Самомассажем мы будем лечить только спазматические боли в подвздошной области (нижняя часть живота справа и слева). Не путайте боли в желудке и острые боли в животе, самостоятельные или сопровождающиеся рвотой, поносом, бледностью кожных покровов.
«Острый живот» требует немедленного медицинского обследования, поскольку может быть признаком серьезных заболеваний кишечника и гинекологических нарушений у женщин, требующих хирургического вмешательства!
Боль в подвздошной области, возникшая внезапно, является признаком воспаления желудка. Довольно часто она обусловлена невротизацией, порождающей безразличное отношение к питанию.
Если боль локализуется в правом подреберье, значит, нарушена деятельность желчного пузыря, методы самомассажа для этого случая – ниже в соответствующей главе.
Для снятия спазмов в желудке сначала воздействуем на спину.
1. Находим с обеих сторон позвоночника точки (1) под лопатками и надавливаем на области вокруг них что есть силы четырьмя пальцами или гребнями кулаков в течение 5–7 секунд (рис. 1). Повторяем это надавливание 5–6 раз.
Рис. 1. Точки вдоль позвоночника
2. Если боль не унялась, надавливаем поочередно с каждой стороны позвоночного столба, начиная от точки (1) – вниз. Прорабатываем точки через каждые 5 см, опускаясь до 5-го поясничного позвонка. Каждое надавливание длится не менее 3 секунд.
3. Надавливаем четырьмя пальцами обеих рук одновременно на надчревную область (фото 2) и опускаемся чуть ниже на область желудка. Пять-шесть минут такого надавливания уймут боль.
Фото 2. Надавливание на надчревную область
Головная боль любого происхождения
Успокаивать головную боль, обусловленную остеохондрозом, сужением сосудов, другими причинами невротического характера мы будем учиться в следующих главах. Головную боль, вызванную неопределенной причиной, попробуем снять при помощи нескольких эффективных приемов, которые не только снимают болевой синдром, но и комплексно воздействуют на организм, устраняя целый ряд возможных причин головной боли.
1. Надавливаем в течение 5 секунд на каждую из 6 точек заднесрединной линии, проходящей через макушку (рис. 2). Сделаем 3 прохода по указанным на рисунке точкам.
Рис. 2. Головная боль любого происхождения
2. Затем воздействуем по 5 секунд на 3 основные (для этого массажа) точки слева и справа от центра макушки (рис. 2). Всего выполняем 4 прохода по указанным точкам.
3. Повторяем надавливание на точки заднесрединной линии, стараясь двумя ладонями обхватить голову и задействовать все точки одновременно в течение 5 секунд. Всего делаем 4 цикла надавливаний.
4. Теперь одновременно надавливаем на 3 основные точки слева и справа от центра макушки. Всего 4 цикла надавливаний.
Как справиться с укачиванием
Чтобы справиться с укачиванием, надо установить его причину.
1. Укачивание может быть связано с недостаточным притоком свежего воздуха в салоне автомобиля. В этой ситуации нет смысла выполнять массаж. Надо просто обеспечить вентиляцию легких и исключить запах бензина и других вредных соединений.
Рис. 3. Точки против укачивания
2. Если укачивание возникает при резком торможении, поворотах автомобиля, нужно остановиться, выйти на воздух и сильно надавить на сосцевидные отростки за ухом (выступающие за ухом кости, рис. 3, а) и на надчревную область (рис 3, в).
Рис. 3. Точки против укачивания (продолжение)
3. Причиной укачивания может быть голод, плохой сон, долгое сидение в одной позе.
Чтобы помочь себе, надо надавить пальцами на особые точки на голенях (одновременно на обеих, см. рис. 3, б), затем обработать надавливанием своды стоп (в течение 5 секунд каждую точку, рис. 3, г), а также зону продолговатого мозга (рис. 3, д).
И в завершении воздействовать пальцами на затылок (рис. 3, д).
4. Если укачивание стало следствием плохого пищеварения или самовнушения, надавите пальцами на сосцевидные отростки за ухом (рис. 3, а), затем воздействуйте на зону продолговатого мозга (рис. 3, д), плотно надавите четырьмя пальцами обеих рук затылок, надплечье и зону между лопатками (рис. 3, д).
Рис. 3. Точки против укачивания (окончание)
Как только уйдет напряжение в указанных зонах, пройдет и тошнота.
Печеночная колика
Нарушение обмена веществ приводит к несвоевременному расщеплению холестерина и других веществ, образованию конкрементов и камней в желчном пузыре. Шевеление даже небольших камней дает остро болезненную реакцию, называемую печеночная колика. Распространение боли возможно в правую лопатку, в межлопаточные зоны и даже правое плечо. Если нет возможности обратиться к врачу, поступаем так.
1. Стоя пробуем надавить руками на точки правой лопатки и межлопаточной области, см. рис. 4. Если подвижность плечевых суставов не позволяет дотянуться до лопаток, воспользуйтесь деревянным массажером.
