Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума – Елена Санжаровская

В противовес миленьким и молоденьким фитоняшкам, вот вам женщина в летах, с детьми, разведенная, с жесткими взглядами на жизнь и тяжелой советской историей. Меня книга местами очень забавляла (особенно главы про мужчин), впрочем, ее советам следить проще, ибо они ориентированы на суровую глубинку и не требует от тебя чиа с авокадо. Мне не понравилась аляповатость оформления, вроде не плохие фото автора, в кучу смешаны с левыми фото из интернета и карикатурными картинками. Нет единого стиля, выглядит как презентация в паур-поинт от человека, который первый раз делал презентацию (*нужно использовать все эффекты!*) Содержимое тоже местами излишнее (это я опять о главе про мужчин), слишком уж узколобые выпады получаются, но возможно, для целевой аудитории самое оно. А удобно-то как! Я толстая, потому что мужчины сво…. и точка!

Про питание собрано разом все, гораздо более подробно, чем у многих подобных книг, то же касается и спорта. Но вот что удивило, нет никаких конкретных советов, типа меню или плана тренировок. На тебя вываливают тонну информации, и плавай, как получится. С одной стороны удобно, если ты в ЗОЖ давно и просто время от времени нужно что-то уточнить/вспомнить, и с другой стороны, книгу можно прочитать, закрыть и забыть. Потому что такой объем точно не отложится и куда бежать потом тоже не понятно.

еще одна рядовая книга о популярном ныне #ЗОЖ. ничего нового она мне не открыла, что нужно соблюдать калорийность, соотношение белков,жиров и углеводов, быстрые углеводы «зло», их можно только «если вы уже в идеальной форме, и то раз в месяц…» Таблицы из интернета по гликемическому индексу продуктов, пространные рассуждения о роли мужчин в этом мире, которые занимают чуть ли не четверть книги вместе с введением. В общем, действительно, все-все, для ленивого, который и пальцем пошевелить не может, чтоб в интернете самому посмотреть. Ну и еще для совсем неграмотного, который думает, что БЖУК, это какая-то разновидность майского жука, наверное. И не ясно, почему же книга 18+? вся информация, кроме, конечно же, некого потребительского отношения автора к мужчинам, скорее и полезна для девочек до 18 лет, которые морят себя голодовками, моно-диетами.

Сначала мной была куплена и прослушана аудио-версия книги. Затем заказала в бумажном варианте себе и родным.

Сказать что мне понравилось – ничего не сказать. Описание книги гласит, что она является мощным мотиватором- так оно и есть. Ведь истории успешных людей действительно дают мощный толчок к действиям.

В плане похудения конечно основная масса информации мне была известна, таблички можно было бы найти в интернете и т.д. Но удобство книги в том , что абсолютно вся информация красочно и структурировано собрана под одной обложкой. Пользоваться книгой – одно удовольствие.

Помимо «похудательной» теории в книге много рассуждений о женщинах, мужчинах, жизни и т.п. Конечно с чем-то соглашаешься, с чем-то нет, но эти беседы интересно читать.

В моем случает книга с основной целью – мотивацией на все 100% справилась! Следовательно я ни на грамм не пожалела что приобрела ее