Лариса Ренар
Свобода от возраста. Годовая программа восстановления энергии молодости и обретения новых смыслов
Глава 6
23 сентября
Утром я проснулась от звонка и услышала возмущенный голос Норы:
– Я умираю от любопытства! Почему ты мне вчера не позвонила? Инвестор одобрил твою кандидатуру?
– Оказывается, он ее одобрил еще раньше.
– Не поняла, ты с ним уже встречалась?
– Это он послал мне шампанское.
– А кто была та барышня рядом с ним?
– Его невеста. Она очень вульгарная. Заявила, что я страшная и закончу свою жизнь с котами. Меня преследуют эти молодые самоуверенные девицы. Неужели они не понимают, что когда-нибудь им тоже будет пятьдесят?
– Не бери в голову. Она просто поняла, что он тобой интересуется, и заревновала. Ты же знаешь, женщины чувствуют соперниц.
– Разве можно ко мне ревновать? Где он – и где я! Брошенная стареющая женщина.
– Так, переформулируем: свободная зрелая женщина! – не удержалась Нора.
– Но при этом, – продолжала я, вспоминая вчерашний вечер, – он защищал меня от нее, флиртовал со мной и уговаривал участвовать в программе.
– Только не влюбляйся! Ты ему нужна для бизнеса, и он просто вербовал тебя.
– Даже если это так. Я уже хочу попробовать эту программу.
– И что тебе предстоит делать? – поинтересовалась Нора.
– Как объяснил Николай, каждый период длится два месяца и разбит на четыре этапа. Первый этап – подготовительный и диагностический, он занимает всего три дня. В эти три дня надо сдавать анализы, связанные с функционированием мочеполовой системы, покупать или получать от Николая необходимые нутриенты и косметику для домашнего ухода – все эти баночки-скляночки. Он предложил мне попробовать швейцарскую косметику, основанную на китайских периодах и связанную с соответствующими элементами. В ней содержатся эфирные масла, так что она будет не только восстанавливать кожу, но и благодаря запахам эфирных масел балансировать энергию. И еще надо записываться на косметические профессиональные процедуры.
– Так, на первом этапе – три фактора из двенадцати: диагностика, нутриенты и косметология, – обобщила Нора. – Во всем этом больше всего меня прельщают косметические процедуры. Сама все время мучаюсь и не знаю, когда и что делать. И что, он тебе их тоже расписал по периодам?
– Да, но еще не все рассказал. Знаю только, что в октябре мы начинаем воздействовать на самые глубинные слои дермы – он предложил мне или термаж, или титан, или лазерные процедуры. Сказал, что в моем возрасте уже пора это делать, а те, кто моложе, могут ограничиться масками. Поэтому он записал меня на Альтеру[2].
– Так, это уже интересно. Может, и меня возьмете в свою программу? Мне тоже за сорок.
– Сначала увидим результаты на мне, а потом подключишься, – пообещала я. – Второй этап длится неделю, и в это время мы проходим программу очищения, или детокса, направленную на мочеполовую систему, осваиваем комплекс упражнений для поддержки и тренировки системы и начинаем делать утреннюю медитацию для этого периода.
– Так, еще три фактора из двенадцати – очищение, упражнения и медитация. Поедешь в модную клинику на детокс?
– Это не всегда детокс – он выбрал самые безопасные народные методы очищения, и еще в его программу входят целительные звуки Мантек Чиа для каждого органа. В октябре будет очищение почек. В течение недели надо будет делать звук для почек, а потом лежать в горячей ванне и есть арбузы.
– Мне нравится такая жизнь, – хмыкнула Нора. – Пока все выглядит очень расслабленно.
