Геннадий Иванов
Методы психотерапии. Как лечить страхи и детскую психосоматику
Примечания для специалистов
1. Пациент должен носить свою таблицу с собой. Пусть скачает приложение для телефона, потому что заполнять ее надо сразу при возникновении проблемной ситуации.
2. Описывать надо не проблему («Я испытал дискомфорт, когда встретился с осознанием своей никчемности»), а действия («Я поссорился с женой, потому что она сказала, что я ни с чем не справляюсь. В этот момент я подумал, что я никчемен, возникло сильное ощущение обиды»). Стоит зафиксировать триггеры («Я почувствовал обиду, когда услышал от жены слова, которые унижают мое достоинство»).
3. Выявленный триггер в обязательном порядке требует от пациента усилий, направленных на то, чтобы вспомнить, какой еще элемент окружающей действительности вызывает похожее переживание.
4. Пациент не должен замыкаться на определенной психотравме. Как правило, такого рода воспоминания образуют в психике человека систему, которая может включать и другие сюжеты. Поэтому в таблице необходимо отмечать любые реакции, если они «конфликтуют» со здравым смыслом.
5. Таблица может заполняться в течение всего процесса терапии и использоваться наряду с протоколами сеансов, чтобы была возможность соотносить текущие жизненные проблемы и сюжеты травматических воспоминаний.
6. Отмечать иные болевые точки и эмоциональные потери. Помимо базовой ситуации, клиенту рекомендуется отмечать и иные эмоциональные триггеры, не связанные напрямую с его запросом. Также необходимо отметить эмоциональные потери, которые клиент пережил в своей жизни, что может стать дополнительным материалом для работы.
После того как клиент принес таблицу на сеанс, терапевт может просмотреть данную таблицу и скорректировать способ ее заполнения (иногда способ заполнения также может говорить о мотивации клиента к работе).
Глава 2
Регрессия. Инструменты терапии
Исцеление через путешествие в прошлое
Регрессивная гипнотерапия – это направление гипнотерапии, основанное на поиске в памяти пациента амнезированных (вытесненных) воспоминаний с целью их реабилитации. Восстановленные таким образом переживания перестают быть источником болезненных ассоциаций, и расстройство угасает.
Процесс гипнотерапии состоит из нескольких частей:
◈ подготовка, которая представляет собой обучение послушанию, необходимому для гипнотического сеанса;
◈ поиск воспоминания, заряженного болезненным переживанием;
◈ реализация патологической эмоции;
◈ осмысление, вернее, переосмысление памятного события с точки зрения личности, свободной от симптома.
Основной проблемой поиска травматического воспоминания является отсутствие такового в памяти пациента. На этот счет существует теория, согласно которой подсознание (эмоционально-чувственная ипостась человеческой личности) блокирует «неправильное» воспоминание, если оно представляет собой угрозу для выживания особи. (Возможно, идентификация воспоминания как «губительного» связано с идеей не индивидуального, а коллективного выживания, которое, как известно, направлено против «белых ворон».) Как бы там ни было, главным в процессе гипнотерапии является поиск путей выхода на болезненное воспоминание.
Самый простой и самый эффективный метод регрессии – приступ расстройства, искусственно спровоцированный, например через «экспозицию». Реагируя на триггер (видео, музыка, фотография и т. д.), пациент произвольно регрессирует в то воспоминание, которое питает силу триггеров.
Иногда пациент сам вспоминает событие, которое поделили его жизнь на до и после. В этом ему, как правило, помогает психотерапевт, предлагая записать автобиографию или заполнить анкету. Письмо ручкой всегда стимулирует память, и элементы закрытого воспоминания могут стать ниточкой к забытому событию.
