Андрей Левшинов
Внутренний наркотик или Целительная медитация
Глава 18
МЕСТО, ОТКУДА МОЖНО ПОЙТИ ПО КРУГУ
На привязи
Что это за место? По сути, это любое место на пути духовного развития, с которого начинается чувство удовлетворения. Я уже говорил вам о том, что заниматься медитацией, а значит и своим духовным ростом, нужно постоянно. Иначе все свои достижения вы сведете на нет. Почивать на лаврах категорически противопоказано! Удовлетворение – это как колышек, вбитый в землю, к которому привязан человек. А если вы привязаны – значит, идете по кругу. Впечатление такое, что все нормально: движение – есть, ветер бьет в лицо, скорость хорошая. Вот только… Двигаетесь вы уже не вперед, а по одной и той же круговой траектории.
Тридцатидвухлетний Борис А. работает в проектном институте города Самары. Увлеченно занимался медитацией несколько месяцев и не переставал радоваться результатам. Приняли его новый проект и даже предоставили ему руководство. То есть он был обеспечен работой, а значит и хорошим заработком, на целый год. Он теперь чувствовал себя прекрасно, не было больше беспокойства за свое будущее, отступило чувство неполноценности. Друзья смотрели на него с уважением, на работе ценили.
На этом его занятия, и кончились. Он был уверен, что достиг всего, о чем только мог мечтать.
Год пролетел быстро. Проект был сдан, работа окончилась. А поскольку новых идей у него не было, то дальше дела пошли хуже. В глазах начальства, да и знакомых, сквозило разочарование.
Удовлетворение может наступить по любому поводу и довольно быстро. Стоим вам только добиться того, чему вы стремитесь: стали немного спокойнее, вить здоровье, получить повышение и т. д.
Тридцатипятилетний Святослав Ж., Петербургский бизнесмен, посещал мои занятия по медитации. Проблем у него было много: бизнес «не шел», отношения в семье оставляли желать лучшего. Занятия скоро принесли свои результаты. Он заключил несколько выгодных контрактов, ссоры с женой прекратились, отношения наладились, казалось, что вернулся «медовый месяц». Обрадовавшись переменам, Святослав забросил занятия. Ему показалось, что он достиг всего, что ему было нужно. Однако каково же было его разочарование, когда уже через три месяца все вернулось на круги своя.
Если вы перестали двигаться вперед, то, будьте уверены, жизнь легко и просто справится с вами и положит вас в очень скором времени на обе лопатки.
На практике самыми распространенными крючками, за которые вы можете зацепиться и пойти по кругу, являются власть, секс и деньги.
Крючок власти
Каждый человек, облеченный даже не очень высокими полномочиями, может попасться на этот крючок. Как это обычно происходит? Сначала он живет насыщенной жизнью, стремится к каким-то высотам, а потом вдруг получает власть и может посчитать, что теперь ему не нужно заниматься самосовершенствованием – теперь все и так у него «в кармане».
Тридцатилетний Денис Л. работает в фирме по, продаже медикаментов. Три года назад он был сотрудником отдела техники безопасности одного из заводов. Работа ему не нравилась, платили мало, а в конце концов и эту небольшую плату стали задерживать. Жена Дениса воспитывала дочку двух лет, и все надежды в семье возлагались только на него. Именно в это время он стал заниматься медитацией. Сначала, когда на предприятии перестали платить зарплату, Денис готов был бросить свои занятия. Но потом, после одного сеанса медитации, понял, что это сама судьба подталкивает его к поиску другой работы. Он начал искать подходящее место и вскоре отыскал фирму, занимавшуюся продажей лекарств. Его взяли на испытательный срок помощником менеджера по продажам. Дальше его карьера развивалась с головокружительной скоростью, и в конце концов через три года он занял место директора санкт-петербургского филиала фирмы.
В его подчинении теперь было несколько областных филиалов и сто сотрудников. «Вот я и достиг всего, чего хотел, благодаря своим занятиям, – думал Денис. – Дальше идти некуда. Я занимаю в фирме самый высокий пост!» И – забросил занятия. Ему казалось, что главе фирмы заниматься какой-то там медитацией несолидно. Да и зачем?
