bannerbannerbanner
Исцеляющие настрои: Избранные творящие мысли, снимающие стресс и депрессию. Мысли, творящие здоровую нервную систему. Мысли, творящие сильную волю

Георгий Сытин
Исцеляющие настрои: Избранные творящие мысли, снимающие стресс и депрессию. Мысли, творящие здоровую нервную систему. Мысли, творящие сильную волю

Полная версия

16. Усиление волевого внимания

Огромной, колоссальной силы животворящая новорожденная жизнь вливается в мою голову. Колоссальная энергия созидания вливается в мою голову. Во все миллиарды нервных клеток головного мозга вливается колоссальная энергия созидания. Во все миллиарды нервных клеток головного мозга вливается колоссальная энергия быстрого развития.

Все мои умственные способности быстро-быстро-энергично развиваются, быстро усиливается воля.

Огромной, колоссальной силы животворящая новорожденная жизнь всю насквозь, всю насквозь наполняет мою голову. Во мне рождается новорожденно-молодая здоровая-веселая-игривая душа. Во мне рождается новорожденно-молодая здоровая-здоровая, веселая душа.

Здоровый дух рождает крепкую здоровую голову. Огромной, колоссальной силы животворящая новорожденная жизнь вливается в мою голову.

Яркий-яркий белый свет вливается в мою голову, яркий-яркий белый свет вливается в мою голову. Яркий-яркий белый свет вливается в затылок, яркий-яркий белый свет вливается в затылок. Вся насквозь голова ярко-ярко-ярко-светлая, в глазах ярко-ярко светло. В глазах ярко-ярко светло. Вся насквозь голова ярко-светлая, в глазах ярко-ярко светло.

Огромной, колоссальной силы животворящая новорожденная жизнь вливается в мою голову. Колоссальная энергия созидания вливается во все миллиарды нервных клеток головного мозга. Сразу, одновременно вливается колоссальная энергия созидания.

Огромная, колоссальная энергия быстрого-быстрого развития вливается во все миллиарды нервных клеток головного мозга. Все мои умственные способности быстро развиваются. Быстро активизируется мое мышление. Рождается все более быстрое, все более энергичное мышление. Усиливается память. Рождается все более яркая, все более сильная память.

В мозговые механизмы воли вливается колоссальная энергия созидания. В мозговые механизмы воли вливается колоссальная энергия быстрого развития. Усиливается воля, возрастает духовная сила. Я рождаюсь человеком большой, огромной духовной силы. Я рождаюсь человеком все более сильной воли.

Рождается все более прочное, все более устойчивое волевое внимание. Рождается все более прочное, все более устойчивое волевое внимание.

Во время усвоения настроев я полностью выключаюсь из внешнего мира, во время усвоения настроев весь внешний мир перестает для меня существовать. Я целиком сосредоточиваюсь на содержании настроя. Я целиком сосредоточиваюсь на содержании настроя. Кроме содержания настроя, в моей душе нет ничего. Во время усвоения настроя в моей душе нет ничего, кроме содержания настроя. Весь внешний мир перестает для меня существовать, весь внешний мир перестает для меня существовать. Я целиком сосредоточиваюсь на содержании настроя, я целиком и полностью сосредоточиваюсь на содержании настроя. Кроме содержания настроя, в моей душе больше нет ничего.

Волевое внимание становится все более сильным, все более прочным. Я мобилизую все свои силы на то, чтобы как можно более глубоко сосредоточиться на содержании настроя.

На протяжении всего времени усвоения настроя в моей душе нет ничего, кроме содержания настроя. Весь внешний мир перестает для меня существовать на все время усвоения настроя. Волевое внимание становится все более сильным, все более сильным, все более прочным.

В мозговые механизмы воли вливается колоссальная энергия созидания, в мозговые механизмы воли вливается колоссальная энергия быстрого развития. Мозговые механизмы воли резко усиливаются, рождаются мозговые механизмы воли большой, огромной силы.

Усиливается воля, крепнет характер. Рождается все более сильное самоуправление, рождается все более сильное самоуправление. Я полностью управляю всем своим поведением, всеми своими мыслями, всеми своими чувствами. Рождается полное господство духа над телом.

Всепобеждающая воля светится в моих глазах, огромная сила духа светится в моих глазах, огромная сила духа светится в моих глазах.

