От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться – Имоджен Далл

Книга, на мой взгляд, хорошо структурирована и удобна для восприятия. Каждый параграф посвящен конкретной проблеме, источнику стресса, и содержит своего рода лайфхаки по преодолению неприятных эмоций или волнения. Вряд ли кто-то найдет в книге особо новую информацию, но тем не менее она написана и оформлена в приятном, комфортном стиле. Просто книжечка-"узбагойка", в которой можно найти нужный совет в момент, когда что-то выбивает из колеи.

Книга заявлена как руководство по выходу из «состояния выгорания», а учитывая, что в этом состоянии у человека читать длинные опусы сил нет, то видимо этим и обусловлена структура книги – очень короткие рекомендации без воды и лишних отступлений. Художественное наполнение и оформление книги невозможно не отметить – оно чудесное.Вы можете возненавидеть это руководство. Польза от него все равно будет.Безусловно информации на данную тему в интернет пространстве очень много и некоторые из рекомендаций автора могут восприниматься как клише или банальщина, но мне видеться, что если взять во внимание для кого книга написана и какая цель автором преследовалась, то очень даже ничего. Ведь если отбросить предубеждения, то выполняя большинство предложенных автором рекомендаций, вы безусловно почувствуйте себя лучше, а возможно сможете даже выбраться из «минусов» в ресурсное состояние. Почему бы, находясь в состоянии выгорания, не поберечь свой ресурс и не прочесть коротенькие руководства к действию, а не начинать искать и собирать эту информацию по сети самостоятельно – и пусть даже многие из них «клише».Эта книга для всех, кто охвачен беспокойством, тревогой, вечно взвинчен, загружен работой и испытывает стресс.Берегите себя и свой ресурс!

набор банальных советов, которые мало относятся непосредственно к выгоранию и которые в большинстве своем очевидны. Да еще при всем этом авnор даже не поnрудился их какой-то логической связью соединить. нет, просто идет один банальный короткий совет про коллег, а потом также неожиданно такой же короткий совет, например, про питание.