– Выглядит – да, но это же надо делать! Это самое сложное, особенно третий этап, самый долгий и самый важный. Он длится сорок дней, почти шесть недель, чтобы запустить трансформационные процессы на уровне эмоций, сексуальной энергии и творчества. Николай говорит, что в каждый период активизируются определенные эмоции, запускается определенная фаза творческого цикла и меняется уровень сексуальной энергии. Если ты умеешь всем этим управлять и направлять процессы в желаемую сторону, то синхронизируешься с ритмами Вселенной, с природными ритмами, и тебе все легко удается. Твой потенциал раскрывается, и ты начинаешь чувствовать себя в потоке жизни, ты полна сил и вдохновения. Итак, в третий период мы подключаем к программе процесс на проработку негативных эмоций, трансовый процесс на вхождение в творческое состояние и энергетическую практику для наработки сексуальной энергии.
– И что активизируется в октябре? Какие эмоции?
– Страх, по-моему. Николай обещал дать мне рукописные свитки, где все этапы подробно расписаны.
– Уже легче, а то много всего надо запомнить и делать. Весь день только и будешь заниматься практиками. А жить когда?
– Да нет, не нужно на это тратить много времени. Утром всего 45 минут – час: медитация – 15 минут, комплекс упражнений – 15 минут и проработка эмоций – 6 максимум 11 минут. В основном все процессы на проработку эмоций взяты из Кундалини-йоги, поэтому они могут длиться и 3 минуты, и 6, и 11. И 30 минут вечером: 15 минут мы посвящаем сексуальным энергетическим практикам и 15 минут – трансовым процессам на активизацию творческого состояния. И конечно, продолжаем пить нутриенты и правильно питаться, пить по утрам определенное масло натощак и во время медитации делать маски.
– А где же наслаждение? А как же баня, массаж и другие приятности?
– Николай пообещал, что в рамках программы я буду даже делать обертывания, чтобы запустить все процессы обновления и омоложения. Он сказал: как только все войдет в повседневную рутину, это перестанет казаться трудным и обременительным. Наоборот, четкая система укрепляет чувство уверенности в жизни, и организм будет благодарен за порядок и внимание к нему. Он как-то связывает порядок с потоком времени, но я еще не до конца поняла связь.
– Ладно, пока все звучит логично. Девять факторов из двенадцати уже задействованы.
– Четвертый этап – самый расслабленный, – продолжала я. – В идеале в последнюю неделю можно не делать ничего. Завершить упражнения, практики, процессы и просто расслабляться. Это этап релакса, шопинга, отдыха и впечатлений. Можно поехать в путешествие на неделю по местам силы, связанным с этим периодом и соответствующей чакрой Земли, можно пойти на недельный курс капельниц для поддержки этой системы, а можно просто удариться в беспредел шопинга, обновляя свой образ и настраиваясь на модные тренды.
– Недаром все известные кутюрье выпускают шесть коллекций в год, – согласилась Нора. – Видимо, они чуют стремление людей к обновлению каждые два месяца.
– Да, природа переходит в новый период и человек интуитивно следует за ней. А если все это делать осознанно, то эффект усиливается, – я почти дословно цитировала слова Николая.
– Все звучит очень логично и системно. Но мне как будто чего-то не хватает, – задумчиво протянула Нора, – некоего смысла: зачем все это делать? Ради чего? Молодость ради молодости? Как-то скучно. Должна быть генеральная жизненная стратегия. Ради чего ты живешь, куда ты стремишься, что ты хочешь реализовать и на что тебе нужны эта энергия и молодость? – Нора задумалась. – Ценность жизни не в существовании, а в созидании. Я тут курс по личному брендингу решила пройти. Первое, что я усвоила: личный бренд – это твоя ценность в глазах других.
– Какая генеральная жизненная стратегия? О чем ты? Я вообще не понимаю своей ценности и того, что я могу делать, – я чуть не расплакалась.
– Не переживай. Будем искать, – успокоила Нора, – будешь моим первым подопытным кроликом в личном брендинге.
– Это какая-то карма. Все на мне экспериментируют! – застонала я.
– Так, я поняла, что ты все-таки решила вписаться в этот блудняк?
– Видимо, да. Пока тебе рассказывала – сама себя убедила.
