Елена Рыбалкина
Медитации-путь души
«Медитация – это путешествие внутрь себя. Это не путешествие к месту назначения, а путешествие самопознания»
Парамаханса Йогананда
Глава 1. Приглашение в путешествие души
Дорогой читатель, если вы находитесь в поисках ответов на вопрос как раскрыть свой внутренний мир, то книга «Медитации-путь души» – это то, что вам сейчас нужно.
Эта книга написана мной на основе личного опыта и множества испытаний на моём пути к духовному развитию в результате которого я встала на путь инструктора по медитациям.
На своём пути к себе я испытывала и сопротивление и боль отчаяния и радость побед. Верила в бога и в чудо, разочаровывалась и снова обретала веру. Падала и вставала. Вставала и падала. В поисках истины и ответов на вопиющие вопросы:
– кто я?
– зачем я здесь?
– за что мне всё это?
я перелопатила груды литературы, пересмотрела сотни фильмов и даже отправилась в Индию на поиски счастья и внутренней гармонии.
Много лет я жила в страданиях обвиняя всех вокруг кроме себя пока однажды в мою жизнь не ворвалась йога со своей философией безусловной любви и медитациями. Практикуя и отвечая на вопросы моего учителя я неожиданно для себя осознала, что сама являюсь источником своих проблем. Но как же сложно это было признать и ещё сложнее озвучить своему учителю. Мозг выстроил защитный кордон и не желал разрывать шаблоны сплетенные из иллюзий. На какое-то время я замерла не в силах двигаться дальше. Я чувствовала, что меня старой больше нет, а новой ещё нет. И на этом этапе возник новый путь.
Следуя своему пути я не ограничилась только лишь йогой и медитациями. Я пробовала много различных практик и в моменты глубочайшей депрессии, когда в моей голове поселились суицидальные мысли даже прибегала к психоделическим средствам. На страницах этой книги вы совершите путешествие вместе со мной исследуя все используемые мной техники и методики среди которых медитации, гвоздестояние, нейрографика, списки желаний и т.д. Вы узнаете обо всех приемах которые помогли мне справиться с депрессией и помогли услышать правду о себе. О тех, которые не помогли я тоже расскажу дабы вы не спешили набивать себе шишки. Всё, что описано в этой книге является только моим личным мнением и возможно оно будет расходиться с вашим. Но на то он и личный опыт. Каждый должен пройти свой путь, я лишь немного подсвечу моменты, которые может быть помогут вам избежать ошибок на своём пути. Здесь не будет дневников, заданий, карт и прочих эзотерических инструментов. Только знания с которыми вы пойдёте по своему пути.
Путь души – это не просто слова, это реальность, которую каждый из нас может почувствовать. Ведь каждый из нас имеет свой уникальный путь, который был выбран нашей душой ещё до нашего рождения. Мы не можем знать, что он означает, но мы сердцем чувствуем, что это наша судьба.
Следуйте своему пути, и вы увидите, как жизнь начнёт меняться к лучшему. Вы найдёте своё место в мире, обретёте гармонию и счастье. Не бойтесь рисковать, не бойтесь ошибаться, не бойтесь быть собой. Слушайте своё сердце, мечтайте. Не сдавайтесь. Только следуя своему пути, мы можем достичь своих истинных целей.
Прочитав эту книгу вы сможете осознать свои истинные ценности, научиться принимать себя и других людей такими какие они есть, и жить в соответствии с вашими истинными желаниями. Она также научит вас, как находить внутреннюю гармонию и баланс. Надеюсь вы последуете своему пути и найдёте то, что ищете.
Глава 2. Обо мне
Все мы от природы люди любопытные и вам наверняка будет интересно узнать кто написал эту книгу и что меня сподвигло на духовные искания. Я не буду рассказывать вам свою биографию во всех подробностях и представлюсь кратко страниц на пятьдесят. Шучу.
Меня зовут Елена. Мне пятьдесят два года, и я коренная москвичка. Эзотерикой серьёзно никогда не увлекалась. Но как все девочки в подростковом возрасте любила погадать на суженого ряженого и верила в гороскопы и прочую хиромантию. Когда я училась в школе в стране процветал социализм. Мы все стройными рядами шагали к светлому будущему. Религия и магия были под запретом, поэтому всё, что связано с эзотерикой делалось нелегально посредством сарафанного радио.