Колоссальная энергия созидания всю насквозь наполняет мою голову. Во все мозговые механизмы вливается колоссальная энергия созидания, во все мозговые механизмы вливается колоссальная энергия быстрого развития. Все мозговые механизмы рождаются новорожденно-исправные, идеально исправные, абсолютно исправные. Во все мозговые механизмы вливается колоссальная энергия быстрого развития. Все мозговые механизмы становятся сильней-энергичней, сильней-энергичней.

Возрастает моя общая работоспособность, возрастает моя умственная работоспособность: я могу сосредоточенно усваивать нужный мне настрой часами напролет, не зная усталости. Я могу активно-активно-сосредоточенно усваивать настрой часами напролет, не зная усталости. Рождается практически безграничная умственная работоспособность.

В мозговые механизмы вливается колоссальная энергия, вливается колоссальная энергия быстрого развития, вливается колоссальная энергия созидания. В мозговые механизмы воли вливается колоссальная энергия созидания, в мозговые механизмы воли вливается колоссальная энергия быстрого развития.

Усиливается воля, усиливается воля, крепнет характер. Огромная сила духа рождается сейчас во мне. Навсегда, на все времена во мне рождается огромная сила духа. Всепобеждающая воля светится в моих глазах. Я все смею, все могу. Для меня нет ничего невозможного. Рождаются энергичные-сильные мозговые механизмы воли. Всесокрушающая, всепобеждающая сила духа рождается в моей душе. Рождается полное господство духа над телом. Я безгранично управляю всем своим поведением, всеми своими мыслями, всеми своими чувствами.

На время усвоения настроев я полностью выключаюсь из внешнего мира, целиком сосредоточиваюсь на содержании настроев. Мое волевое внимание становится все более сильным, все более прочным. Волевое внимание становится все более сильным, все более прочным.

Во все мозговые механизмы вливается колоссальная энергия созидания. Все мозговые механизмы рождаются новорожденно-исправные, идеально исправные, абсолютно исправные. Я иду к полному, окончательному выздоровлению, я иду к полному, окончательному выздоровлению, и это наполняет меня радостью жизни.

Веселый огонек загорается в моих глазах, солнечная светлая весенняя улыбка на моем лице. Вся душа поет от счастья, от радости жизни.

17. Божественное усиление воли, зрения и слуха, развитие способностей и обогащение деятельности головного мозга включением в его работу все новых и новых нервных клеток

Непрерывно все новые и новые нервные клетки включаются в энергичную работу. Головной мозг непрерывно возрождает новорожденную цельность. Непрерывно все мозговые центры обогащаются все новыми, все новыми нервными клетками, включающимися в работу. Мозговые центры воли непрерывно возрождают свою новорожденную цельность. Я всеми силами разума уверовал в новорожденную цельность мозгового центра воли. Все новые и новые нервные клетки включаются в работу мозгового центра воли. Мозговой центр воли обогащается все новыми и новыми мозговыми механизмами, физиологически непрерывно усиливается.

Я становлюсь смелее, решительнее, увереннее в себе. Непрерывно развивается способность к волевым усилиям. Я становлюсь способным к преодолению все больших трудностей и препятствий. Я все более ярко чувствую себя неизмеримо сильнее всех противодействующих сил и потому смотрю миру в лицо, ничего не боясь. Среди всех житейских ураганов и бурь я стою, как скала, сокрушающая все противодействующие силы.

Мозговой центр воли обогащается все новыми и новыми нервными клетками, все новыми и новыми мозговыми механизмами, физиологически усиливается. Все миллиарды нервных клеток мозгового центра воли непрерывно возрождают, совершенствуют новорожденно-юный активный полноценный биохимический состав, обеспечивающий его гигантски энергичную быструю работу. Мозговой центр воли непрерывно возрождает, всесторонне совершенствует новорожденно-юное строение. Непрерывно усиливается самообладание, усиливается выдержка, усиливается самоконтроль.

Непрерывно ускоряются все рабочие физиологические внутриклеточные процессы за счет совершенствования новорожденно-юного активного полноценного биохимического состава, за счет непрерывного совершенствования всех биохимических структур нервных клеток головного мозга.