Я бросила трубку, чтобы уже самой не раздумать, достала золотую звезду, еще раз посмотрела на нее и послала Николаю сообщение со словами: «Я готова».
Надев бикини и сфотографировав себя в зеркале, я распечатала фото на принтере и написала: «Октябрь – начало».
Свиток 0
период с 15 сентября по 15 октября
Время отчаяния
1. Подготовительный период
Длится обычно три дня и включает три фактора – диагностику, выбор и приобретение нутриентов, а также выбор и приобретение косметических средств для домашнего ухода.
Диагностика и исследования. Исследование и диагностика состояния системы данного периода для предотвращения патологий и раннего выявления отклонений от медианы.
Подбор и начало приема нутриентов. Подбор необходимых микронутриентов на весь период – витаминов, минералов и антиоксидантов, необходимых для оптимального функционирования данной системы и правильного обмена веществ. При дефиците в организме необходимых витаминов и микроминералов могут происходить нарушения синтеза гормонов и сбой в работе соответствующей системы.
Человеческий организм не способен сам синтезировать большинство витаминов, минералов и антиоксидантов, ему необходимо получать их извне. К сожалению, современные методы выращивания, хранения и обработки многих продуктов приводят к уменьшению количества макро- и микроэлементов в пище, поэтому возникла потребность в дополнительном приеме микронутриентов.
Макронутриенты – углеводы, белки, жиры.
Микронутриенты – витамины, минералы, антиоксиданты, фитонутриенты.
Витамины – органические вещества, входящие в состав около 150 ферментов и участвующие в обмене веществ.
Минералы-компоненты – вещества неорганического происхождения для нормальной работы организма. Их можно поделить на макро- и микроэлементы. Макроэлементы (кальций, калий, магний, фосфор, натрий) нужны организму в достаточно больших количествах, а микроэлементы (цинк, железо, медь, марганец, хром, селен и йод) – в гораздо меньших.
Антиоксиданты – вещества, способствующие связыванию свободных радикалов.
Перед началом приема необходимо проконсультироваться с врачом на предмет противопоказаний.
Масло для приема внутрь. Многие растительные масла содержат природные витамины и микроэлементы и обладают общим оздоровительным и профилактическим воздействием на организм. Перед началом приема необходимо проконсультироваться с врачом. Принимать по 1 чайной ложке на голодный желудок каждое утро в течение всего периода.
Косметология и уход – весь период. Подбор и приобретение соответствующих средств для домашнего ухода – сыворотки, дневного и ночного крема и т. д. – в соответствии с рекомендациями на этот период.
Профессиональный уход в соответствии с периодом. Процедуры выбираются по степени воздействия, начиная с более глубоких слоев дермы и заканчивая более поверхностными. Конкретные процедуры рекомендуются врачом-косметологом в зависимости от возраста и состояния кожи.
Подбор и приобретение средств до поддерживающего ухода в соответствии с периодом.
2. Этап очищения и освобождения
Длится от 7 до 10 дней и включает три фактора: курс очищения, направленного на данную систему организма, освоение комплекса физических упражнений и медитативной практики.
Курс очищения и детоксикации – основан на принципах нетрадиционной медицины и состоит из комплекса процедур, целительного звука для органа, связанного с этой системой, и медитации, направленной на очищение данного центра.
Комплекс процедур для очищения и детоксикации. Очищение соответствующей системы от шлаков и токсинов, которые накапливаются с возрастом, помогает организму восстановить оптимальный уровень функционирования и предотвратить развитие многих заболеваний.
Целительный звук по Мантек Чиа – древняя практика даосской йоги, описанная мастером Мантек Чиа. Каждый звук обладает определенной вибрацией, которая воздействует на определенный орган по принципу резонанса, так как каждый орган нашего тела тоже вибрирует на своей частоте. Произнесение определенного звука при помощи дыхания и соответствующих движений активизирует физиологические и энергетические процессы в этом органе, что приводит к исцелению и оздоровлению. Мантек Чиа описал шесть целительных звуков.