Отношения его с подчиненными менялись незаметно. Сначала бывшие друзья из числа коллег стали обращаться к нему на «Вы». Он стал реже проводить совещание выслушивать мнения начальников отделов. «Правление» стало единоличным, приказы все больше и больше отдавала с самодурством. Испытание властью не всем по плечу. К тому же это – действительно испытание. Для каждого. Поэтому, чтобы выдержать, чтобы не остановиться на пути развития, не ходить по кругу и не толочь воду в ступе, ни в коем случае не бросайте занятия медитацией. Если вы достигли даже самых заоблачных вершин в социальной жизни, это еще не значит, что по своему духовному развитию вы стоите выше других.
Общественное признание, власть – это только «медные трубы», которые не должны убаюкать вас и остановить ваше духовное развитие.
Крючок секса
Занятия медитацией дадут вам необыкновенный заряд энергии. Здоровье ваше поправится, возрастет потенция. Вы теперь сможете наслаждаться жизнью и, например, чаще вступать в интимную близость. Однако, если вы прибывающую энергию станете рассматривать исключительно как топливо для сексуальных забав, то вскоре пойдете по кругу, сами не заметив, как это случилось.
Таким образом, вы можете не только пойти по кругу, но и обвить своей «привязью» колышек и окончательно остановить собственное развитие.
Древние санскритские тексты, толкующие Веды, гласят: в век Сатьи (правдивости) ты прочно стоял: на своих четырех ногах благодаря четырем принципам: аскетизму, чистоте, милосердию и правдивости. Кто любит серебро, тот не насытится серебром; и кто любит богатство, тому нет пользы от того. И это – суета!
В нашей стране, где нет среднего класса, где 90 % населения живет за чертой бедности, деньги для любого могут стать своеобразным идолом. Однако перечитайте Библию и обратите внимание, сколько раз люди начинали поклоняться золотому тельцу и как Бог наказывал их за это.
Сладок сон трудящегося, мало ли, много ли он съест; но пресыщение богатого не дает ему уснуть.
Многие упорно считают, что именно отсутствие денег создает им столько проблем в жизни. «Вот разбогатела бы, и все проблемы разом бы решились!» Разумеется, хорошо, когда есть деньги для того, чтобы жить по-человечески. Но ведь проблемы, связанные с отношениями между людьми, с дурным характером, с безнравственностью, с любовью, не решить с помощью денег. Если ваш кошелек будет всегда туго набит, то враг от этого другом не станет, любить вас сильнее никто не будет, радости в жизни не прибавится.
Тридцатидевятилетний Дмитрий С. организовал свое предприятие, когда остался без работы. В 35 лет у него не было ни гроша в кармане, и будущее рисовалось ему в самом черном свете. Но как только в кармане зашуршали деньги, и деньги, надо заметить, довольно большие, он уже не в силах был остановиться. Ему хотелось зарабатывать все больше и больше. В этой гонке он не брезговал обманом. Какая уж тут честность, если главная цель у человека – «урвать любой ценой кусок побольше».
Через четыре года он купил большой дом во Флориде, куда и вынужден был переехать, спасаясь от своих партнеров, конкурентов, мафии и государственных организаций, разыскивающих его за нечестное ведение бизнеса.
Надо сказать, что его так и не нашли. Думаете, повезло человеку? Я встретился с ним случайно, когда ему уже было 42. Вот тогда-то он и рассказал мне эту историю. Его родители отказались переезжать в Америку. Говорили, что хотят умереть под родными березками. Свою жизнь Дмитрий лучше всего охарактеризовал одним словом: «Скучно!» Было видно, что ему действительно скучно в чужой стране. Деньги не сделали его счастливым. Шатается человек по своему большому дому с бутылкой виски, по дому, в котором царит беспросветная скука…
Бесконечная жизнь духа
На пути духовного развития не может быть передышек в виде удовлетворения. Жизнь тут же даст вам знать, когда лавры удовлетворения превратятся в колючки: «Не садись на пенек, двигайся дальше!» Вы ведь знаете, что тело нужно поддерживать в хорошей форме. Иначе мышцы станут дряблыми, а фигура расплывется. Ум и сознание тоже требуют постоянной нагрузки. И регулярные занятия медитацией – именно такая нагрузка.
Медитация сродни семейной жизни. В семье нужна постоянная любовь. Нельзя ведь требовать от супруга любви и почитания на основании того, что вы любили и уважали его (ее) целый медовый месяц. Как говорится, любовь – это теорема, которую нужно постоянно доказывать.