Рис. 4. При печеночной колике
2. Ложимся на левый бок. При этом разминаем пальцами правой руки правое надплечье, интенсивно, до боли, по 3 секунды за один проход.
3. Затем открытой ладонью надавливаем на правый бок от низа лопатки до поясницы (фото 3).
Фото 3. При печеночной колике
4. Переворачиваемся на спину и 3–4 раза также открытой ладонью надавливаем на область правого подреберья.
Останавливаем диарею (понос)
Для начала следует понять, что понос вызывается избыточной перистальтикой вашего кишечника.
Перистальтика, в свою очередь, провоцируется излишним раздражением стенки кишечника. Провоцировать его могут: чрезмерное питье и еда, патологические изменения в кишечнике, аллергии и токсикозы при острых инфекционных заболеваниях, дисфункция вегетативной нервной системы, которая регулирует перистальтику. Без массажа здесь не обойтись!
При поносе, вызванном невротизацией, поступаем следующим образом.
1. Надавливаем совмещенными средними пальцами на заднюю поверхность шеи и на проекцию продолговатого мозга, который управляет рефлексами нервной системы. Надавливание на каждую точку 3 секунды, повторяем прием трижды.
2. Затем большими пальцами по 3 секунды надавливаем на точки, расположенные вокруг лопаток (см. рис. 4) и подмышечных ямок. Этот прием поможет создать здоровое напряжение в мышцах лопаточной зоны, которое поспособствует укреплению желудка и кишечника.
3. Надавливаем совмещенными указательным и средним пальцами на точки поясничной и крестцовой области (рис. 5, а).
Рис. 5. Останавливаем диарею
4. Надавливаем на бедра. Используем точки, расположенные выше большого вертела бедренной кости (рис. 5, б). Эти точки являются основными для успокоения слизистой оболочки кишечника и прекращения поноса; выполним 5 надавливаний на каждую точку длительностью 3 секунды.
5. Большими пальцами сильно надавливаем на точку между основаниями 1-го и 2-го пальца ноги (рис. 5, в). Выполним по 5 надавливаний на каждой стопе, можно действовать одновременно на обеих стопах.
6. Ладонью медленно и плотно надавите на низ живота (лобковую зону) и на зону над нисходящей ободочной кишкой (рис. 5, г).
Боль в деснах и зубах
Если воспалился зубной нерв, а до врача нужно еще доехать, массаж жизненно необходим, поскольку терпеть зубную боль практически невозможно и страдает от нее в первую очередь нервная система.
Рис. 6. При боли в деснах и зубах
1. Надавливаем трижды по 3 секунды большим пальцем под нижней челюстью со стороны болезненного зуба (рис. 6).
2. Надавливаем на проекцию височно-нижнечелюстного сочленения в течение 5 секунд (рис. 6).
3. Теперь сильно и кратко (по 3 секунды) надавливаем тремя пальцами на височные области.
4. И достаточно долго (до 10 секунд) нажимаем тремя пальцами на область щеки над воспаленным корнем. Боль постепенно утихнет.
Носовое кровотечение
Частые носовые кровотечения – серьезный повод для обращения к врачу. Прежде всего необходимо исключить патологические изменения на слизистой оболочке носового прохода.
Часто носовые кровотечения являются следствием повышенного артериального давления или острого эмоционального напряжения. Во всех этих случаях действуем следующим образом (рис. 7).
Рис. 7. При носовом кровотечении
1. Сначала традиционно затыкаем ноздри ватой и кладем холод на переносицу.
2. Садимся на стул, слегка наклоняясь вперед. Надавливаем и массируем зону продолговатого мозга (см. рис. 7) до тех пор, пока не остановится кровь.
Травма: ушиб и растяжение связок
Можно ли методом массажа заменить тепловую процедуру? Конечно! Надавливания, так же как тепловое воздействие, вызывают прилив крови к травмированному участку. К тому же водные процедуры и раздражающие компрессы могут быть противопоказаны из-за поражения кожных покровов. А локальное надавливание неприятностей поверхностным тканям не доставит. Воздействуем следующим образом.
1. Слегка надавливаем ладонью на поврежденный участок, буквально в том месте, где находится припухлость, кровоподтек и боль. Надавливание продолжаем до тех пор, пока не исчезнет раздражение от воздействия и пульсация.
2. Если травмирована конечность, аккуратно воздействуем ладонью (надавливаем) от верхнего до нижнего суставов, между которыми находится пораженный участок.
3. При ушибе голеностопа сгибаем больную ногу в колене и аккуратно растягиваем ее руками (фото 4): одна рука поддерживает ногу под коленом, другая плавно тянет голеностоп вперед, чтобы задействовать в работу всю голень («растянуть» голень). Такое лечение ускорит заживление тканей мышц и суставов.
Фото 4. Ушиб голеностопного сустава