Самым трудоемким способом поиска травматического воспоминания может считаться метод «холодно – горячо». Терапевт, когда пациент охвачен воспоминанием, спрашивает, нет ли напряжения в теле? Каждое пятое воспоминание, которое пациент оценивает как значимое, иллюстрирует себя на уровне вегетативной нервной системы (пот, озноб, покраснение, учащенное дыхание и т. д.) – это значит, что оно может иметь патологический характер. В этом случае терапевт подталкивает своего пациента к тому, чтобы тот произвольно (не задумываясь) назвал свое состояние. Полученное «имя» – это лакмусовая бумажка, которая позволяет тестировать различные значимые события в жизни пациента на предмет идеомоторной связи, которая указывает на расстройство. Если переживание соответствует какому-то отрезку жизни пациента, то терапевт методом исключения сужает зону поиска, пока не выходит на конкретное событие.
Заново переживая события, оставившие след в психике, пациент пользуется услугами терапевта, который помогает ему в подборе средств выражения патологической эмоции. Результатом должно быть полное эмоциональное опустошение патологического сюжета. На этом регрессивная гипнотерапия не заканчивается, потому что итоговым этапом должна стать проработка сюжета на рациональном уровне. Пациенту надо прожить воспоминание с точки зрения психически здорового человека, чтобы логически освоить случившееся. Это необходимо, чтобы излечение приняло необратимый характер.
Как работать с данными таблицы с помощью регрессии
Очень часто как клиент, так и терапевт не понимают смысла заполнения таблицы страхов на этапе диагностики. И это может снизить эффективность терапии. Если клиент саботирует этап подготовки, это может указывать на недостаток мотивации к прохождению длительной диагностики и выполнению заданий. Поэтому важно объяснить смысл заполнения таблицы клиенту. И, конечно, сам терапевт должен понимать, для чего нужна таблица страхов и как ее можно использовать. Можно выделить несколько целей применения таблицы.
1. Определение запроса. Это самая очевидная цель. Очень часто клиент, приходя на терапию, заявляет абстрактную проблему, которая может охватывать многие сферы его жизни либо же, наоборот, никак в них не проявляться. Конкретное описание запроса в формате «ситуация – эмоции – мысли» позволяет определить конкретные «мишени» терапии или понять, что проблема как таковая вообще отсутствует.
2. Дифференциация внутренних состояний. Бывает, что клиенту сложно конкретно сформулировать свой запрос, потому что он сам его не понимает. Он не понимает ни своих чувств, ни мыслей, ни даже ситуаций, от которых он испытывает страдание, а осознает лишь то, что в его жизни что-то не так. В этом случае таблица за счет постоянного самонаблюдения клиента помогает ему дифференцировать и четко описать, что его беспокоит и какие конкретно чувства он испытывает в определенных ситуациях. Определение чувств крайне важно на дальнейшем этапе экспозиции и регрессии и напрямую влияет на возможность клиента порождать эмоциональные ассоциации. Например, клиент, который изначально заявлял общую тревогу, после заполнения таблицы может понять, что эта самая тревога на самом деле представляет из себя в одной ситуации стыд, а в другой – вину.
3. Принятие модели терапии. Заполняя таблицу страхов и отмечая в ней различные ситуации из жизни, клиент начинает на практике находить аналогии между тем, что есть «здесь и сейчас» и тем, что было «там и тогда». Проще говоря, клиент понимает, что его мысли, эмоции и паттерны поведения в текущей ситуации напрямую связаны с его основными убеждениями и реакциями в прошлом, что эмпирически подтверждает саму идею регрессивной гипнотерапии. Это повышает лояльность клиента к процессу терапии и его веру в возможность исцеления с помощью поиска травмы.
4. Повышение самоконтроля и осознанности. Если проблемная ситуация в голове клиента выглядит достаточно абстрактно, то, скорее всего, находясь в данной ситуации, он также не дифференцирует свои реакции и реагирует достаточно автоматично. Заполнение и анализ таблицы позволяет клиенту повысить свою осознанность в проблемных ситуациях и начать различать конкретные триггеры, которые заставляют его реагировать неадекватным образом, что, в свою очередь, увеличивает возможность самоконтроля.
