СозависимаЯ. Вернуться к себе, чтобы начать жить – Елена Михайловна Горченкова

Елена Горченкова — клинический психолог, специалист по травме и созависимости. В своей книге она честно рассказывает, как созависимость разрушает жизнь, заставляя жить ради других. Автор на личном опыте знает, каково терять себя в отношениях, терпеть абьюз, испытывать стыд. Но её история — это и путь исцеления, который она теперь помогает пройти другим.

В книге вы найдёте:

• Объяснение природы созависимости

• Практические упражнения

• 12 шагов восстановления

Вы научитесь:

• Распознавать и выражать чувства

• Выстраивать здоровые границы

• Отказываться от роли жертвы/спасателя

• Заботиться о себе без чувства вины

«СозависимаЯ. Вернуться к себе, чтобы начать жить» — не просто исповедь, а руководство к действию. Если вы устали от самопожертвования, чувствуете, что теряете себя — эта книга станет вашим проводником.

Елена пишет с теплотой, словно разговаривает с близким человеком. Потому что знает: исцеление начинается с честности перед собой.