Как стресс, сон и окружающая среда влияют на здоровье – LifeFlow

В этом выпуске подкаста "LifeFlow с Ириной Павловой" мы говорим о трёх важных факторах, которые ежедневно влияют на наше здоровье: стресс, сон и окружающая среда. Узнайте:

Как хронический стресс ускоряет старение и ослабляет иммунитет.
Почему недостаток сна может быть таким же опасным, как алкоголь за рулём.
Как загрязнённый воздух и нехватка солнечного света ухудшают настроение и самочувствие.
Кроме того, вы получите практические советы по управлению стрессом, улучшению качества сна и защите себя от негативного воздействия окружающей среды. Включайте выпуск, чтобы узнать, как простые изменения в образе жизни могут привести к большим результатам.

Присоединяйтесь к нашему пути к гармонии и здоровью!