5. Критерии «До» и «После». Таблица позволяет определить не только сам запрос, но и изменения, которые происходят в ходе гипнотерапии. Например, до сеанса клиент мог оценивать свой страх на 80 %, а после – на 50 %. Это принципиально иной подход, нежели опора на общее ощущение улучшения, ведь клиенты часто ожидают полного избавления от проблемы за один сеанс, а когда его не происходит – расстраиваются. Если же мы вводим конкретные измерения в нашу работу, то это позволяет клиенту заметить даже минимальные изменения своего состояния, что способно мотивировать его на продолжение гипнотерапии.
Все эти пункты можно подробно разъяснить клиенту, тем самым повышая его мотивацию на работу с таблицей.
Воображение и память – наше все
Все нарушения психосоматического характера связаны с двумя сферами деятельности головного мозга человека: воображение и память. Психотерапевт использует ту из них, которая применительно к ситуации в большей степени способна вызвать отреагирование – эмоциональное освоение окружающей действительности, в котором участвует вся человеческая плоть. Мы называем это состояние откровением, впечатлением, инсайтом, абреакцией. Психотерапия ставит своей задачей получить его, поэтому всякий психотерапевт в первую очередь определяет, какая из сфер у пациента более развита: воображение или память? Какая из них наиболее способна доставить нас до конечной станции – к эмоции? Эмоция – это топливо поступков. Чем сильнее человек способен «завестись», тем больше у него шансов выиграть единоборство. То же самое касается и командных игр. В жизни всегда успешнее будет тот человек, который способен вызвать в себе ярость – сильный эмоциональный импульс, направленный на преодоление препятствия. Это древнейший инструмент выживания. По существу, задача психотерапевта восстановить нормальную работу этого механизма.
Если использовать механизмы воображения, то надо применять методики эмоционально-образной терапии. Она эксплуатирует способность человека наделять мысленным образом объект рефлекторного внимания. Когда дети воображают «бабайку» или еще какое-нибудь персонифицированное зло, это и есть проявление богатой фантазии. С годами мы забываем свой детский бестиарий, но он остается где-то в глубинах сознания. И когда терапевт предлагает пациенту вообразить симптом в виде мысленного образа, включается забытый механизм. В сознании рождается спонтанный образ. Если речь идет о болевых или дискомфортных ощущениях, то и образ будет под стать: какая-то неприятная сущность в виде жабы, дракона или кого-то еще отталкивающего. Комментируя это явление, психолог предлагает пациенту считать его не только проекцией болезни, но и частью собственной личности. Как правило, это напуганное и настороженное существо, с которым пациент должен наладить диалог, подружиться. По мере улучшения отношений с сущностью, ее облик трансформируется, становится более привлекательным. Синхронно улучшается самочувствие пациента. Все заканчивается тем, что он принимает в себя преображенную сущность, и это конец терапии. Символический уровень лечения психосоматического расстройства требует подтверждения идеомоторной связи. Как правило, в начале сеанса пациенту предлагается мысленно увеличить размер воображаемой сущности, при этом симптом должен обостряться. Потом можно попросить его уменьшить размер воображаемой сущности, и симптом при этом будет спадать. Подтвердив прямую связь воображения с телом, можно рассчитывать на реальный оздоровительный эффект.
Рефлекторный (телесный) уровень отреагирования достигается через экспозицию, когда пациента осознанно наталкивают на предмет избегания. Возникающий при этом симптом позволяет психотерапевту использовать его как маркер для поиска психотравматичных воспоминаний. Он так и предлагает пациенту: «Давайте вспомним, когда еще вам доводилось испытывать такие же переживания?» Как правило, открываются психотравматические сюжеты, и, если их эмоционально разрядить, под ними открываются новые и т. д. Когда терапевт за несколько сеансов (их может быть более 10) пройдет и разрядит все воспоминания, объединенные одним и тем же симптомом, наступает черед осознания этого факта. Переосмысление того, что породило расстройство, – обязательная часть психотерапии, которая обеспечивает устойчивый эффект оздоровления.
