Коллектив авторов
Как использовать возможности мозга. Знания, которые не займут много места
В оформлении обложки использована иллюстрация: graphixmania / Shutterstock.com
Используется по лицензии от Shutterstock.com
Во внутреннем оформлении использованы иллюстрации и фотографии: Designua, antoonsparis, Triff, SciePro, Prostock-studio, pzAxe, Evgeniya Yantseva, Panumas Yanuthai, CLIPAREA l Custom media, Davizro Photography, pathdoc, Emma Sahakyan, Vitalii Petrenko, Lia Koltyrina / Shutterstock.com Используется по лицензии от Shutterstock.com
© ООО «Издательство «Эксмо», 2022
На какие вопросы отвечает эта книга
КТО ИЗ УЧЕНЫХ ОБРАТИЛ ВНИМАНИЕ НА ТО, ЧТО ЦЕНТРАЛЬНОЕ МЕСТО В МОЗГЕ – ЭПИФИЗ (ШИШКОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА)?
Рене Декарт. Он предположил, что именно этот участок мозга отвечает за появление мыслей. К настоящему времени выяснено, что шишковидная железа играет важнейшую роль в эндокринной системе человека. См. главу I
КАКОВЫ САМЫЕ ДРЕВНИЕ СТРУКТУРЫ НАШЕГО МОЗГА И КОГДА ОНИ ВОЗНИКЛИ?
Самые древние структуры нашего мозга, так называемые рептильные, возникли примерно 100 миллионов лет назад. См. главу II
ЧТО ТАКОЕ БОЛЬШОЙ МОЗГ И МОЗГ МАЛЫЙ?
Большой мозг – это всем известные правое и левое полушария. Малый – мозжечок. См. главу III
ЗА ЧТО ОТВЕЧАЕТ ПРАВОЕ ПОЛУШАРИЕ, А ЗА ЧТО – ЛЕВОЕ?
Левое полушарие отвечает за наши аналитические способности, суть речи, способности к чтению и письму. Правое – за творческое восприятие речи, фантазию. См. главу IV
КАК МОЗГ РЕБЕНКА ВО ВРЕМЯ АКТИВНОГО РАЗВИТИЯ ЗАЩИЩАЕТСЯ ОТ ПЕРЕГРУЗКИ?
Чтобы информационный вал не перегрузил нервную систему маленького человека, в возрасте примерно шести лет мозг запускает процесс чистки данных. Удаляются как знания, так и навыки, уже не требующиеся подросшему малышу. См. главу V
СУЩЕСТВУЕТ ЛИ ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОСТЬ К ИЗУЧЕНИЮ ИНОСТРАННЫХ ЯЗЫКОВ?
Сейчас полагают, что лингвистические способности зависят от того, насколько у человека прочная связь между мозговым языковым центром и левой верхней височной извилиной. Это означает, что на эффективность обучения языкам влияет характер взаимодействия между различными участками мозга. См. главу VI
КАКАЯ ОБЛАСТЬ МОЗГА ОТВЕЧАЕТ ЗА ЗРЕНИЕ?
Область мозга, отвечающая за наше зрение, называется зрительной корой. См. главу VII
МУЗЫКА КАКОГО КОМПОЗИТОРА ЛУЧШЕ ВСЕГО «ПОДЗАРЯЖАЕТ» МОЗГ?
Нейропсихологи однозначно рекомендуют В. А. Моцарта, исходя из строго научных данных: произведения знаменитого композитора в наибольшей степени содержат высокочастотные звуки, «подзаряжающие» мозг. См. главу VIII
КАКИЕ УЧАСТКИ МОЗГА ОТВЕЧАЮТ ЗА ПАМЯТЬ?
Ключевую роль для нашей памяти играют гиппокамп, неокортекс и миндалина. Эти участки мозга отвечают за фиксацию происходящих с нами событий, общеизвестных фактов и иной базовой информации. См. главу IX
КТО ТАКИЕ МАЙНД-КОУЧИ?
Профессиональные «тренеры мозга». Эта профессия возникла на стыке психологии, нейробиологии и педагогики. См. главу X
ДЛЯ ЧЕГО НУЖНЫ НЕЙРОИНТЕРФЕЙСЫ?
Они позволяют осуществлять обмен информацией между мозгом и компьютером, а также успешно используются в борьбе с деменцией. См. главу XI
Предисловие
Почему вы сейчас читаете эти строки? Можно предположить, что вам показалось интересным название книги или просто понравилась обложка. Но не все так однозначно. Сотни решений, которые мы принимаем каждый день, на самом деле осуществляет наш мозг, следуя только ему известным алгоритмам.
