Спорт для нелюбителей: как заставить себя двигаться, если вы ненавидите тренировки – Inmyroom

Каждый год люди дают себе обещание «начать заниматься спортом». И каждый год абонементы в спортзал пылятся, а кроссовки для бега так и стоят новенькие. Разбираемся, как наконец подружиться со спортом, даже если вы его терпеть не можете. Слушайте аудио версию или читайте нашу статью

Статья: https://www.inmyroom.ru/posts/39337

Тысячи товаров для дома в маркетплейсе INMYROOM: https://bit.ly/3sfpLTN

Навигация по выпуску (тайм-коды):

0:00 Что будет в этом выпуске

00:50 Почему мы постоянно откладываем спорт

01:17 «Я ненавижу спортзалы» — и это нормально

01:38 С чего начать, если вы никогда не дружили со спортом

02:02 Как превратить движение в привычку

02:19 Какую активность выбрать

02:45 Как не бросить на полпути

03:02 Что делать, если совсем нет времени

03:20 Технологии в помощь

03:42 Мотивация, которая работает

04:02 Что делать в плохую погоду

04:20 Когда ждать первых результатов

04:42 Как не навредить себе в процессе

Наши выпуски выходят на всех подкаст- платформах! Подписывайтесь!

Приятного прослушивания!

► Наш YouTube канал: https://www.youtube.com/@INMYROOMTV

► Наш RUTUBE канал: https://rutube.ru/channel/23482509/

► Наш Telegram: https://t.me/INMYROOM

► Наш Дзен: https://zen.yandex.ru/inmyroom

► Мы во ВКонтакте: https://vk.com/inmyroom_ru

► Facebook*: https://www.facebook.com/INMYROOM.TV

► TikTok INMYROOM: https://www.tiktok.com/@inmyroom.tv

► Instagram*: https://www.instagram.com/inmyroom.ru

► INMYROOM в Threads*: https://www.threads.net/@inmyroom.ru

► Заходите на наш сайт: https://www.inmyroom.ru/

Реклама: ad@inmyroom.ru

#diy #подкаст #аудиостатья #практикаосознанности #мышление #аудиоподкаст #психология #лайф #советы #inmyroom