Людмила Чиркова
Достали! Инструкция по выживанию с родителями
Если ты переживаешь, что родители не будут соблюдать договоренности, предложи им составить письменный договор по всем правилам и прописать условия.
Не забудь обсудить вопрос неприемлемости изъятия телефона в качестве наказания.
А вот снизить экранное время в игре за двойку родители вполне могут предложить. А лучше ты сам предложи, тогда сможешь воспользоваться следующим пунктом.
Бартер
В умных книжках для родителей постоянно пишут про позитивное подкрепление, шкалу наград и достижений, что нужно хвалить ребенка, клеить ему смайлики и звездочки и награждать баллами и всякими плюшками и т. д. Воспользуйся этим. Предложи родителям прибавлять тебе время за те или иные дела или достижения. Четверка вместо тройки – плюс полчаса, погулял с младшей сестрой – плюс час, а то и два.
А еще можно договориться суммировать все неиспользованное в течение учебной недели время (оно точно у тебя есть, если ты ходишь в школу и учишься, а не сидишь на уроках в телефоне) и выдавать его тебе в выходные, чтобы можно было оторваться по полной.
Все то же самое относится и к видеоиграм. Для большинства взрослых такое времяпрепровождение выглядит как пустая трата времени.
Мы, взрослые, просто не умеем лениться, чилить, получать удовольствие от жизни.
Нас не научили. И даже те, кто сам в детстве играл (я обожала «Алису. Грозу Зазеркалья» и Doom 3), не играют просто по причине отсутствия времени на это.
Что еще можно сделать?
Найти игру, в которую можно играть вместе с родителями. Папа наверняка не откажется погонять в Call of Duty или Fortnite, а с мамой можно позалипать в аркадах или фэнтези.
Я, честно, не люблю играть и не могу поддержать в этом своих подростков. За такое у нас отвечает папа. И чтобы пройти с ним миссию, дети готовы на все, даже убраться на кухне и приготовить ужин. Тот самый бартер – он же баш на баш.
Смотреть аниме, ужастики, порно, «Гарри Поттера»…
Если ты засмеялся, прочитав про Гарри Поттера, спешу тебя разочаровать. Я поставила его сюда не потому, что это абсурд, а потому, что и правда есть семьи, в которых детям не разрешают смотреть фильмы про Гарри Поттера, да, даже подросткам. Я знаю тех, кому не разрешали смотреть «Папиных дочек», «Ранеток» и даже «Ворониных», не говоря уже про подростковые сериалы а-ля «Мятежный дух» или «Подростки с улицы Деграсси»[7], и тех, кому запрещают смотреть западные фильмы или боевики. И все эти родители очень уверенно отстаивают собственную позицию и свое право накладывать такой запрет. Это я к тому, что ты такой не один.
С порно все понятно – большинству родителей трудно говорить о сексе со своими детьми. Да ты и сам будешь не рад, если они с тобой о нем заговорят (если это не так, то очень здорово, не забудь сказать об этом родителям). Секс в нашей культуре все еще табуирован, и порно, как индустрия, связанная с сексом (хотя не имеет к реальному сексу ни малейшего отношения и является продуктом индустрии развлечений), тоже не та тема, которую мы умеем обсуждать. И запрет на порно связан со страхом раннего секса, секстинга, подростковой беременности и т. д.
Родителям трудно признать, что ты взрослеешь и у тебя формируется сексуальность.
Так же, как тебе трудно признать, что родители занимаются сексом. А они им занимаются. И опять-таки порно – это 18+, и его просмотр действительно может нанести вред развитию здоровой сексуальности. Это не страшилка, которую рассказывают родители, а доказанная многочисленными исследованиями история. Погугли.
Аниме аниме рознь. Есть условная «Кэнди», которую твоя мама, скорее всего, сама смотрела в детстве, как и «Сейлор Мун – воин в матроске», от которой был без ума твой папа, а есть аниме с реками кровищи или хентай. Мы опасаемся за твою психику. Мы не понимаем, почему тебя прельщает та или иная тема в аниме. Мы просто боимся!
Что можно сделать?