Мозговой центр воли непрерывно возрождает, всесторонне совершенствует свою новорожденно-юную, физиологически титанически сильную, гигантски быструю работу. Я становлюсь способным все быстрее, все быстрее совершать волевые усилия, все быстрее, все быстрее мгновенно преодолевать противодействующие силы, все трудности и препятствия. С каждым мгновением я становлюсь способным преодолевать все трудности и препятствия. С каждым мгновением я становлюсь способным ко все более мощным волевым усилиям.

Весь нервно-мозговой анатомо-физиологический аппарат зрения непрерывно возрождает свое новорожденно-юное строение. Непрерывно нервно-мозговой аппарат зрения обогащается все новыми и новыми нервными клетками, включающимися в работу мозговых механизмов зрения. В зрительные нервы вливается гигантская Божественная сила. Зрительные нервы непрерывно возрождают, совершенствуют свое новорожденно-юное строение, физиологически усиливаются, становятся абсолютно неутомимыми. Глаза непрерывно возрождают, всесторонне совершенствуют свое новорожденно-юное 16-летнее строение. Весь нервно-мозговой аппарат зрения непрерывно возрождает свое новорожденно-юное строение, непрерывно совершенствует свою юношескую работу. Зрение непрерывно усиливается, становится все более острым, все более сильным. С каждым мгновением я вижу все лучше и лучше.

Мозговые механизмы зрения непрерывно обогащаются все новыми и новыми нервными клетками, включающимися в постоянную энергичную работу мозговых механизмов зрения. Мозговые механизмы зрения непрерывно обогащаются все новыми и новыми нервными клетками, физиологически усиливаются. Все миллиарды нервных клеток мозговых механизмов зрения непрерывно возрождают, совершенствуют свою новорожденно-юную гигантски энергичную работу. Все миллиарды нервных клеток мозговых механизмов зрения непрерывно возрождают, всесторонне совершенствуют свой новорожденно-юный активный полноценный биохимический состав, обеспечивающий гигантски энергичную-быструю работу мозговых механизмов зрения.

 

Весь нервно-мозговой аппарат зрения непрерывно возрождает, всесторонне совершенствует свои новорожденно-юные биохимические структуры, обеспечивающие все более быстрое, все более быстрое протекание всех рабочих внутриклеточных физиологических процессов. Весь нервно-мозговой анатомо-физиологический аппарат зрения всесторонне развивается, совершенствуется. Непрерывно усиливается зрение. С каждым мгновением рождается все более энергичное, все более острое орлиное зрение.

Я изо всех сил стараюсь всеми силами разума уверовать в то, что уже сегодня я способен читать книжный текст на расстоянии нескольких метров. Я изо всех сил стараюсь всеми силами разума уверовать в непрерывное усиление, развитие, совершенствование зрения. Я твердо знаю как конечную Божественную истину, что мое зрение непрерывно усиливается, обостряется, становится все более энергичным, все более острым за счет подключения в его работу все новых и новых миллионов нервных клеток, новых мозговых механизмов.

Мозговые механизмы зрения постоянно-непрерывно обогащаются, бесконечно обогащаются путем включения в работу все новых, все новых миллионов нервных клеток. Я с яркостью молнии чувствую непрерывное усиление зрения. Я с яркостью молнии чувствую, как с каждым мгновением вижу все лучше и лучше, с каждым мгновением обостряется, усиливается зрение. Я всеми силами разума уверовал в то, что мозговые механизмы зрения постоянно-непрерывно обогащаются, обогащаются все новыми и новыми нервными клетками, которые включаются в их работу. Нервно-мозговой аппарат зрения непрерывно всесторонне развивается, всесторонне совершенствуется, физиологически усиливается. В нервно-мозговой аппарат зрения включаются все новые, все новые миллионы нервных клеток, которые обогащают нервно-мозговой аппарат зрения.

Нервно-мозговой аппарат зрения непрерывно возрождает свое юношеское 16-летнее строение, непрерывно возрождает, всесторонне совершенствует свой юношеский активный полноценный биохимический состав, который обеспечивает все более быстрое, все более быстрое протекание всех рабочих внутриклеточных физиологических процессов. С каждым мгновением я вижу все лучше и лучше. С каждым мгновением обостряется, усиливается зрение. Рождается все более энергичное, все более острое орлиное зрение.