В детстве меня конечно же крестили, но я тогда не понимала зачем и даже правильно креститься я не умела. Моя вера складывалась из праздника Светлой пасхи когда мы с родителями разбивали крашенные яйца с возгласами: «Христос Воскресе!»
Я не понимала, как умерший может воскреснуть и терзала вопросами родителей. Я требовала доказательств. Мне и сейчас требуются доказательства, поэтому я всё пробую на собственном опыте и исходя из него принимаю решения.
Однажды в гостях у бабушки я обнаружила две интересные книги. Одна называлась «Хиромантия», другая «Гороскопы». Книги конечно были самопальными. Кто-то их напечатал на машинке и вручную сделал переплёт. В книге по хиромантии были картинки рук с разными линиями и описаниями. Бабушка рассказала мне, что по руке можно узнать судьбу. Я заинтересовалась и принялась изучать линии на своих руках и сравнивать с описанием. Картинок было много и я попросила у бабушки книги домой. Мне конечно же хотелось знать не только свою судьбу, но и судьбу своих подруг. На следующий день я принесла книги в школу. Моя одноклассница попросила их чтобы скопировать, но так и не вернула их. Тогда я жутко расстроилась. Мне было очень неловко перед бабушкой. В том возрасте я ещё не понимала, что это было минимальной потерей.
В следующий раз с эзотерикой я столкнулась в подростковом возрасте. Безответная любовь. Вот что в конце концов приводит любую девушку к гадалкам и экстрасенсам. По большому секрету моя близкая подруга рассказала мне о сербской цыганке-гадалке, которая принимала на дому. Я конечно же поехала к ней и она конечно же нагадала мне замужество, но не прямо сейчас, а в течение трёх лет. Безотказный приём. Сбудется или нет какая разница. Ну кто пойдёт выяснять с ней отношения через три года? Ври себе дальше и собирай конвертики с деньгами от наивных простушек.
Одного раза мне показалось мало и я наступила на те же грабли ещё пару раз. Конечно нам всем хочется получить подтверждение того, что всё у нас будет так как нам хочется. И женатый принц полюбит непременно именно нас, потому как мы же лучше жены.
А гадалки всё это прекрасно понимают и радостно озвучивают нам то, что мы хотим от них услышать. А если эти ясновидящие почувствуют, что вы легко расстаётесь со своими кровными, то вам очень быстро установят диагноз: Порча. Порчу конечно просто так за один раз не снимешь. Здесь нужно несколько сеансов.
Одна моя знакомая несколько месяцев относила большую часть своей зарплаты такой ясновидящей. Ну слава богу когда деньги закончились начала прозревать.
На смену гадалкам пришли святые. Ради исполнения своих желаний и обретения счастья мы готовы идти куда угодно и к кому угодно. Подруга рассказала о Матронушке и мы отправились к мощам на Даниловское кладбище. В лютый мороз отстояли километровую очередь. Поклонились мощам, нам выдали кулечки с могильным песком и мы удалились в ожидании чуда. Чуда не произошло. Через несколько лет мы совершили повторный выезд. Мощи были перенесены в храм на Таганке. И также как и в первый раз нам пришлось отстоять длинную очередь. Только кулечков с песком уже не давали. Я отчаянно верила в чудо, но и на этот раз чудо не случилось.
По мере своего взросления я начала интересоваться религией. Опять-таки у бабушки взяла Библию. Книга была очень толстой и сложной. Читала я её долго, но до конца так и не осилила. Вернула бабушке.
Бабушка учила меня молитвам, некоторые из них я использую и сейчас. Например, перед выходом из дома я неизменно произношу: – Ангел мой, иди со мной. Ты впереди я за тобой. Не поверите, но это работает.
В конце девяностых страну захлестнула волна тренингов личностного роста. Сначала их разрешали, потом признавали сектами и запрещали. Каким-то чудом мне удалось не вляпаться в саентологию. Моя подруга увлекалась чтением книг М.С. Норбекова и однажды узнав о том, что он будет читать лекцию в одном из концертных залов отправились послушать. Лекция была о семейных отношениях, было много юмора, что мгновенно зарядило зал позитивной энергией. В конце лекции предлагалось пройти тренинг на платной основе. Я тогда работала медсестрой и не могла себе позволить платные тренинги. Мы купили пару книг Норбекова и решили, что вряд ли на тренинге будет что-то, что не описано в книгах. Мы читали эти книги и практиковали приведенные в них методики. Подруга сказала, что у неё срабатывало. У меня нет.