Предложи родителям вместе посмотреть что-то из того, что ты любишь или хотел бы посмотреть. Без жести. Ты лучше знаешь своих родителей и можешь предположить, как они отреагируют на «Тетрадь смерти»[8] или на «Клинок, рассекающий демонов». Начни с чего-то лайтового. Тот же «Призрак в доспехах», который лег в основу культовой «Матрицы», вполне подойдет.
Узнай у них, что они смотрели в твоем возрасте. Может статься, что плавание по волнам памяти напомнит родителям, как они включали ужастики по пятницам на 2х2, тайком поглядывали эротический канал или после школы неслись смотреть сериалы весьма сомнительного качества на MTV.
Расскажи, почему тебе нравится то или иное аниме. Только эмоционально: нам важно, чтобы тебе было хорошо и интересно. И если ты взахлеб рассказываешь про хитросплетения сюжета в «Наруто» и «Токийских мстителях» (ты знаешь, какие подробности лучше опустить), мы улыбнемся и скажем ОК. У нас физически нет времени проверять все, что ты смотришь. Особенно если это 220 серий! Мы хотим тебе доверять.
Осторожно, ошибка
В попытке достичь цели и получить разрешение никогда и ни при каких обстоятельствах не сравнивай родителей с родителями своих друзей. Это очень больно. И вызовет только протест и желание сделать все наоборот. Мы не хотим ни на кого равняться. Мы хотим быть лучшими, ну или достаточно хорошими для тебя.
Лайфхак
Попроси купить тебе мангу, а потом еще и еще. Читающий подросток – мечта многих родителей. Даже если ребенок читает графические романы. А после попроси Достоевского и Гоголя (даже если ты их не будешь читать), сославшись на аниме «БСД». Без подробностей – не спугни.
Ничего не делать
Лень в представлении большинства – это смертельный грех. Правда, здесь все дело в неправильном переводе и подмене понятий. На самом деле грех не лень, а леность в смысле уныния. Видя, как ты ничего не делаешь, мы боимся, что ты так и будешь лежать на диване, подобно Обломову, или и вовсе врастешь в диван, как герой «Конца света» и большинство скуфов. Мы то хотим тебе лучшей жизни. И чтобы были и драмкружок, и кружок по фото. Мои дети, которые все как один учились (а некоторые еще учатся) в музыкальной школе, а часть и в художественной, сейчас должны рассмеяться, как Доктор Зло, и изрыгать проклятия в мой адрес, но отчего-то этого не делают.
Так вышло, что нас учили: нужно обязательно чем-то заниматься, и не учили лениться.
Мы попросту не знаем, как можно лежать в ванне 40 минут или просто валяться в постели и тупить в видосики.
А если твои родители так умеют, то, вероятно, и тебе позволяют это делать. И это здорово.
А еще есть негласное соревнование между родителями под кодовым названием «чей ребенок лучше»: у кого больше кружков, секций и достижений. Это не про тебя, это про наши амбиции и про желание показать, какие мы хорошие родители. И от этого нас очень трудно избавить. Практически невозможно.
Что можно сделать?
Покажи родителям, как классно иногда просто поваляться и поболтать ни о чем. Скорее всего, ты встретишь сопротивление – маме нужно запустить стирку, посудомойку и приготовить ужин. Папе – доделать работу и прибить вон ту полочку, а еще скататься за новым смесителем. Ох уж эта скучная взрослая жизнь. Предложи свою помощь. (Да уж! Так себе решение! – думаешь ты сейчас.) Но если разделишь с родителями домашние дела – у них и правда появится время ничего не делать и кайфовать от этого. И тогда они смогут понять, почему это делаешь ты.
Если уверен, что такая стратегия не сработает, то просто честно скажи, что ты устал. И тебе нужно отдохнуть. Мы ценим правду и честность. Для нас это про доверие и про то, что с нами говорят и мы все еще нужны. Отдых и лень для большинства – разные вещи: так уж сложилась история с этим словом, которое, увы, имеет отчего-то негативную коннотацию.
