Без усилий. Пусть главное станет проще – Грег МакКеон
Путь наименьшего сопротивления – не для ленивых, а для умных. Возможно, это единственный путь к успеху. Пусть не все задачи в жизни можно решить с легкостью, но всегда можно облегчить выполнение самых важных дел.
Нам с детства внушают: путь к успеху вымощен неустанным, тяжелым трудом. Если мечтаешь о сверхдостижениях, нужно приложить сверхусилия и показать сверхрезультат. А если ты не выбиваешься из сил – значит, мало делаешь.
Однако в последнее время работать на износ становится все трудней и трудней. Чем больше сил мы тратим, тем трудней дается любое дело. В результате мы часто работаем вдвое больше, а выполняем вполовину меньше.
Двигаться вперед не должно быть так трудно, как мы привыкли считать. Есть способ получше: вместо того чтобы напрягать все силы, можно найти более легкий путь.
В этой книге собраны практические советы, которые помогут сделать главные дела самыми простыми, чтобы можно было добиться желанных результатов, не рискуя выгореть.
Эта книга научит вас:
– Превращать рутинные дела в приятные ритуалы.
– Задавать удобный темп.
– Упрощать любую работу; избегать ненужных действий.
– Делать выбор, который избавит от необходимости принимать дальнейшие решения.
– Предотвращать осложнения и решать проблемы раньше чем они возникнут.
– Укреплять и поддерживать межличностные отношения.
…и многому другому.
Для кого эта книга
Для тех, кто чувствует перенапряжение и усталость под грузом тяжелых, обременительных ежедневных забот.
Для тех, кому не хватает времени на самое важное.
Для тех, кто устал бежать на месте.
Для тех, кто хочет научиться управлять своим самым ценным ресурсом – временем.
Для тех, кто стремится успевать больше за меньшее время, забыть про стресс и неорганизованность и навести порядок в делах.
От автора
В жизни есть приливы и отливы. Ритмы есть во всем, что мы делаем. Бывают времена, когда стоит работать не покладая рук, и бывают времена, когда нужно отдохнуть и восстановить силы. Но в наши дни многие работают только усерднее и усерднее. Ритма нет, есть только зубовный скрежет от прилагаемых усилий.
Было бы глупо воображать, что эта книга способна устранить все трудности. Я писал ее не для того, чтобы умалить эту ношу, я писал затем, чтобы ее облегчить. Пусть эта книга и не превратит все трудности в забаву и развлечение, но я верю, что она может упростить многие из них.
На русском языке публикуется впервые.
Серия "МИФ Саморазвитие"
Краткое содержание
Книга входит в серию «МИФ Саморазвитие», в которую также включены произведения:
- Дэниела Гоулмана,
- Игоря Манна,
- Максима Дорофеева,
- Уильяма Ирвина,
- Кэти Милкман,
- Сандры Робинсон,
- Эми Джен Су.
Кому стоит прочесть эту книгу?
Всем, кто отчаянно мчится все быстрее и быстрее, но так и не приближается к заветной цели. Тем, кто мечтает делать еще больше, но не может из-за нехватки сил. Несчастным, которые находятся на грани выгорания и чувствуют, что им становится все труднее и труднее заниматься любимым делом.
Как правило, таких людей объединяют несколько качеств характера – они целеустремленные, мотивированные, дисциплинированные и увлеченные. И при этом очень измотанные.
Конечно, нормально огорчаться из-за неприятностей и неурядиц. Но людей, постоянно живущих под грузом тяжелых забот, становится все больше. Эта книга не сможет избавить вас от ноши обязательств, но позволит сделать ее легче, и даже превратить часть трудностей в отдых.
Замкнутый круг
Часто чем больше прилагаешь усилий, тем лучших результатов достигаешь. Но такой подход работает не всегда. И чем сильнее вы чувствуете себя опустошенным и обессиленным, тем менее удовлетворительного результата сможете достичь даже прикладывая колоссальные усилия. И бег по такому замкнутому кругу продолжается до полного выгорания.
Автор этой книги предлагает не работать на пределе сил, а искать иной, более легкий путь. Потому за продуктивность не всегда надо расплачиваться физическим и умственным здоровьем. Предыдущая книга Грега МакКеона, «Эссенциализм», о том, что следует совершать правильные действия, а эта – о том, как это надо делать правильно.
Структура книги
Она состоит из трех частей. Первая помогает читателям вернуться в состояние непринужденности, очистив разум и сердце от несвоевременных эмоций, ненужной информации, устаревших убеждений.