Весь нервно-мозговой анатомо-физиологический аппарат слуха непрерывно возрождает, всесторонне совершенствует свое новорожденно-юное 16-летнее строение, непрерывно возрождает новорожденную цельность. Органы слуха постоянно-непрерывно, каждое мгновение Божественно возрождают, всесторонне возрождают свою новорожденную цельность. Все структуры органов слуха непрерывно возрождают новорожденную цельность. Нервно-мозговой аппарат слуха непрерывно всесторонне развивается, совершенствуется, физиологически усиливается. В слуховые нервы непрерывно вливается Божественная сила. Слуховые нервы непрерывно здоровеют-крепнут, физиологически усиливаются, становятся абсолютно неутомимыми.

Мозговой центр слуха непрерывно обогащается все новыми и новыми тысячами, миллионами нервных клеток, которые включаются в его энергичную работу. Мозговой центр слуха непрерывно обогащается все новыми, все новыми мозговыми механизмами. Мозговой центр слуха физиологически всесторонне развивается, совершенствуется. Все миллиарды нервных клеток мозгового центра слуха непрерывно возрождают, Божественно возрождают свой новорожденно-юный активный полноценный биохимический состав, обеспечивающий мозговому центру слуха гигантски энергичную-быструю юношескую работу.

Мозговой центр слуха непрерывно обогащается все новыми и новыми мозговыми механизмами, физиологически непрерывно усиливается, непрерывно возрастает работоспособность мозгового центра слуха. Органы слуха непрерывно-постоянно возрождают свою новорожденную цельность, непрерывно всесторонне развиваются, всесторонне совершенствуют свое внутреннее строение.

Непрерывно расширяется диапазон слышимых мною звуков. С каждым мгновением я слышу все более высокие звуки. С каждым мгновением я слышу все более низкие звуки. Расширяется диапазон слышимых мною звуков. Обостряется, усиливается слух. С каждым мгновением я слышу все лучше и лучше. Весь нервно-мозговой анатомо-физиологический аппарат слуха вечно возрождает свою новорожденную цельность, вечно возрождает, всесторонне совершенствует свое юношеское 16-летнее строение.

Я с яркостью молнии чувствую, как обостряется, усиливается слух. Я с яркостью молнии чувствую, как с каждым мгновением я слышу все лучше и лучше. Находясь в комнате, я сквозь открытые окна отчетливо слышу шепотную речь людей на улице. Обостряется, усиливается слух. Я от рождения обладаю абсолютным музыкальным слухом. Все мои музыкальные способности непрерывно всесторонне развиваются, всесторонне совершенствуются.

Непрерывно усиливается музыкальная память. С возрастающей скоростью развиваются мои способности композитора. Непрерывно развиваются мои способности музыканта-исполнителя. Непрерывно развивается, обогащается восприятие художественного музыкального произведения. Достаточно мне один раз прослушать сложнейшее музыкальное произведение, как я сразу, мгновенно запоминаю его твердо на бесконечно длительное время, всесторонне запоминаю со стороны его смыслового содержания, со стороны его эмоционального содержания, со стороны его разновысотного музыкального ряда, то есть со стороны мелодии.

Достаточно мне один раз прослушать сложнейшее музыкальное произведение, как я сразу же ярко-твердо запоминаю его во всех проявлениях. Обостряется, усиливается слух. С каждым мгновением я слышу все лучше и лучше. Весь нервно-мозговой анатомо-физиологический аппарат слуха непрерывно всесторонне развивается, всесторонне совершенствуется.

Мозговой центр слуха непрерывно обогащается все новыми мозговыми механизмами, обогащается все новыми и новыми нервными клетками, включающимися в его гигантски энергичную-быструю работу. С каждым мгновением обостряется, усиливается слух. С каждым мгновением я слышу все лучше и лучше. Все мозговые центры непрерывно обогащаются путем включения в их работу все новых миллионов нервных клеток.

Непрерывно расширяется моя деятельность. Моя деятельность охватывает все новые области культуры, техники, науки, искусства. Непрерывно расширяется моя деятельность во всех областях жизни человека. Все быстрее-энергичнее возрастают мои возможности, непрерывно возрастают мои возможности во всех областях деятельности человека. Диапазон моей деятельности непрерывно расширяется. Я активно включаюсь во все новые, во все новые области деятельности людей. Моя деятельность становится все более энергичной, все более эффективной во всех областях, где бы я ни начал действовать. Мозговые механизмы всех моих способностей непрерывно обогащаются путем включения в работу все новых, все новых миллионов нервных клеток.