Наращиваем мышцы ультрасенсорности
Ключевым компонентом психотерапии является способность пациента использовать свое воображение. Если оно у него живое, подвижное, то сеанс будет продуктивным, если нет, то о психотерапии можно говорить только теоретически. Практически это будет нулевой результат. Потому что психосоматические феномены, на которых держится психотерапия, – это продукт высшей нервной деятельности, наиболее ярким проявлением которой является способность мечтать. В современной практике этот феномен представлен галлюцинациями. Это всего лишь семантические переживания в состоянии гипнотического погружения (читай сомнамбулизма), невозможные без внешнего вербального воздействия. Наш аппарат восприятия нуждается в тренировке его способности мечтать. Для этого я рекомендую следующий сценарий вербального воздействия.
Посадите пациента в кресло. Удобная поза, расслабление (через дыхание или как вам угодно). Если надо – повышение вашего авторитета посредством демонстрации ваших магических возможностей (ментальные фокусы, идеомоторные тесты), а потом – гимнастика для воображения.
– Закрой глаза и сосредоточься на своем теле. Пусть оно будет под твоим неусыпным контролем, а твоя душа (астральное тело и т. д.) пусть устреми тся в твои школьные годы. Вспомни школу, как она выглядит. Как ты подходишь к ней с ранцем или портфелем в руках. Вспомни, что ты чувствовал при этом. Как ты поднимался по ступеням крыльца. Была ли тяжелой дверь? Представь себе классы, где ты занимался. Какие портреты висели на стенах? Ручки дверей. Школьный туалет. Надписи на стенах. Что там было на потолке? Твоя парта. Куда ты ставил сумку? Сменную обувь? Во что ты именно переобувался? Твоя парта. Что ты добавлял к уже написанному на ней? Учитель математики. Учитель литературы. За что он вас с другом/подругой выставлял из класса? Школьный коридор, перемена. Лицо друга/подруги из соседнего класса. Вид из окна на школьный двор. Вспомни, что тебя однажды поразило во время школьных занятий? Что ты узнал неожиданного? Где это было? Вспомни лица одноклассников и учителя, с которыми ты обсуждал услышанное.
Экскурс в школьное детство (или юность) нужен, чтобы научить пациента представлять – прикладывать усилия для визуализации воспоминаний. Это забытая культура, тренировка элементов которой может привести в разблокировке заложенных от природы ультрасенсорных способностей. Достигается это трудом, то есть системными усилиями, направленными на воспроизведение образов, которые характеризуют пространство былой жизни в школе или другом локальном месте (например, в деревне у бабушки или в общежитии института). Процесс детализации во время мечтаний должен развиваться в направлении от общего к частному. Или (если есть яркая ключевая деталь) от частного к общему. Главное – научить пациента детализировать вызванное. Если детали вспоминаются, значит, имеют значение. После нескольких тренировок по представлению пространств детства и юности, пациент в большинстве случаев демонстрирует требуемую живость воображения, а значит, готов к сеансу психотерапии.
Возрастная регрессия
Основным инструментом регрессивной гипнотерапии является возрастная регрессия. Изначально как гипнотический феномен возрастная регрессия была открыта Рихардом фон Крафт-Эбингом (1840–1902) и подразумевала воспроизведение человеком более ранних периодов его развития (он мог вести и чувствовать себя так же, как когда был ребенком). Однако реальность истинного воспроизведения особенностей детского опыта пока не доказана, а настолько глубокое погружение, которое практически возвращает человека в детский возраст, как правило, достигается лишь в случае глубокой гипнабельности клиента. В реальной же практике гипнотерапии регрессия чаще представляет собой простое вспоминание более ранних событий из биографии. И даже когда человек довольно глубоко вживается в них, все же не «становится» ребенком полностью. Отсюда мы можем сформулировать понятие возрастной регрессии.