Осторожно, ошибка
В попытке отстоять свое право ничего не делать и плевать в потолок ни в коем случае не переходи на личности и не указывай на то, что папа/мама после работы приходит и заваливается на диван. В лучшем случае тебе прочитают лекцию о том, как все устали на работе, а ты такой неблагодарный. В худшем припомнят, что «яйца кур не учат» или «что дозволено Юпитеру – не дозволено быку»[9], и начнется монолог «А вот в наше время…». Острить в ответ цитатой из Оруэлла: «Все животные равны. Но некоторые животные равнее других»[10], – тоже не стоит. Всему свое время. Используешь фразу при случае, чтобы показать свою начитанность.
Питаться фастфудом и джанком
Честно, я сама обожаю иногда есть всякую дрянь. Как говорит моя знакомая: «Пойдем съедим какую-нибудь гадость». А еще я пью колу – литрами. И знаю, что это плохо. А вот тебе лучше не знать, какими проблемами со здоровьем я расплачиваюсь за это свое РП – расстройство питания (есть еще РПП – но это уже психиатрический диагноз, и очень надеюсь, ты с ним не знаком).
Скучные взрослые, которые варят суп на обед и жарят котлеты на ужин, знают, что еда нужна для роста и правильного развития всего и вся. Именно поэтому летом бабушки запихивают в тебя литры компота (зря, конечно: слишком много сахара, но только ты им об этом не говори – они старались), пичкают ягодами и молоком из-под коровы.
Если не есть фрукты и овощи – читай клетчатку – будут проблемы со стулом.
Нехватка белка (мясо, сыр, яйца, бобовые, молоко, рыба) – проблемы с ростом и вообще со всем.
Нехватка углеводов и жиров – мозг не будет работать должным образом.
В общем, там масса нюансов, и даже если родители не в курсе всех подробностей, они чувствуют важность хорошего питания на интуитивном уровне.
Мы ведь те же животные, и наша задача – спасти, обогреть, накормить своего детеныша. Все остальное – издержки наличия сознания и умения мыслить.
Так что запрет на вредную еду обоснован опять-таки заботой, даже если маскируется под фразы: «У тебя живот будет болеть», «А потом мне с тобой по врачам бегать», «Я с тобой в больнице лежать не буду» и т. д.
Что можно сделать?
Предложи родителям вместе посмотреть научные фильмы про еду. Или посмотри сам, а потом в красках расскажи о том, что ты узнал. Например, что тяга к сладкому и жирному – это эволюционно заложенный в нас механизм спасения жизни. И что любой продукт может быть как полезным, так и вредным – все зависит от количества. Главное, сопровождать доводы фразами а-ля: «А я и не знал», «Представляете», «Ты наверняка знаешь, а для меня стало открытием». Если вдруг мы были не в теме, ни за что в этом не признаемся, чтобы не уронить свой авторитет. Поэтому сделай так, чтобы мы могли безопасно присвоить себе эти знания и воспользоваться ими на твое благо.
Кстати, посмотри, как делают сосиски, колбасу и газировку – не самое эстетичное зрелище.
Обмани систему. Бургеры и пицца сами по себе не вредные. Здесь, скорее, история про общепит и его качество. А еще финансовая сторона походов во все эти заведения. Предложи раз в неделю устраивать день фастфуда дома – то есть самим готовить чипсы, хот-доги и пасту. И те самые фрикадельки с брусничным соусом. А если ты еще и найдешь рецепт и поможешь с готовкой, то традиция точно приживется. Поверь, игра стоит свеч. Ведь мама потом сможет с гордостью хвастаться всем, что ты умеешь готовить! Не то что сын/дочка Аллочки, Катеньки и Валечки. А ты получишь любимые блюда, причем, скорее всего, они окажутся вкуснее, чем у метро. И даже соус для шаурмы – она же шаверма – можно сделать дома.
Проведи эксперимент и понаблюдай за своим самочувствием и настроением, когда ешь обычную еду и когда питаешься джанком – это рекомендация не про приручение родителей, но ты удивишься результатам.
Спойлер: еда – это топливо. И если условные мясо и салат – это дизель, то чипсы и мармеладка – 80-й бензин.