Медитация похожа на голод. Невозможно за один раз даже за один месяц (год) наесться на всю жизнь. Питаться нужно регулярно.
Еще медитация похожа на футбол. Если на первой минуте ваша команда забивает гол и на радостях расслабляется, проигрыш ей обеспечен.
Жизнь духа никогда не прекращается. Тело – бренно, Дух – вечен. Вы в земной своей жизни говорите: «Ну вот и все. Вот я всего и достиг». Только слова эти непонятны для вашего духа. Дух стремится к образу и подобию божию. И стремление это бесконечно, стремленье к высоте – порыв души, слова ума – аркан на шее. Путь к сердцу своему ты разыщи, оставив его тем, кому оно нужнее.
Глава 19
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ СТРАХ
Причины страха
Когда я провожу свой мастер-класс «Огненный веер», довольно часто ко мне после первого занятия подходят слушатели и задают один и тот же вопрос: «А у меня получится?» Этот вопрос задают мужчины и женщины, люди пожилые и совсем юные.
И я понимаю, что дело тут совсем не в возрасте или в жизненном опыте. Дело – в страхе! Страх пропустить в жизни что-то важное, не получить своего, взять в руки дары Жизни, дары любимого человека…
Причиной страха может быть все что угодно. Но в любом случае человек испытывает три вида страхов (или их комбинации):
1) страх обострения сексуальных отношений;
2) страх по поводу материального состояния;
3) страх, связанный с властью.
Страх обострения сексуальных отношений
Этот страх имеет два полюса. С одной стороны, каждый человек жаждет любви, а с другой – боится ее.
Двадцатилетний Евгений Р. написал мне о своей проблеме. В восемнадцать лет он полюбил девушку. Девушка была милой, искренней, училась на первом курсе педагогического института. Он познакомился с ней на дне рождения двоюродной сестры, в конце вечера она дала ему свой телефон, но Женя никак не решался позвонить. Чувство его к ней тек временем развивалось, и вот через три недели он, набравшись наконец храбрости, позвонил ей и пригласил в кино. Девушка приглашение приняла. Они стали встречаться, но Женя никак не решался сказать ей о своих чувствах. Так они время от времени встречались целый год, но Женя так и не смог выразить все, о чем думал и мечтал каждый день…
Он рассуждал примерно так: «Она такая необыкновенная! Такая неземная! Нет, я ее не достоин!» Он отчаянно боялся отказа и поэтому молчал. Однако такое положение дел становилось для него все более невыносимым.
Я порекомендовал Жене некоторые упражнения по медитации для снятия страха. И через несколько месяцев узнал о результатах. Оказалось, что он объяснился со своей девушкой и та призналась, что тоже давно его любит, только считала, что «недостойна» его и что он никаких чувств к ней не испытывает.
Как часто люди отворачиваются от своей любви, проходя мимо нее, потому что им мешает ощущение собственной никчемности! Люди считают себя недостойными, потому что из избранники:
– слишком красивы;
– слишком умны;
– слишком образованны;
– слишком хорошо воспитаны;
– слишком благородны;
– слишком молоды или слишком зрелы;
– слишком…
Этот список можно продолжать бесконечно. Люди выдумывают самые разные оправдания своему страху. Сочиняют самые разные препятствия, чтобы только ни в коем cлучае не быть счастливыми…
Страх по поводу материального состояния
Это тоже весьма распространенный вид страха. И у этого страха тоже два полюса. Человек, с одной стороны, боится стать нищим, потерять все, что имеет, даже если имеет совсем немногое. А с другой стороны – боится стать богатым. Вы считаете, что это не так? Думаете, каждый, кто перебивается с хлеба на квас, мечтает жить в особняке и ездить в «мерседесе»? Ничего подобного. Вот, кстати, в ворохе писем мне попалось одно послание, доказывающее это.
Сорокашестилетний Максим Г., бывший прапорщик, занялся бизнесом, когда стало невозможно сводить концы с концами. В дом было неудобно приглашать знакомых: мебель, сделанная еще во времена царя Гороха, черно-белый телевизор, протертый линолеум на полу. Однажды он понял, что скоро нечем будет платить за квартиру, и вот тогда задумался и предпринял попытку открыть свой бизнес. В районе Токсово-Кавголово (популярном пригороде Санкт-Петербурга) он открыл небольшой магазинчик. Магазинчик был совсем крохотным, но в трех километрах вокруг других магазинов не было, поэтому торговля шла очень бойко. Дачники «мели» с прилавка все подряд, прибыль впечатляла.