Возрастная регрессия в гипнотерапии – это процесс вспоминания связанных между собой событий на основе направленных ассоциаций.
Давайте разберем это определение более подробно и начнем с того, что регрессия представляет из себя один из процессов нашей памяти. Таких процессов обычно выделяют несколько: запоминание, забывание, воспроизведение. Регрессия напрямую относится к процессу воспроизведения и актуализации той или иной информации, которая связана ассоциативными признаками.
Теперь коснемся второго аспекта нашего определения – направленных ассоциаций. Вы наверняка слышали про метод свободных ассоциаций, применяемый в психоанализе. Назван он так потому, что в процессе психоанализа клиент говорит все, что ему приходит в голову, при полном отсутствии направляющего влияния психоаналитика. Предполагается, что таким образом человек рано или поздно выговорит свои поверхностные мысли и постепенно будет обращаться к тому, что его действительно беспокоит, а проговаривая и это, клиент будет переходить ко все более и более глубоким слоям психики. И иногда это действительно работает. Но работает, как правило, очень медленно, и тому есть простая причина. Наша память построена на механизме ассоциаций, и, по сути, все, что у вас есть сейчас в голове, обусловлено различными внешними и внутренними стимулами, которые формируют общую сеть представлений и воспоминаний. Проще говоря, в каждую минуту те или иные стимулы побуждают нас к воспоминанию той или иной информации. Например, если вы весь день просидели на неудобном стуле и теперь испытываете раздражение, то, скорее всего, вам в голову будут приходить мысли и воспоминания негативного характера и вы будете ругаться со всеми вокруг, даже не осознавая причины своего недовольства и думая, что другие люди намеренно вас раздражают. В то же время, если сегодня вам выписали неожиданную премию на работе, вероятнее всего, вы будете более благожелательны и с радостью будете принимать те же самые проявления людей, которые вас могли бы раздражать в предыдущем случае.
В общем-то это и является одной из причин, почему психоанализ работает столь медленно: те представления и воспоминания, которые он пытается раскрыть, лежат слишком глубоко в нашей психике, а их «активация» (термин, используемый в когнитивной психологии для описания процессов памяти) слишком слаба, поэтому человек может бесконечно говорить о том, что его беспокоит в текущем моменте или отвлекаться на незначительные вещи, так и не переходя к чему-то более важному.
Чем же тогда отличается процесс направленных ассоциаций? Попробуйте, не задумываясь и быстро, ответить на следующие вопросы: «Какого цвета облака? Какого цвета снег? Какого цвета чистый лист бумаги? Что пьет корова?» Если вы, как и большинство людей, ответили на первые три вопроса «белый», то на четвертый вам наверняка захотелось ответить «молоко». И ответ этот, конечно, является неверным, потому что коровы дают молоко, а пьют воду. Эта детская задачка очень наглядно демонстрирует нам всю когнитивную теорию памяти, которая, как уже было сказано, состоит в том, что наша память – это ассоциативный процесс. Ассоциации в теории памяти также называются признаками, и эти признаки могут иметь тот или иной уровень активации. Например, если бы у вас просто спросили: «Что пьют коровы?», то вы бы наверняка ответили «воду», но описанные здесь предварительные вопросы доставили дополнительную активацию к слову «белый», а оно по ассоциации вызвало слово «молоко».
Для того чтобы вспомнить какое-то конкретное событие из нашего прошлого, нам необходимо активировать как можно больше связанных с ним признаков.
