Что делает нас людьми. Как понимать свои эмоции и принимать их – Леон Виндшайд
Поддерживающая книга, которая поможет научиться понимать чувства и эмоции: от страха и влюбленности до терпения и голода. Вы узнаете свои триггеры и научитесь работать с ними, чтобы улучшить эмоциональное здоровье и лучше понимать себя и окружающих.
Серия "МИФ Психология"
Написанная доступным языком книга, по сути, чисто описательная.
Автор рассказывает нам об основных чувствах и эмоциях человека и о том, откуда они появляются/могут появиться.
Ожидание – помощь в дифференциации чувств и эмоций и пути контроля, усиления, избегания чувств.
Реальность – история о возможности человека испытывать различный спектр эмоций, что, собственно, и так очевидно, подкрепленная данными исследований и практическими наблюдениями.Итог: не бесполезная книга, даже в целом не скучная, но и пользы практической для меня в ней не нашлось.