Елена Иванова
Миникурс по реализации желаний. Жизнь как сад: сбор урожая и выращивание сада мечты
6. Какие убеждения сложились у человека в этом пространстве? (Убеждения имеют формат «Нужно делать так, чтобы… было что-то хорошее или не было чего-то плохого». «Нужно вести себя тихо, чтобы мама не ругала», «Чтобы иметь деньги, нужно много и тяжело трудиться»)
7. Какое видение мира у этого человека? Что он может сказать по теме вашего запроса?
8. От чего его защищает пребывание в заточении? Что хорошего он там получает?
9. Чего он лишается в заточении? Что хорошего он получит, если окажется на свободе?
10. Хочет ли он на свободу? Что поменяется для него, если он выйдет на свободу?
11. Предпринимал ли он уже что-то, чтобы освободиться?
12. Что ему нужно, чтобы освободиться?
13. Как вы можете ему помочь?
14. Вы готовы ему помочь?
15. Он готов освободиться?
Перечитайте свои записи. Как это про вас и про вашу жизнь? Узнаете ли вы правила и убеждения? Выгоды от заточения и мотивацию освободиться?
Если готовы помочь человеку освободиться, снова прикройте глаза, настройтесь на свое тело, вернитесь в уже знакомое вам пространство и помогите человеку выйти на свободу.
Где оказывается человек, когда выходит на свободу? В каком мире он оказывается? Как он себя ощущает? Как вы себя ощущаете? Какие возможности у него появились? А у вас?
Помогите человеку обустроить его новый мир на свободе.
Когда почувствуете, что достаточно, сделаете три глубоких вдоха выдоха и возвращайтесь в реальность.
Запишите ответы на вопросы:
1. Как человек вышел на свободу? Как вы ему помогли? (Или, м.б., он справился сам?)
2. В каком он теперь пространстве?
3. Какой он теперь? Возможно, у него поменялось имя? Как он теперь выглядит?
4. Как он теперь себя ощущает?
5. Чем он занимается? Какие у него теперь правила жизни?
6. Какие новые возможности у него появились?
7. Какие у него убеждения и знания о жизни, когда он в новом пространстве?
8. Как вы себя ощущаете после этой работы?
9. Что поменялось для вас?
10. Придумайте несложный ритуал, который вы будете делать каждый день в течение месяца, чтобы освоить новое состояние свободы.
Проживите внутри себя то состояние, которое испытывает человек на свободе: примите его позу, попробуйте походить, подвигаться как он, повторить какие-то его фразы.
Если в жизни будете замечать, что попадаете в состояние человека в заточении (те же мысли, чувства, телесные ощущения, поза), то возвращайте себя в состояние человека на свободе – оно вам уже знакомо.
Ответы могут приходить метафорические. Попробуйте заглянуть глубже. Задавать себе вопрос «Что это для меня значит?».
Пример.
Финансовый запрос. Человек-моль сидит в стеклянной банке. Ничего не делает. «Все бесполезно». Чтобы выйти, нужно снять крышку с банки. После освобождения человек-моль превращается в человека-эльфа с волшебной палочкой, занимается тем, что исполняет желания.
Тут можно углубиться, что значит для автора запроса «моль». Каково это – быть молью. Что значит стеклянная банка, как это – жить в стеклянной банке? Что значит «снять крышку»? Что это может быть в жизни? Что значит эльф с волшебной палочкой? Какие есть ассоциации? Про что это в жизни? Что значит исполнять желания? Чьи? Как? При каких условиях? И т.д.
Если есть ощущение, что человек не может выйти и вы никак не можете ему помочь, то вспомните, что это работа с самоограничениями, т.е. в данном случае все в ваших руках. Если все равно не получается, вы можете отложить это упражнение и вернуться к нему через некоторое время (месяц и более) или отработать его с терапевтом.
Автор: Иванова Елена Вячеславовна, июль 2020.