С древности людей интересовало устройство нашего разума. И во все времена непостижимость мозга провоцировала рождение мифов и суеверий. Однако и сегодня, несмотря на все технологические достижения XXI века, ученые не готовы признать, что приблизились к пониманию центрального органа нервной системы.
В научной среде бытует шутка, что исследование полагается начинать с более простого, поэтому сперва нужно изучить Вселенную, а уже потом переходить к загадкам мозга.
В этой книге мы расскажем об извечном стремлении людей проникнуть в тайны разума, разберем ошибки научных авторитетов и домыслы дилетантов, неожиданно получившие развитие годы спустя и поспособствовавшие прогрессу в медицине.
Вы узнаете, как функционируют и взаимодействуют различные отделы мозга и какие физиологические аспекты так сильно осложняют нашу жизнь.
РАЗОМНЕМИЗВИЛИНЫ!
Умеренная гимнастика (всего 150 минут в неделю) плюс ежедневная ходьба (не менее 500 метров) увеличивают объем коры головного мозга человека во фронтальной и париетальных областях. Именно эти участки ответственны за рабочую память, внимание и переключение с одного задания на другое
Мы расскажем о разнице в устройстве мозга левшей и правшей, объясним, кому от природы дается больше возможностей и как исправить эту несправедливость.
Вы откроете для себя этапы формирования мозга и узнаете, в каком возрасте нужно фокусировать свое внимание на приобретении определенных знаний и навыков. Спойлер: с развитием мозга опоздать нельзя, и даже если годы вашего детства и юности давно прошли, это вовсе не значит, что мозг не способен к обновлению и росту.
В этой книге мы расскажем, почему наш разум, способный понять философию и квантовую физику, периодически словно перестает работать, лишая нас доступа к простейшей информации, когда мы не можем подобрать нужного слова и несем какую-то невнятицу. Мы не только объясним устройство памяти, но и поделимся рекомендациями по улучшению этой важнейшей способности.
Особое внимание мы уделили неочевидным опасностям, губительным для мозга.
И, наконец, мы приведем практические рекомендации и упражнения, которые позволят вам расширить возможности мозга и наполнить свою жизнь новыми идеями, впечатлениями и открытиями!
НУТРО ЧУЕТ?
В русском языке есть выражение «нутром чую», и это неспроста. Эмоции оказывают влияние на вегетативную нервную систему, которая контролирует базовые функции тела: например, пищеварение, кровообращение и дыхание
Глава I
История изучения мозга
Мозг есть то место, в котором возникают удовольствия, смех и радости. Из него же происходят тоска, скорбь и плач.
Гиппократ
С давних времен феномен человеческого разума притягивал внимание ученых, врачей и философов. Шаг за шагом человечество разгадывало тайны мозга, но окончательного понимания устройства и функций этого сложнейшего органа у научного сообщества нет и сегодня.
Современные нейропсихологи сравнивают сложность задачи постижения человеческого мозга со стремлением разгадать устройство Вселенной.
НА ЗАРЕ ВЕКОВ
Можно только удивляться проницательности древних исследователей, которые без инструментов, предоставленных современной наукой, вопреки общепринятым представлениям о мироздании, а зачастую и наперекор существующим законам, совершали открытия, составившие фундамент современной медицины и психологии. Первые упоминания о стремлении людей разобраться в устройстве мозга и научиться, при необходимости, его лечить историки относят к древним шумерам. Речь идет о событиях, которые происходили около 4000 года до н. э. Именно тогда в Древней Месопотамии уже производились операции, отдаленно напоминающие современную трепанацию черепа.
Ученые затрудняются сказать, насколько эти медицинские манипуляции были успешны, но сам факт стремления повлиять на деятельность мозга расценивается как рождение неврологии и психологии.
В Древнем Египте отношение к мозгу было довольно противоречивым: в религии египтян главным органом и хранителем души считалось сердце, деятельность мозга расценивалась как весьма второстепенная. Однако при этом в одном из главных текстов древнеегипетской медицины, датируемом 1700–1600 годами до н. э., содержится огромный объем информации о предполагаемом устройстве мозга и различных видах черепно-мозговых травм.
