Без усилий. Пусть главное станет проще – Грег МакКеон

Самое главное в подобных книгах – брать из них понятную и близкую теорию, чтобы применить на практике. Ведь знания, лежащие на полке, никому не нужны, кроме тлена. Книга будет полезна тем, кто перегорел от работы, учёбы, жизни, отношений. Мы и так всю жизнь усложняем, а с помощью книги можно попробовать упростить. 

Пребывать в состоянии непринужденности – значит быть осознанным, быть начеку и в настоящем моменте, даже в крайне нестабильной ситуации, под бесконечным натиском отвлекающих факторов. И это не пустяк, потому что в состоянии повышенной внимательности мы видим мир иначе.Давно уже понятно, что работа на пределе возможностей, игнорирование своей боли, физического и психического состояния и тому подобных вещей, ведет не только к успеху (и то в редких случаях), но и приближает нас к могиле, ускоряя износ нашего организма и нервной системы.Конечно, чтобы добиться успеха в чем-то, нужно потратить время и ресурсы, но, если добившись успеха, мы продолжаем жить в вечном напряжении, чтобы этот успех сохранить, то зачем нам он вообще сдался? Успех – это когда за усилием идет расслабление, а не жизнь в постоянном стрессе и напряжении. Во всем должен быть баланс.Автор своей книгой не открыл Америку и не изобрел велосипед, но это хорошее напоминание о том, что не стоит всё усложнять, зачастую простые и очевидные решения дают самые лучшие результаты.Согласитесь, часто единственным препятствием для достижения наших целей является ложное убеждение о том, что для этого необходимо приложить неимоверные усилия. На самом деле необходима простота, максимизация шагов, которые нужно совершить. Это не о том, что всё будет даваться легко и непринужденно, это о том, что мы часто усложняем там, где можно всё сделать проще. И это так.Проблема ещё в том, что многое из написанного мы знаем, но не делаем. А знать и делать, это совершенно разные вещи. Многие про это забывают.Я сторонник того, что в нашей жизни всё просто, усложняем мы её сами. В очень подходящий момент взяла эту книгу в руки, поскольку начала как раз всё усложнять. И пусть в ней собраны на первый взгляд давно известные истины и банальные советы, в целом, она мне очень даже откликнулась.

Много историй и микро идей о том, как можно попытаться сделать жизнь чуть-чуть легче. Такая обработка напильником по контуру.

Мне кажется, чтобы оценить посыл этой книги, нужно некоторое количество раз изрядно сбить коленки. Побегать с ними, такими вот разбитыми в состоянии аля «чуть стёршаяся кожа бегать-то не мешает, да немного дискомфортно, но ведь надо спешить столько всего успеть!» И вот тогда спустя какое-то время и может возникнуть желание задуматься о том, как передвигаться чуть более безопасно. Книга не про пластыри и бинтики, книга именно о манере передвигаться, о том, стоит ли нестись сломя голову в направлении успешных успехов.Итого имеем книгу из трёх частей:

1. Состояние непринужденности – о жизни без надрыва и о том, как себя удерживать в продуктивном «непринужденном» состоянии

2. Действие без лишних усилий – о том, как снизить уровень предпринимаемых усилий и вообще меньше тратить силы на лишнее

3. Результат без усилий – эта часть показалась особенно водяной.Вот такие три мысли я забираю себе:

– Путь наименьшего усилия: перестать стараться слишком и чрезмерно усердно. Искать способы упрощать тяжелую, но стоящую работу.

– Минимизировать жалобы и выработать привычку к благодарности, использовать такую формулу: «После того как я пожалуюсь, я скажу, за что благодарен»

– Отдых или точнее контроль утомления – «не делайте сегодня больше того, после чего вы не сможете полностью восстановиться сегодня же». Не уставать больше чем можете восстановить за ближайший отдых. Не уставать за день сильнее чем можете восстановить за ночь.В целом книга показалась больше идеологической чем практической. Не могу сказать, что она прорывная, она скорее проходная и вряд ли может существенно повлиять на представление о жизни.