Мозговые механизмы мышления непрерывно возрождают, всесторонне совершенствуют свою гигантски энергичную-быструю юношескую работу. Нервно-мозговые механизмы мышления непрерывно возрождают, всесторонне развивают-совершенствуют свое юношеское строение, непрерывно возрождают свой активный полноценный биохимический состав, который обеспечивает мозговым механизмам мышления все более быструю работу. Во всех миллионах нервных клеток мозговых механизмов мышления непрерывно возрастает скорость протекания всех рабочих внутриклеточных физиологических процессов. Непрерывно ускоряется работа моей мысли. С каждым мгновением я рождаюсь юношей, все более быстро соображающим. Я рождаюсь юношей, все более быстро соображающим. Мое мышление становится все более широким, охватывающим все области деятельности людей. Мое мышление становится всеобъемлющим. Мое мышление постигает самые глубинные закономерности Вселенной.

Мое восприятие становится все более ярким. Мое восприятие непрерывно становится все более ярким, все более точным. Непрерывно расширяется объем восприятия. С каждым мгновением я становлюсь способным воспринимать все большее число предметов окружающего мира. Мозговые механизмы восприятия непрерывно обогащаются все новыми, все новыми миллионами нервных клеток, включающимися в их работу. Мозговые механизмы восприятия становятся физиологически все более сильными, непрерывно обогащаются все новыми миллионами нервных клеток.

Мозговые механизмы внимания непрерывно физиологически усиливаются, непрерывно возрождают свой активный полноценный новорожденно-юный биохимический состав, обеспечивающий мозговым механизмам внимания гигантски энергичную-быструю работу. Мозговые механизмы внимания непрерывно обогащаются все новыми и новыми миллионами нервных клеток, которые включаются в работу мозговых механизмов внимания. Непрерывно возрастает устойчивость внимания. Я могу сохранять глубокую сосредоточенность на протяжении неограниченно продолжительного времени. Внимание непрерывно усиливается, становится все более устойчивым. Непрерывно развивается способность одновременно выполнять несколько видов деятельности. Я с яркостью молнии чувствую, как непрерывно развивается, всесторонне совершенствуется мое внимание. Мозговые механизмы внимания непрерывно обогащаются все новыми миллионами нервных клеток, физиологически усиливаются, непрерывно всесторонне развиваются, совершенствуются. Я становлюсь все более внимательным человеком.

Все мозговые механизмы памяти непрерывно обогащаются все новыми и новыми миллионами нервных клеток, которые включаются в их работу. Мозговые механизмы памяти непрерывно обогащаются все новыми, все новыми миллионами нервных клеток. Мозговые механизмы памяти непрерывно возрождают, всесторонне совершенствуют свой новорожденно-юный активный полноценный биохимический состав, обеспечивающий мозговым механизмам памяти все более энергичную, все более быструю работу. В мозговые механизмы памяти постоянным потоком я вливаю гигантскую Божественную силу. Во все мозговые механизмы памяти я постоянным потоком вливаю гигантскую, титаническую силу жизни.

Мозговые механизмы памяти непрерывно обогащаются все новыми и новыми миллионами нервных клеток, которые включаются в их работу, физиологически усиливаются. Непрерывно возрастает скорость протекания всех рабочих внутриклеточных физиологических процессов во всех нервных клетках, которые образуют мозговые механизмы памяти. Мое запоминание становится все более энергичным, все более быстрым. Мое запоминание становится все более ярким, все более сильным. Непрерывно возрастает объем запоминания.

Непрерывно усиливается механическая память. В мозговые механизмы механической памяти непрерывно включаются все новые и новые нервные клетки. Я всеми силами разума уверовал в свою способность с любого места и в любой последовательности повторить все слова, которые я смогу успеть прочитать по иностранному словарю за 2–3 часа. Моя механическая память становится феноменально сильной, яркой, острой.