Во второй части описываются рекомендации, которые позволяют действовать, не прилагая к этому лишних усилий. Для этого придется избавиться от перфекционизма, неуверенности в собственных силах и неуемного желания выполнять рабочие обязанности быстро и в большой объеме.
Третья часть книги посвящена тому, как без чрезмерных усилий добиваться требуемого результата. Автор объясняет разницу между одноразовым и самовоспроизводящимся результатами, а также советует, как неизменно получать прекрасный результат снова и снова, и – без усилий.
А вы уже прочли эту книгу? Какой совет понравился вам больше всего и почему? Поделитесь впечатлением, напишите отзыв!
Другой формат
Самое главное в подобных книгах – брать из них понятную и близкую теорию, чтобы применить на практике. Ведь знания, лежащие на полке, никому не нужны, кроме тлена. Книга будет полезна тем, кто перегорел от работы, учёбы, жизни, отношений. Мы и так всю жизнь усложняем, а с помощью книги можно попробовать упростить.
Пребывать в состоянии непринужденности – значит быть осознанным, быть начеку и в настоящем моменте, даже в крайне нестабильной ситуации, под бесконечным натиском отвлекающих факторов. И это не пустяк, потому что в состоянии повышенной внимательности мы видим мир иначе.Давно уже понятно, что работа на пределе возможностей, игнорирование своей боли, физического и психического состояния и тому подобных вещей, ведет не только к успеху (и то в редких случаях), но и приближает нас к могиле, ускоряя износ нашего организма и нервной системы.Конечно, чтобы добиться успеха в чем-то, нужно потратить время и ресурсы, но, если добившись успеха, мы продолжаем жить в вечном напряжении, чтобы этот успех сохранить, то зачем нам он вообще сдался? Успех – это когда за усилием идет расслабление, а не жизнь в постоянном стрессе и напряжении. Во всем должен быть баланс.Автор своей книгой не открыл Америку и не изобрел велосипед, но это хорошее напоминание о том, что не стоит всё усложнять, зачастую простые и очевидные решения дают самые лучшие результаты.Согласитесь, часто единственным препятствием для достижения наших целей является ложное убеждение о том, что для этого необходимо приложить неимоверные усилия. На самом деле необходима простота, максимизация шагов, которые нужно совершить. Это не о том, что всё будет даваться легко и непринужденно, это о том, что мы часто усложняем там, где можно всё сделать проще. И это так.Проблема ещё в том, что многое из написанного мы знаем, но не делаем. А знать и делать, это совершенно разные вещи. Многие про это забывают.Я сторонник того, что в нашей жизни всё просто, усложняем мы её сами. В очень подходящий момент взяла эту книгу в руки, поскольку начала как раз всё усложнять. И пусть в ней собраны на первый взгляд давно известные истины и банальные советы, в целом, она мне очень даже откликнулась.
Много историй и микро идей о том, как можно попытаться сделать жизнь чуть-чуть легче. Такая обработка напильником по контуру.
Мне кажется, чтобы оценить посыл этой книги, нужно некоторое количество раз изрядно сбить коленки. Побегать с ними, такими вот разбитыми в состоянии аля «чуть стёршаяся кожа бегать-то не мешает, да немного дискомфортно, но ведь надо спешить столько всего успеть!» И вот тогда спустя какое-то время и может возникнуть желание задуматься о том, как передвигаться чуть более безопасно. Книга не про пластыри и бинтики, книга именно о манере передвигаться, о том, стоит ли нестись сломя голову в направлении успешных успехов.Итого имеем книгу из трёх частей:
1. Состояние непринужденности – о жизни без надрыва и о том, как себя удерживать в продуктивном «непринужденном» состоянии
2. Действие без лишних усилий – о том, как снизить уровень предпринимаемых усилий и вообще меньше тратить силы на лишнее
3. Результат без усилий – эта часть показалась особенно водяной.Вот такие три мысли я забираю себе:
– Путь наименьшего усилия: перестать стараться слишком и чрезмерно усердно. Искать способы упрощать тяжелую, но стоящую работу.
– Минимизировать жалобы и выработать привычку к благодарности, использовать такую формулу: «После того как я пожалуюсь, я скажу, за что благодарен»
– Отдых или точнее контроль утомления – «не делайте сегодня больше того, после чего вы не сможете полностью восстановиться сегодня же». Не уставать больше чем можете восстановить за ближайший отдых. Не уставать за день сильнее чем можете восстановить за ночь.В целом книга показалась больше идеологической чем практической. Не могу сказать, что она прорывная, она скорее проходная и вряд ли может существенно повлиять на представление о жизни.