Медитативная практика очищения соответствующего центра. Фокусирование внимания на определенной системе и переход мозга в альфа-ритм при медитации способствуют исцелению и очищению данной системы, связанной с соответствующим энергетическим центром.
Освоение комплекса упражнений. В течение недели идет освоение определенного комплекса, способствующего укреплению и восстановлению данной системы. На следующих этапах этот комплекс делается каждое утро всего периода.
3. Этап наполнения и трансформации
Обычно длится 40 дней или 6 недель и включает еще три фактора: практику для проработки негативных эмоций, связанных с данным периодом; практику, направленную на управление сексуальной энергией, и генеративную практику, помогающую войти в трансовое состояние и направленную на проработку фазы творческого цикла.
Практика для проработки эмоции – в каждый период активизируется определенная негативная эмоция, разрушающая связанные с ней органы и системы. В течение 40 дней можно избавиться от привычки испытывать эту эмоцию и трансформировать ее в позитивную. Таким образом высвобождается заблокированная энергия. Большинство практик взято из Кундалини-йоги.
Практика управления сексуальной энергией – тантрические практики, направленные на накопление и подъем сексуальной энергии. С помощью этой энергии активизируется шишковидная железа, что позволяет входить в экстатическое состояние. Непрерывная практика в течение 40 дней способствует накоплению сексуальной энергии и совершенствует умение управлять ею.
Трансовый процесс для вхождения в творческое состояние — определенные практики, помогающие войти в трансовое состояние и соединиться со своим творческим бессознательным для прохождения фазы творческого цикла, соответствующей периоду. В течение 40 дней происходит более глубинное погружение и развитие инсайтового мышления.
4. Этап расслабления
Длится 7 дней и направлен на расслабление и отдых от предшествующей активности. При желании можно прекратить делать физический комплекс упражнений и все практики. Включает в себя путешествие в место силы, шопинг и по возможности курс органопрепаратов.
Путешествие в место силы — поездка в место силы, связанное с чакрой Земли и активизирующее энергию данной системы. При отсутствии такой возможности можно отправиться в любое путешествие, поскольку оно наполняет впечатлениями, расширяет кругозор и отвлекает от повседневных забот.
Прохождение курса органопрепаратов — курс соответствующих периоду капельниц или инъекций с органопрепаратами или гормонотерапия (после консультации с врачом).
Шопинг — покупка нескольких трендовых вещей сезона для создания стильного образа.
Часть 2
Время преображения
15 октября – 15 декабря
Глава 7
15 октября
Николай встретил меня в клинике.
– Готова?
– Да. Правда, не знаю к чему.
– К переменам. Будем проводить процесс «Включение звезды Эрцгаммы». Ты принесла ее? – Я даже не заметила, когда мы перешли на «ты».
– Нет, не думала, что надо.
– Есть идея, как сделать, чтобы ты всегда ее носила с собой.
– Расскажешь?
– Узнаешь, когда придет правильный момент.
– Сплошные загадки, – вздохнула я.
– А сейчас подходящий момент найти точку отсчета.
Он положил звезду на пол и нарисовал 12 секторов, по которым мне нужно было пройти. Каждый луч был связан с сектором, символизирующим фактор образа жизни. Я встала в сектор «Диагностика».
– Оцени от одного до десяти, насколько ты в курсе состояния своей мочеполовой системы. Когда ты в последний раз проходила обследование и сдавала анализы? – спросил Николай.
– Где-то на три, – ответила я. – Не то чтобы все запущено, но в последний раз я была у гинеколога два года назад.
– Непростительная беспечность по отношению к своему здоровью, – возмутился Ник. – И давно пора начинать пить гормоны, чтобы лет через пять не ломило кости и не накатывали истерики. Отправлю тебя к врачу, она все выпишет.
– А без гормонов нельзя?
– Какая дремучесть! Ты же современная женщина. После пятидесяти уже нельзя. Когда уровень гормонов падает, мы стареем, поэтому важно его поддерживать. Главное – все делать под руководством врача. А теперь переходи на второй сектор: «Косметология».