Около 2000 года до н. э. операции на мозге практиковались и среди инков: на территории современного Перу археологи нашли около 800 черепов со следами хирургического вмешательства. Несмотря на то что часть манипуляций с мозгом могла производиться в качестве религиозного ритуала «изгнания дьявола», современные ученые отмечают высокий уровень медицинских знаний перуанских индейцев: многие черепа носят следы заживления, а значит, операции были успешными. Вероятно, у инков были вполне верные представления о том, как предотвратить заражение крови, а также существовала некая анестезия.
Луиджи Гальвани – выдающийся медик XVIII века, внесший вклад в изучение мозга
ВСЕ О ЛУИДЖИ ГАЛЬВАНИ
Мы все в восьмом классе проходим гальванический ток и делаем лабораторную работу с гальванометром. Однако мало кто знает, что в честь Луиджи Гальвани, чье имя носят ток и прибор, назван еще и кратер на обратной стороне Луны. Помимо этого, литературоведы полагают, что именно Гальвани стал прототипом доктора Виктора Франкенштейна в романе Мэри Шелли. Не путать с Чудовищем!
КОЛЫБЕЛЬ ЦИВИЛИЗАЦИИ
Величайший медик Древней Греции Гиппократ одним из первых высказал мысль, что эпилепсия – болезнь, а не кара богов. Помимо этого, Гиппократу приписывается идея о том, что наш разум находится именно в мозге.
Философ Платон также считал, что все психические процессы зарождаются в мозге, а вот Аристотель предполагал, что наши мысли возникают в сердце.
По-настоящему революционными в Древней Греции стали открытия практикующего медика и анатома Эрасистрата, описавшего различные отделы мозга и функцию мозжечка.
Исследования Эрасистрата были продолжены выдающимся римским хирургом Галеном. Около 177 года Гален выдвинул теорию о том, что мозжечок отвечает за мышечную активность, а сам мозг формирует наши эмоции. Римское право запрещало вскрытие трупов, и все эксперименты Гален проводил на приматах или свиньях. Также Гален одним из первых пытался связать особенности физиологии человека с его темпераментом и характером.
Около 390 года античный философ Немезий предположил, что различные отделы мозга отвечают за разные функции.
ДРЕВНИЕ ИНКИ VS ХИРУРГИ ПЕРВОЙ МИРОВОЙ
Американские ученые установили, что уровень хирургической помощи среди инков был значительно выше, чем в Америке начала XX века. Инки практиковали трепанации черепа на протяжении 2000 лет. К XIV–XV вв. индейцам удалось понизить уровень смертности от черепно-мозговых операций до 17–25 %, в то время как у американских хирургов времен Первой мировой войны при подобных операциях погибало 46–56 % раненых
СРЕДНИЕ ВЕКА И ВОЗРОЖДЕНИЕ: ИССЛЕДОВАТЬ ИЛИ НЕ ИССЛЕДОВАТЬ?
В средневековой Европе практические исследования мозга преследовались законом, что, впрочем, не останавливало подлинных ученых.
Итальянский профессор медицины Мондино де Луччи сумел побороть церковные запреты и посвятил много сил тому, чтобы вернуть в медицинскую программу вскрытие. Перу де Луччи принадлежит первый анатомический трактат, опубликованный в 1316 году. В этой работе, в числе прочего, описаны три отдела мозга. Де Луччи предполагал, что передний отдел отвечает за чувства, средний формирует фантазии, а задний хранит память.
Труд де Луччи во многом повторяет идеи античных авторов, сохраняя неточности и ошибки, но все же его деятельность вернула интерес общества к работе мозга и различным психическим недугам: именно в это время в Европе открывают первые больницы для душевнобольных.
Ренессанс ознаменовал собой небывалый прорыв во всех сферах человеческой жизни, и медицина не стала исключением.
В 1538 году нидерландский врач и анатом Андреас Везалий выпустил революционную работу «О строении человеческого тела», где раскритиковал античных авторов и подробно описал строение мозга, посвятив целые главы устройству мозговых оболочек, нервов, гипофиза.
Сегодня Везалия называют «отцом анатомии», ведь его труд был основан не на догадках и предположениях, а на реальных экспериментальных исследованиях.
«Мозг, хорошо устроенный, стоит больше, чем мозг, хорошо наполненный»
(Мишель де Монтень)
В 1549 году появляется книга нидерландского врача Джейсона Пратенсиса, посвященная заболеваниям мозга и их симптомам, где он продолжает развивать идеи Галена, касающиеся того, что мозг является «ответственным» за двигательные функции.
К этому же периоду относятся и труды итальянского врача и анатома Бартоломео Эустахио, выделившего в основании мозга симпатический и парасимпатический отделы.