Через месяц Максим увеличил оборот вдвое. Уже к четырем часам дня прилавки пустели, а дачники удивлялись, почему же магазин работает так мало.
Действительно, почему? Максим объясняет это тем, что он Испугался. Сначала сожгли один большой магазин на соседней станции, потом – другой. «Пока торгую „помаленькой“, Чтобы никто не интересуется. А как только развернусь – житья не дадут».
«Просто удивительно, как живут люди с большими деньгами: то рэкет их трясет, то налоговая, то местные власти… Нет, мы уж как-нибудь», – рассуждают люди и сами себе перекрывают путь к богатству. «С деньгами тоже нужно уметь обращаться – вдруг не справлюсь? Хорошо, сегодня заработал денег, построил большой дом, а завтра работу потерял. И что? Как этот дом содержать?» Все это тоже выдержки из писем, наглядно иллюстрирующие тот факт, что люди боятся не только нищеты, но и богатства.
Страх по поводу власти
Этот страх выражается в том, что человек, с одной стороны боится власти, а с другой – боится быть униженным.
О чем говорят в России люди, когда собираются вместе! Неважно, где они повстречались; за праздничным столом, в гостях, в городском транспорте, на работе. Они везде критикуют правительство и свое начальство. Везде только и слышишь: «Этот Ельцин такую глупость сморозил…», «А наш начальник полный…». Такое ощущение рождается, что каждый, разумеется кроме Бориса Николаевича, умеет управлять государством. Каждый, кроме губернатора, управится с городскими делами. Каждый, кроме депутата, великолепно справится с его обязанностями. Каждый сотрудник, безусловно, умнее своего начальника. Только вот почему-то все критикуют, но только единицы стремятся попробовать себя в качестве начальников, депутатов, губернаторов, президентов.
Критики забывают подчас о том, какая ответственность лежит на людях, облеченных властью. Болит у них голова о своем садовом участке, например. Где взять песок, раздобыть удобрения, а главное – где взять на все это денег, если их нет в принципе. И стоит участок в полном запустении. Зато страной управлять – запросто. Страной, где тоже ничего нет, и нет денег, чтобы все это приобрести.
Страх быть униженным проявляется тоже сплошь и родом. «Теть, передайте, пожалуйста, билетик», – просит нагловатый молодой человек лет семнадцати в троллейбусе. К нему поворачивается грозного вида «тетя» сорока лет и отшивает его с пафосом: «Какая я тебе тетя? Я – женщина! Как ты смеешь?» Он ей – еще пару нежных слов. Она ему – еще пару грозных реплик. Разгорается склока.
Если рассуждать так, что все на свете обязаны быть с нами вежливы, то унизительным может показаться любое обращенное к нам слово. И дело здесь не в воспитании молодого человека, а в том, что женщина эта панически боится быть униженной.
Через привычки к победе
Какие бы страхи вы ни испытывали, сейчас, когда вы читаете эту книгу, они не должны вас беспокоить. Поэтому давайте займемся делом – медитацией.
Как победить страх? Тем же, надеюсь, уже привычным для вас методом – медитацией. Прежде всего подключите к своей работе тело. Вас ведь не пугает работа с собственным телом? (Разумеется, если она не слишком тяжелая…) Поэтому пусть та уверенность, с которой вы работаете с собственным телом, распространится и на другие области вашей деятельности.
Сразу же приведу несколько примеров использования различных видов медитации, давших хорошие результаты в работе с моими пациентами.
Сорокадевятилетняя Эльвира 3., скульптор. Женщина тревожная, ранимая, часто болела простудами. Занималась враман пранаямой (упражнение 1, глава 10). Это упражнение, связанное с дыханием, она выполняла ежедневно по утрам, пешком отправляясь в свою мастерскую, которая находилась за несколько кварталов от ее дома. Утренний воздух более чистый и гораздо лучше подходит для подобных занятий. Через три месяца Эльвиру было просто не узнать: энергичная, более уверенная в себе женщина. Спустя год она сообщила, что с тех пор, как начала заниматься, ни разу больше не болела.