Я вздохнула и перешла.
– Где-то пять, – предположила я. – Хожу раз в год к косметологу и каждый вечер наношу крем.
– Я бы поставил три. Десять – это раз в две недели поход к косметологу и раз в месяц процедуры ухода за телом; раз в месяц зимой сауна и раз в неделю массаж тела.
– А можно все одновременно в сауне – обертывание и массаж? Иначе все время уйдет на походы, – улыбнулась я, – и денег никаких не хватит.
– Найдем тебе бартер, будешь ходить к косметологам за рекламу. В этот период начнем со стимуляции глубоких слоев дермы аппаратами для активизации выработки коллагена. В следующий период – пилинг, как раз начнется зима. Весной уже сможешь сделать ревитализацию. В апреле – ботокс, а в июне освоишь фейсбилдинг или просто поделаешь массаж. И последний период с августа по октябрь – микротоки. Я с косметологом распишу тебе программу.
– Как, оказывается, непросто оставаться молодой, – вздохнула я.
– Когда все вписано в план – просто. Всегда можно найти час-два в неделю, чтобы получить удовольствие. Переходи на третий сектор.
– Третий сектор – «Питание и Витамины»? – уточнила я.
– Да. Какие нутриенты ты принимаешь?
– Никаких. Можно поставить ноль. Но за питанием я слежу.
– Я видел, – хмыкнул Ник. – С едой разберемся в Перу. Пока для этого периода нужен цинк, участвующий во всех гормональных процессах, эхинацея как антиоксидант и травяной комплекс (корень дягеля лекарственного), поддерживающий твой гормональный уровень. Да, еще натощак надо будет принимать масло – тогда кожа вновь станет шелковистой. Масло этого периода – кедровое. – Он достал баночки с нутриентами и маленькую бутылочку кедрового масла. – Косметику для домашнего ухода я тоже тебе приготовил. В Швейцарии делают потрясающую натуральную косметику в соответствии с периодами и даже дают ей названия по элементам. Для этого периода рекомендуется линия воды, способствующая тонизации и увлажнению кожи. – Николай дал мне пару очаровательных баночек дневного и ночного крема и светло-синюю бутылочку сыворотки.
– Я чувствую себя именинницей – столько подарков! – воскликнула я, разглядывая баночки и нюхая сыворотку. Она пахла травами и аромамаслами.
– Так и есть. Ты празднуешь рождение новой тебя. Чтобы перейти в новую жизнь, требуется избавиться от груза прошлого. Так что можешь переходить на следующий сектор – «Очищение».
– Я бы его оценила на двоечку. Никогда не понимала голодающих и делающих клизмы, – я сморщила нос.
– В этот период, как я и говорил, чистка почек будет щадящей и приятной. Горячая ванна и арбузы. Как раз перед Перу все завершишь. И еще надо будет в течение недели поделать вечернюю медитацию и звук почек. Вечером делаешь звук почек, принимаешь ванну, потом медитация и абсолютно чистой идешь спать. Медитация на энергетическом уровне уберет всю грязь и привязки к мужчинам, если они были. А утро начинаешь с упражнений.
Я перешла на сектор «Движение и упражнения» и прокомментировала:
– Тут тоже двоечка. Никакого спорта, никакой зарядки.
– Придется начать. Комплекс упражнений покажу, есть как раз неделя, чтобы все освоить и продолжать делать каждый день весь период.
– И что еще в эту неделю делаем – очищение, упражнения и?..
– Внушения, – засмеялся Николай. – То, что теперь называется медитацией, аффирмацией, визуализацией и другими мудреными словами. В моей юности это считали аутотренингом и самовнушением. В любом случае оно действует, потому что влияет на наше восприятие мира и состояние. Замедляет волны мозга до альфа-ритма, благодаря которому восстанавливается организм. Так что можешь утром делать медитацию или самовнушение.