Словесно-логическая память непрерывно всесторонне развивается-совершенствуется. Мозговые механизмы словесно-логической памяти обогащаются все новыми, все новыми нервными клетками, которые включаются в их работу.

Непрерывно усиливается зрительная память. Мозговые механизмы зрительной памяти непрерывно обогащаются все новыми, все новыми миллионами нервных клеток, которые включаются в работу мозговых механизмов зрительной памяти.

Непрерывно усиливается слуховая память. Непрерывно усиливается двигательная память. Мозговые механизмы двигательной памяти непрерывно обогащаются все новыми и новыми нервными клетками, которые включаются в их работу. Все мозговые механизмы памяти непрерывно возрождают свою новорожденную цельность, непрерывно возрождают свое юношеское 16-летнее строение, непрерывно возрождают, всесторонне совершенствуют свою новорожденно-юную, гигантски энергичную-быструю работу. Память становится все более яркой, все более энергичной, все более крепкой.

Все мозговые механизмы творческого воображения непрерывно всесторонне развиваются, совершенствуются, непрерывно обогащаются все новыми, все новыми миллионами нервных клеток, которые включаются в работу мозговых механизмов творческого воображения. Все миллиарды нервных клеток, которые образуют мозговые механизмы творческого воображения, непрерывно возрождают новорожденную цельность, непрерывно возрождают свой новорожденно-юный активный полноценный биохимический состав, обеспечивающий мозговым механизмам творческого воображения гигантски энергичную-быструю работу.

Все внутриклеточные биохимические структуры нервных клеток мозговых механизмов творческого воображения непрерывно возрождают юношеское строение, физиологически усиливаются. Весь нервно-мозговой аппарат творческого воображения непрерывно усиливается. Творческое воображение становится все более ярким, все более энергичным. Мозговые механизмы творческого воображения непрерывно обогащаются все новыми, все новыми и новыми миллионами нервных клеток. Мозговые механизмы творческого воображения становятся физиологически все более сильными, а во все миллиарды нервных клеток мозговых механизмов творческого воображения я вливаю гигантскую, титаническую Божественную силу жизни.

 

Мое творческое воображение становится все более ярким, все более энергичным. Мое творческое воображение становится все более быстрым. Мое творческое воображение охватывает все виды деятельности людей, охватывает все структуры Вселенной. Новые образы сегодняшнего самого себя, которые я создаю в своей душе, становятся все более яркими, все более устойчивыми. Непрерывно возрастает материализующая сила образа сегодняшнего самого себя, который я создаю в своей душе, образа 16-летнего несокрушимо здорового цветущего юноши, полного здоровья и сил.

Я непрерывно усиливаю, делаю все более ярким, все более устойчивым в своей душе образ сегодняшнего самого себя – растущего, всесторонне развивающегося, здоровеющего-крепнущего Божественно прекрасного юноши, полного здоровья и сил. Этот образ обладает титанической материализующей силой, непрерывно возрождает, бесконечно возрождает новорожденную цельность всех структур моего тела, непрерывно возрождает новорожденно-юное 16-летнее строение всех структур моего тела, всех внутренних органов моего организма, непрерывно возрождает Божественно прекрасный 16-летний мой внешний вид. Мой внешний вид непрерывно улучшается. Все мое тело становится все более красивым, Божественно прекрасным.

Я создаю в своей душе титанически устойчивый, яркий, как молния, образ будущего самого себя. Я все более ярко, все более устойчиво вижу себя Божественно прекрасным цветущим юношей, все более талантливым, все более гениальным, все более высокоразвитым юношей в будущих столетиях. Этот образ будущего самого себя становится все более ярким, все более устойчивым. Этот образ обладает титанической материализующей силой, он настраивает все мое тело, постоянно настраивает на вечную-бессмертную юношескую, Божественно прекрасную энергичную жизнь.

Мозговые механизмы всех моих чувств непрерывно всесторонне развиваются, совершенствуются. Нервно-мозговые механизмы моих чувств непрерывно обогащаются все новыми миллионами нервных клеток. Я живу веселее-веселее, жизнерадостнее. Веселый огонек все ярче светится в моих глазах. Вся душа поет от счастья, от радости жизни. Я живу в полной гармонии с вечно юной, вечно Божественно прекрасной веселой-радостной Вселенной.

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45  46  47  48 
Рейтинг@Mail.ru