Тридцатисемилетний Олег Т., главный механик цеха. Обратился ко мне по поводу страшной неуверенности в себе. Я рассказал ему о возможных причинах его страхов и он признался, что боится абсолютно всего. Каждый разговор с начальником стоит ему таблетки валидола. И это еще при условии, что начальник его ни за что не отчитывает. Очень переживает, когда его кто-нибудь рассматривает: на остановке, в очереди к врачу. Просто теряется в таких случаях. Никогда не берет жену на улице под руку – стесняется. Я решил, что в его случае лучший результат даст еичара самадхи (упражнение 2, глава 8). Олег старательно сосредоточивал свое внимание на тепле рук во время ходьбы. Через два месяца все его страхи прошли. Чувствовал себя естественно во время бесед с руководством и подчиненными. Отмечал, что значительно возросла сила кистей рук. А однажды под любопытными взглядами прохожих перенес на руках жену через лужу. Жена была настолько потрясена случившимся, а также переменами, произошедшими с мужем, что сама пришла на занятия по медитации.
Очень часто люди панически боятся начальства, объяснений с представителями противоположного пола, предстоящих дел, жизненных перемен и многого, многого другого. Чтобы набраться решимости и храбрости, они хватаются за сигарету, за рюмку или просто нервничают, выделывая кистями рук невообразимые движения. Все эти движения рук нужны вашему организму. Но ему нужна только динамика, а никак не результат, который обрушивается на него от никотина, алкоголя или стресса. Поэтому, если ваши руки от страха зашевелились, ищут, за что бы ухватиться, не одергивайте себя, не пытайтесь сдерживать, лучше превратите свой страх в медитацию.
Упражнение 1
Это упражнение выполняется сидя на стуле или в позе сукхасана.
1. Сложите ладони перед грудью, а потом сильно надавите ими друг на друга.
2. Сосредоточьтесь на силе ваших ладоней. Представьте себе, что с каждой секундой она все прибывает. Прочувствуйте это.
3. Затем вдохните и выдохните. Положите руки на колени и приступайте к медитации.
Медитация против недостатков
Здесь у меня в запасе тоже есть хороший пример.
Двадцатидевятилетний Леонид С., мастер на производстве строительных материалов, выкуривал две пачки сигарет в день, выпивал, по его словам, «часто». Посетил несколько встреч, на которых я рассказывал о работе с сознанием. Заинтересовался медитацией. Уделял много времени самонаблюдению за внутренним состоянием, за процессами, протекающими в сознании и в теле. В результате почувствовал себя гораздо более уверенным, перестал болеть и, что самое интересное, бросил курить и выпивает только по большим праздникам.
Чувство страха будет вам плохим попутчиком по дороге в страну медитации. Страх (так же, впрочем, как и гнев) мешает сосредоточиться. Поэтому, если вы испытываете подобные чувства, вам необходима физическая нагрузка, чтобы снять их. Для этого вы можете заняться любыми физическими упражнениями, бегом, аэробикой или выполнить упражнения, которые я привожу в конце этой книги. Подобные состояния (когда тело «просит» физической нагрузки) также свидетельствуют о том, что человек не готов еще к чисто духовной работе. Выполняя динамические упражнения, старайтесь всегда подключать внутреннее сосредоточение, задействуя таким образом духовную составляющую.
Пусть страх присядет или приляжет
Поскольку чувство страха в той или иной мере присутствует у каждого из нас, то советую вам перед медитацией выполнить два упражнения (одно из них приведено выше). Эти простые упражнения помогут снять напряженность и подготовят тело к медитации высших порядков.
Упражнение 2
1. Лягте на спину.
2. Напрягите мышцы «нижней» половины туловища (той, которая касается пола): задней поверхности шеи, спины, ягодиц, бицепсов, бедер, голеней.
3. Затем напрягите только мышцы «верхней» половины туловища: горло, грудь, живот, бедра.
4. Проделайте это пять раз.
5. Затем успокойте дыхание, сядьте и приступайте к медитации.
Оба приведенных здесь упражнения можно выполнять стоя, чтобы снять чувство страха или гнева там и тогда, мы и где это необходимо. Однако для этого потренируйтесь сначала выполнить их именно так, как они здесь описаны.
