Елена Лещенко
Саммари книги Мэта Фицджеральда «Как сильно ты этого хочешь? Психология превосходства разума над телом»
Глава 1. Ментальное соответствие
Опытные атлеты знают, что ни один спортсмен не способен достичь абсолютного физического предела и израсходовать все свои силы, но некоторым удается приблизиться к этому приделу. Такие спортсмены всегда имеют преимущество даже перед более физически сильными соперниками, они способны максимально использовать свои возможности, действовать на грани. Такое умение – задействовать все свои физические возможности – так же важно, как и непосредственно сами возможности.
Чем ближе к пределу вы способны подобраться, тем более высоких результатов сможете достичь. Физические способности определяют, где находится ваш предел, а психологические – как близко к нему вы сможете оказаться во время соревнований. Преодолеть дискомфорт, страх и стресс, т. е. адаптироваться и в итоге победить, помогают определенные навыки. Они включают в себя поведенческие модели, образ мыслей и эмоциональную устойчивость, которые в совокупности получили название «ментальное соответствие». Развить и укрепить свое ментальное соответствие можно путем изучения психобиологических препятствий, неизменно встречающихся на пути спортсменов, и анализа методов и приемов, которые в свое время помогли успешным атлетам преодолеть эти препятствия.
Термин «ментальное соответствие» тесно связан с таким понятием как «стиль адаптации». Это характерные черты личности, которые складываются в определенный стиль поведения.
