Синдром самозванца vs адекватная самооценка – Женя и Софа

Ты отлично работаешь, но внутри всё равно ощущение, что ты недостаточно хорош? Думаешь, что успех — это просто удача, а не твои навыки? Добро пожаловать в клуб самозванцев! 

В этом выпуске мы разберём, чем синдром самозванца отличается от внутреннего критика, почему он может мешать, а иногда даже помогать. Обсудим, как его распознать, какими фразами он говорит в твоей голове и главное — что с этим делать. 

Делимся личным опытом и полезным упражнением, которые помогут наконец-то поверить в себя.

Таймкоды:

00:38 — Наш опыт с самозванцем

02:11 — Как он мешает и помогает

03:47 — Какими фразами говорит

05:51 — Кейс клиентки

07:18 — Что запускает синдром самозванца

07:54 — Как оценить себя, если не деньгами

10:59 — Упражнение «Достаточно хороший специалист»

15:09 — Самозванец vs внутренний критик

16:24 — Разница между самозванцем и адекватной оценкой

19:41 — Завершение

Тг-канал «Психология и Фриланс»: https://t.me/+7tu1qvaIGmU4MTRi

Подкаст “Психология и фриланс” — это беседы о комфортной жизни и работе. Подписывайтесь, чтобы вдохновляться и находить баланс!