Вскоре на наших голубых экранах вышла топовая программа «Малахов+». Почти всё население страны увлеклось народной медициной. Моя подруга попробовала уринотерапию и разрекламировала её мне. Я налила мочу в баночку, проделал описанные Малаховым манипуляции, но вот выпить её так и не смогла. А вы бы смогли?
Во время моей работы медсестрой жизнь столкнула меня с настоящим экстрасенсом. На медосмотр пришёл мужчина. Мы собирались обедать, но он попросил его принять так как ему очень надо на работу. Мы спросили где и кем он работает. Он ответил, что работает экстрасенсом в институте космоса. Мы конечно не могли этой информацией не воспользоваться и попросили сказать что нас ожидает в ближайшем будущем. Он посмотрел на одну из медсестёр и сказал, что у неё проблемы с щитовидкой. Но это итак было видно по её выпученным глазам. Я ему не поверила и попросила рассказать обо мне. Он посмотрел на меня, его затрясло и он попросил меня выйти из кабинета так ничего и не сказав. Через полчаса в мой кабинет прибежала та самая медсестра с щитовидкой и сказала:
– Он сказал, что ты слишком сексуальна и у тебя будут проблемы с деторождением.
Я сказала, что она несёт ахинею. Когда приехала домой в моей голове постоянно крутились мысли о том, что у меня не будет детей. Я расплакалась. На кухню вошла мама и спросила по какому поводу я реву. Я рассказала ей про экстрасенса и его предсказание. Мама сказала, что это глупость. Я молодая и у меня всё ещё впереди и успею нарожать кучу детей. А экстрасенсы все шарлатаны. Я успокоилась и через некоторое время забыла о предсказании. Только через несколько лет когда официальная медицина поставила мне диагноз бесплодие, я вспомнила слова того экстрасенса. Жаль, что у меня не было возможности его найти.
Всю жизнь меня кидает в крайности. И вот одна из таких крайностей посещение нудистской бани. Однажды мой друг пригласил меня в банный клуб. Кроме процедуры парения в бане проводились практики пранаямы и медитации.
Для непосвящённых вкратце расскажу о том, что такое пранаяма, ведь я сама вначале толком не понимала чем занималась.
Пранаяма – это комплекс дыхательных упражнений, направленных на обретение гармонии и улучшение циркуляции энергии по организму. Существуют две версии происхождения термина пранаяма. По одной версии «прана» – это жизненная энергия, дыхание, жизнь, и «яма» – управление, контроль, остановка. Т.е. пранаяма это управление дыханием. По другой версии «прана» – это энергия, «аяма» – накопление и распределение. Таким образом пранаяма – это управление жизненной энергией через контроль дыхания. Влияя на своё дыхание мы рефлекторно влияем на свою вегетативную нервную систему. Если практиковать пранаяму серьёзно, то можно извлечь из занятий огромную пользу:
– избавиться от бессонницы;
– укрепить иммунитет;
– улучшить состояние кожи;
– успокоиться и даже сбросить лишний вес.
Также коротко освещу понятие медитации.
Медитации от лат. meditatio – размышление, подготовка. Рассматривается и как вариант созерцания лат. Contemplatio. Т.е. это процесс наблюдения в состоянии глубокого сосредоточения на объекте. Существует множество медитативных техник. В нашем банном клубе использовалась визуализация. В то время я была далека от йоги от любых иных физических нагрузок. Понятия пранаям и медитации мне тогда были не ведомы. Эти практики я рассматривала как отвлекающий маневр для улучшения переносимости высокой температуры в парилке. Визуализации вообще воспринимались мной как развлечение. Некоторые люди в парилке пытались озвучить некоторые образы предлагаемые ведущим чем вызывали гомерический хохот у присутствующих. Например, когда ведущий произносил фразу: – маленькая собачка, одна из женщин начинала гавкать. О какой серьёзной практике может идти речь? И хотя я этого не осознавала, но это было началом моего духовного пути.
