41. Сила тишины – Игорь Володин

Как я пришел к медитациям. Инсайты про “работы”, которые выполняют медитации из моего опыта в Prosto Meditation. Рассказываю про силу тишины утром, как я выполняю практику Silence, и какой эффект получаю. А также раскрываю идею про режим креатора.

Пост про эпизод, где можно почитать и оставить комментарии – https://t.me/mister_igor/484 

Больше размышлений от меня в телеграм канале Mr. Igor – https://t.me/mister_igor 

-----

Timestamps: 

00:14 – Интро и практичность эпизода 

02:57 – Мое раннее отношение к медитациям 

05:41 – Запрос к высвобождению мыслей из головы 

08:20 – Знакомство с медитацией

09:35 – Пинг-понг с мыслями во время медитации 

14:13 – Мысли по полочкам 

15:20 – Как работает фокус на дыхании

22:15 – Инсайты из работы в Prosto Meditation 

31:05 – Diffuse состояние мозга – режим креатора

36:10 – Утро в тишине

38:10 – Режим креатора или создателя 

40:11 – Практика тишины

43:40 – Я был не готов 

44:40 – Будьте любопытны и поделитесь фидбеком 

45:55 – Мои ощущения и эффект от практики 

️ Оцените подкаст – это мотивирует и помогает находить новых слушателей!  

Делитесь мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями – это укрепит ваше понимание услышанного! 

Благодарю за прослушивание, 
Ваш Игорь Володин