Лайфхак
У родителей тоже наверняка есть какие-то любимые гадости. Шоколадные батончики, начос, сухарики. Поэтому логично, что если они покупают нечто подобное себе, то и тебе купят.
Осторожно, ошибка
Учить родителей, «как правильно» – бессмысленно. Смотри предыдущий пункт про яйца и кур. Напрямую рассказывать им про гарвардскую тарелку, про то, что не бывает плохих и хороших продуктов, а суп есть вовсе не обязательно, нельзя ни в коем случае.
Энергетические напитки
И отдельно пару слов про энергетики. На момент написания книги мой рекорд без энергетиков составляет семь месяцев, а до него я держалась еще год. Это я к тому, что в курсе, какие они вкусные и что с них весьма проблематично слезть. Они делают тебя супергероем, и ты, как те братья-близнецы из «Матрицы», спрашиваешь себя: «А я могу еще быстрее?» И сам себе отвечаешь, что, конечно же, да. Надо просто выпить еще баночку – сегодня, пожалуй, вот этот, кокосовый.
Я понимаю, ты думаешь, это единственный способ выжить, справиться с учебой и всем тем, что на тебя навалили родители. И потом – все же их пьют, это модно. Но, во‑первых, уже официально принят закон о запрете продажи энергетиков несовершеннолетним, и это не просто так, а во‑вторых, энергетики не решают проблемы, а только их маскируют. И нередко потребность в энергетиках возникает на фоне депрессии. Как попытка вернуть себе силы. Но это так не работает.
Энергетики лишь создают иллюзию повышения энергии. А на самом деле они отнимают ее у тебя.
Ты сам у себя берешь взаймы, а отдавать приходится с процентами. И в качестве процентов здесь выступают бессонница, раздражительность, апатия, депрессия, проблемы с аппетитом, с обменом веществ, прыщами. И это не страшилка – это научно доказанная история. Последние исследования проводились в 2023 году в Пизанском университете. И, помимо бессонницы, как выяснилось, энергетики за счет высокого содержания кофеина и добавленного сахара провоцируют тревожность, тремор конечностей и маниакальный психоз. И да, энергетики – это кофеин, и в МКБ-10 (это такой международный кодификатор заболеваний) есть отдельный пункт про кофеиновую зависимость. Это болезнь, и точка.
Моя старшая дочь пила энергетики около полугода: я сама лично покупала ей их в те дни, когда у нее была художка и она находилась на ногах с 6 утра и до 23 ночи. Сказать ей «нет», при том, что я сама их пью, для меня было странным (родители, которые наверняка сейчас это читают, тут же составили обо мне мнение, поставили диагноз по аватарке и решили, что я «недомать», и вообще, меня надо отдать под суд – ваше право). Я не хотела, чтобы дочь их покупала сама: мне было важно, чтобы я это контролировала. Контроль на время снижает чувство тревожности. В общем, спустя полгода ребенок сам допер до того, что с энергетиками вообще-то не айс. И спится плохо, и все бесит. Так что баночки красуются на полках – от такой коллекции жалко избавляться, но новые экспонаты в ней не появляются. И навряд ли появятся.
Гулять
Давай сразу уточним, что гулять-то тебе, скорее всего, разрешают, и даже выгоняют пинками на улицу – только чтобы в телефоне не сидел, – и речь идет об ограничении во времени. Если гулять не разрешают совсем-совсем, то здесь ты, как и я когда-то в подростничестве, стал жертвой гиперопеки и гипертревожности[11]. Мне до восьмого класса не разрешали одной ходить в школу и из школы, опасаясь, что меня собьет машина – дорога и правда была, мягко говоря, небезопасная, но меня это мало волновало, как ты понимаешь. И бороться с подобным очень трудно. Надеюсь, что все-таки тебя минула чаша сия и гулять тебя пускают. И не только во двор под окнами – вспомню – вздрогну.
В каждой семье свои правила, но в целом они про то, чтобы ты не возвращался домой слишком поздно. И это «поздно» – понятие растяжимое.