– Буду, – пообещала я. – Перехожу дальше? Следующий сектор – «Эмоции». Что с ними не так?
– У тебя надо спросить, насколько тебе свойственен страх и умеешь ли ты с ним справляться?
– Напишем пока – на троечку.
– Троечница, – покачал головой Николай. – Но я знаю, как избавиться от любого страха. В Куско тебя ждет сюрприз. Переходи на сектор «Сексуальная энергия».
– Тут можно поставить ноль.
– Ты себя недооцениваешь. То, что ты не испытываешь желания, не означает, что к тебе его не испытывают. Но уделить внимание этому придется. Покажу практики для пробуждения сексуальной энергии на озере, там место силы, вторая чакра Земли, и все будет проходить более интенсивно. Сексуальная энергия питает творческий поток, так что переходи на сектор «Творчество».
Я опять чуть не расплакалась.
– Здесь можно поставить «минус бесконечность». Если бы я была мужчиной, то сказала бы: абсолютная импотенция. Никаких идей. Я домохозяйка, а не креативщик.
– Каждый человек рождается творцом, – не согласился Николай. – У каждого есть то, что он может создать в этом мире, выразить себя. Просто тебе нужно время, чтобы это вспомнить. Когда ты начнешь заниматься сексуальными практиками, ты активизируешь творческую энергию и вспомнишь состояние творчества, которое присуще молодым.
– Надеюсь, – простонала я, – а то Нора говорит, что все бессмысленно, если нет смысла, точнее жизненной стратегии. Что никакие практики не помогут, если не понимаешь, к чему стремишься, если жизнь пуста. Все это лишь займет время, но не даст никакого результата.
– Бред какой-то. «Все бессмысленно, если нет смысла», – передразнил Николай. – Это та твоя подруга, которая набросилась на меня пьяная?
– Ну, не так уж и набросилась, и совсем не пьяная, – встала я на защиту Норы.
– Ладно, остался сектор отдыха, – пожал плечами Николай. – Вставай и говори, на сколько ты себя ощущаешь? С этим-то, надеюсь, все хорошо?
– Если отдых – вынужденное безделье, то на десятку, а если новые впечатления и приятное расслабление – то на единицу. Все-таки сны мне снятся цветные и интересные.
– Сладкий сон продлевает молодость. Правда, хочу предупредить, что, когда начнешь делать медитации, спать будешь меньше и станешь подскакивать в шесть или даже пять утра.
– Хотелось бы, а то встаю разбитой и уставшей. Следующий сектор – «Стиль»?
– Да, я долго сомневался, включать его или нет. Но решил, что молодость – это еще и умение быть в тренде, выглядеть стильно и модно.
– И кто же меня будет одевать?
– Я предпочитаю девушек раздевать.
– В кабинете врача они сами раздеваются, можно не утруждаться. Я говорю про стилиста. Пока я бы себя оценила на четверку.
Николай поднял бровь, всем своим видом демонстрируя, что здесь я точно себе польстила.
– Последний сектор? Перехожу? Я забыла, чему он посвящен.
– Пока – современным медицинским технологиям, например органопрепаратам. Но это подключим чуть позже. Все даже более запущено, чем я думал. Но тем интереснее процесс и тем поразительнее будут результаты, – резюмировал он.
Я не подавала виду, но мне было немного тревожно. Я стеснялась своего тела и неуклюжести, своих старых нарядов, и самое главное, – своей абсолютной никчемности.
– Не паникуй, – почувствовав мое настроение, сказал Николай. – Все зависит от тебя.
Он протянул мне завернутую в шелк тетрадь с листами А4. Я открыла ее. Внутри были рисунки, сделанные чернилами, и записи каллиграфическим почерком.
– Вот твои свитки на этот период. Я решил, что рукописный текст обладает более сильным воздействием, и написал все рекомендации от руки. Мы будем повторять «Включение звезды Эрцгаммы» перед началом каждого периода. Поздравляю с запуском программы. Ближайшие две недели до поездки нас ждет напряженная работа.