Тогда встает вопрос о том, какими могут быть эти признаки. И здесь все очень просто: признаками может выступать все то, что присутствует в нашем сознании, и все то, что к нам приходит из органов чувств. А как вы думали, почему свидетелей отправляют на место преступления, чтобы взять показания? Дело в том, что «в контексте» намного легче вспомнить и связанную с ним информацию.
Таким образом, для лучшего припоминания мы можем использовать визуальные стимулы (показывать изображение, помещать человека в ту или иную местность); аудиальные стимулы (воспроизводить ту или иную музыку или звуки); кинестетические стимулы (предоставлять человеку те или иные запахи или определенным образом прикоснуться к нему). И в рамках гипнотерапии данные методы действительно используются на этапе экспозиции (например, мы можем включить для человека песню, которая играла, когда он расстался со своей второй половинкой, или показать трогательное видео). Однако в гипнотерапии такие методы не так уж и просто использовать, так как, во-первых, мы крайне ограничены в методах воздействия (например, прикасаться к человеку так, чтобы он вспомнил акт изнасилования, просто неэтично, а, постоянно ходить с ним по разным местам – неэкономично), во-вторых, сами события, которые мы стараемся воспроизвести в гипнотерапии, как правило, происходили очень давно и не известны ни терапевту, ни клиенту, а потому очень сложно найти ассоциированные стимулы (в этом случае мы не можем просто сводить клиента на место преступления, как следователь водит свидетелей).
Что же тогда делать? В таком случае мы используем те ассоциативные признаки, к которым мы изначально имеем доступ и которые в большинстве случаев напрямую связаны с травматическим событием. Мы используем эмоции и чувства клиента. И действительно, в качестве основной причины невроза в регрессивной гипнотерапии рассматриваются дезадаптивные чувства клиента, которые либо напрямую приводят к симптому (как чувство страха – к фобии), либо заставляют человека формировать симптом как способ избегания данного чувства (как ожирение, которое формируется при попытке «заесть» тревогу и стресс). Именно поэтому весь этап диагностики направлен на выявление и актуализацию дезадаптивной эмоции клиента. И даже те ассоциативные стимулы, которые мы назвали раннее (визуальные, аудиальные, кинестетические), также направлены в первую очередь на актуализацию эмоций и лишь во вторую – на воспоминание.
Собственно, в этом и состоит суть направленных ассоциаций или регрессии – в том, что мы постоянно стремимся поддерживать на высоком уровне конкретное эмоциональное состояние клиента, которое позволяет не обращать внимание на нерелевантные в данный момент стимулы и напрямую переходить ко все более ранним и значимым событиям, связанным с этим чувством.
И давайте не будем углубляться в теорию, а перейдем к практике, ведь прямо сейчас и прямо здесь (где бы вы в этот момент ни были) вы можете и сами попробовать вызвать у себя направленную регрессию. Для этого можно сделать несколько упражнений.
1. Музыкальная регрессия. Выберите для себя песню, которая пробуждает у вас те или иные чувства. Включите ее и свободно раскиньтесь в кресле, или можете лечь на кровать, прикрыв глаза и уйдя в свой внутренний мир. Просто позвольте себе вспоминать, а своим воспоминаниям приходить. Совершенно необязательно предпринимать для этого какие-то серьезные волевые усилия. Лучше просто расслабиться и наблюдать, что возникает в вашем сознании. И, вероятно, чем более вы расслабитесь, тем больше картин и образов будет появляться. Эти картины могут выстроиться в цепочку событий, которая наверняка будет иметь для вас смысл.
2. Намеренное вспоминание. Вы также можете активировать свой процесс вспоминания вполне сознательно. Для этого выберите ту ситуацию, которая вызывает наибольшее беспокойство на данный момент и сконцентрируйтесь на ней. Начните припоминать события, где вы испытывали те же чувства и переживания. Запишите их на листке бумаги. Это может быть одно событие, а может быть и множество. Важно не количество, а их логика и связь (примерно так вы заполняете диагностическую таблицу перед сеансами регрессивной гипнотерапии).
3. Регрессия под аудиозаписи. На самом деле вам совершенно необязательно сразу идти к гипнотерапевту, чтобы оценить свою способность к регрессии, так как сейчас в сети полно аудиосеансов с регрессивными погружениями, и вы можете просто послушать их. Возможно, будет так, что в вашей жизни не так много негативных переживаний, и тогда вы не сможете осуществить регрессию по негативному чувству. Не беда! Вы можете сделать такую же регрессию, сконцентрировавшись на позитивном чувстве (и таких записей тоже множество). А если регрессия по чувству – это вообще не ваше, то тогда вам могут подойти другие варианты регрессий, например с прямым внушением количества лет либо с применением метафор.
Вы уже наверняка догадались, что эти упражнения вам были даны не просто для удовлетворения вашей любознательности, ведь именно они используются при подготовке к реальным сеансам гипнотерапии. Именно эти упражнения стоит использовать перед тем, как вы решите «прорабатывать свою травму». И именно реакция на них позволит вашему гипнотерапевту либо предсказать возможный успех, либо сэкономить вам деньги, если вдруг вы не склонны к регрессии.
На самом деле способов регрессии не так уж и много: прямое внушение возраста («Вам 15/10/5 лет!»); прямое внушение вспоминания травмы («Вспоминаешь самое раннее событие!»); прогрессивное прямое внушение («Тебе 1 год, и с этого момента начинаешь расти до травматического события!»); внушение метафорой («Ты опускаешься на лифте / Идешь по тоннелю времени / Открываешь двери в коридоре, за каждой из которых разные события твоего детства / и т. д.»); эмоционально-метафорическая регрессия («Проваливаешься в это чувство, как в тоннель, и вспоминаешь все более ранние ситуации!»).
На практике же этих способов еще меньше, так как первые три варианта достаточно мало эффективны и применяются на данный момент крайне редко. Это связано опять же с ассоциативными особенностями нашей памяти. В гипнотерапии для нас наиболее значимым, а порой и единственным ассоциативным признаком, способным привести нас к первоначальному воспоминанию, является эмоция. Так вот только последний способ регрессии – эмоционально-метафорическая регрессия – делает упор на эмоцию и позволяет ее поддерживать, в то время как какая-нибудь метафорическая регрессия – лифт с кнопками в виде лет жизни – может просто отвлечь человека от процесса вспоминания. С прямыми внушениями все обстоит еще хуже, так как большинство людей не так уж и хорошо помнят события в соответствии с возрастом (я, например, могу помнить травму, но не знаю, случилась ли она в семь лет или в восемь, и вообще плохо различаю детский возраст), поэтому прямое внушение не будет ничего значить. Более того, прямое внушение, как правило, требует достаточно быстрого ответа и воспроизведения информации, и, если такой ответ не поступает, это может приводить к разочарованию клиента.
Откуда же все-таки гипнотерапевт берет свои хитрые внушения и формулировки, которые заставляют вас вспоминать то, что уже давно лежит под покровом забвения?
Все эти формулировки часто берутся со слов самих клиентов либо просто исходя из социальных стереотипов. И действительно, что вы первым делом представляете в связи с памятью? Может быть, стрелки часов, которые раскручиваются назад? Или погружение в глубины океана, который олицетворяет ваше бессознательное? Люди и сами часто склонны весьма метафорично описывать свой опыт вспоминания: «Передо мной как будто развеялся туман», «Я как будто открыл дверь в прошлое». Гипнотизер может использовать это в своей практике.
При этом задача гипнотизера состоит не только в том, чтобы человек вспомнил то или иное событие, но и в том, чтобы перейти от этого события к еще более раннему или значимому (если такое имеется). Поэтому он использует все те же принципы, что и при самой регрессии, то есть стремится нарастить количество ассоциативных признаков и их активацию, в связи с чем использует ряд приемов.
