Макс Лайт
Энергетическая валюта – «купите» все, что пожелаете. Тренинг по системе Дарио Саласа Соммэра
Ключевые понятия для правильного использования «космической валюты»
Итак, вы готовы начать работать над собой, развиваться, чтобы, используя накопленное внутреннее богатство, добиться того, чего вы действительно хотите.
Перед вами список положений, которые позволят вам увеличивать свое внутреннее богатство. Сверяясь с перечнем, вы сможете оценить, не сбились ли вы с пути, не растрачиваете ли вы попусту свои ресурсы.
Возвращайтесь к списку время от времени и во время чтения книги, и после.
• Все люди по сути – не лучше и не хуже друг друга, и идеальных среди нас нет. Мы все совершаем ошибки и все хотим примерно одного и того же – счастья себе и близким, здоровья и благополучия. Уважайте себя и других!
• Необходимо определить свою истинную цель и идти к ней – и тогда ты обгонишь того, кто принял за свою цель чью-то чужую. Поймите, чего вы действительно хотите достичь!
• Все возможности сокрыты в нас самих! Развивайте внутреннюю силу и обретете истинное богатство. Развивая внутреннюю силу, вы развиваете самоуважение и приобретаете идеальный щит от унижений. Никто и ничем не сможет унизить вас, если вы сами знаете, чего вы хотите. Скорректируйте самооценку!
• Деньги – всего лишь символ, средство платежа, не более того. Они имеют смысл лишь в конкретной экономической формации (попробуйте купить что-либо в одной стране на валюту другой). Истинное богатство – внутри!
• Человек не может контролировать внешние условия – что-то всегда будет не в его власти, но он всегда может контролировать и менять себя! Взращивайте в себе все самое лучшее!
• Очень важно понимать, кто на самом деле контролирует вашу жизнь. Это действительно вы? Или те, кто внушил вам, что вы ничего не можете добиться? Чтобы получить над собой контроль, требуется упорядочить свою внутреннюю жизнь, свои мысли и чувства. Это вполне возможно. Не верьте тем, кто говорит, что это скучно. Порядок в том числе открывает вам новые возможности и дарит новые силы на занятия творчеством! Нет ничего интересного – быть бревном, которое гонит течение, значительно интереснее управлять своим кораблем! Станьте хозяином своей жизни!
• С собой нужно разговаривать, и лучшее средство для этого – молитва или медитация. Даже если вы обращаетесь к Богу или Мирозданию, то прежде всего вы обращаетесь к себе. Познавайте себя!
• Ничего в мире не дается даром. Для того чтобы получить что-то – требуется заплатить. Накапливайте внутреннюю валюту, становитесь сильнее и лучше!
• Для того чтобы принимать правильные решения, необходимо оставаться в разуме, не допуская вспышек раздражения. Работая над собой, уделяйте особое внимание тому, чтобы научиться справляться с негативными эмоциями, не выплескивая их на окружающих. Научитесь проживать и отпускать гнев и другие отрицательные эмоции.
• Обращайтесь с другими так, как бы вы хотели, чтобы обращались с вами. Это самый точный моральный камертон. Будьте искренними и скромными. Это позволит вам избежать иллюзий и ошибок. Не переоценивая себя, вы сможете реально оценить свои силы и правильно расходовать их!
• Понимание истинной сути вещей позволяет относиться к решениям и поступкам других людей с большим уважением. Понимая, что стоит за тем или иным поступком, меньше ощущаешь потребность осуждать. Не судите других, зона вашей ответственности – ваша жизнь.
• Мы можем и должны влиять на то, какие убеждения будут вести нас по жизни. Выбирайте позитивные мысли, смейтесь над собой, но не над другими, и обретете дополнительную силу!
• Если вы видите препятствие, то обратитесь к себе: мы ошибаемся, когда неправильно интерпретируем реальность или занимаемся самообманом. Поймите, в чем вы себя обманываете, и вам откроется лучший путь для решения вашей проблемы. Развивайте все грани интеллекта.
• При правильном подходе любое препятствие и любая проблема может стать трамплином. Используйте их, чтобы «прокачать» внутреннюю силу. Нет ничего невозможного, просто для достижения некоторых целей требуются очень большие усилия, который не всякий захочет приложить. Используйте препятствия для личностного роста!
• Не ждите, что все блага свалятся на вас сами. Даже если это и произойдет, то радость от их обретения будет мимолетной! Действуйте и помните, что дорогу осилит идущий.
• Планируйте свои действия, но оставляйте их в тайне, то есть – не хвастайте, не хвалитесь тем, чего еще не добились. Молчание позволит вам сосредоточиться на самом процессе и не волноваться о том мнении, которое о вас составляют люди. Не болтайте попусту!
• Как только у вас появляется план – начинайте действовать. Обычно, когда все спланировано правильно, вы ощущаете подъем энергии, и это оптимальное начало для работы над любым делом! Не ждите какого-то «правильного» момента, вы можете перегореть!
• Работая, никогда не забывайте про отдых, переключайтесь, выделяйте время для осмысления пройденного пути и сделанных шагов. Оставляйте время на общение с близкими. Достижение цели – прекрасно, но кто разделит с вами успех?
• Нет ничего невозможного, если вы готовы трудиться терпеливо и последовательно, разрешать внутренние конфликты и, признавая свои ошибки, делать из них выводы и идти дальше.
Возможно, перечисленные выше утверждения покажутся вам банальностью, но истины часто банальны, и от этого их ценность не становится меньше.
Совершенно естественно, что, если вы жили, используя иные утверждения и веря в иное, то невозможно заменить старые утверждения новыми моментально. Потребуется время, чтобы ваш внутренний механизм настроился и стал вырабатывать «энергетическую валюту», но это произойдет обязательно!
Да, необходимо время и терпение, но результат того стоит!
Практическое задание
Упражнение «Дневник»
– В блокноте для записей начните вести дневник.
– Проведите ревизию своей жизни, вы можете сделать это в свободной форме. Оцените:
1. Здоровье.
• Есть ли у вас хронические болезни? Часто ли вы болеете острыми заболеваниями?
• Часто ли вы получали травмы? Насколько тяжелые?
• Испытываете ли вы внезапные приступы страха? Тревожны ли вы?
• Каково качество вашего сна?
• Есть (были) ли у вас психические или эмоциональные проблемы? Приходилось ли обращаться с ними к специалистам?
• Занимаетесь ли вы спортом? Каким? Как часто?
• Насколько правильно питаетесь?
• Какие вредные привычки у вас есть? Хотите ли вы от них избавиться?
2. Материальное состояние.
• Имеете ли вы материальные проблемы?
• Как именно вы хотите жить (материальный аспект)?
• Довольны ли вы своей работой (профессией)? Имеете ли вы возможность развиваться и самореализовываться?
3. Эмоциональная сфера.
• Позитивные или негативные мысли преобладают в течение дня? Верите ли вы в себя?
• Много ли у вас (и каких) нереализованных желаний?
• Насколько адекватная у вас самооценка? Как часто вы сталкиваетесь с критикой в свой адрес? По каким поводам?
• Чаще вы чувствуете себя счастливым или несчастливым?
• Оцените отношения с вашими близкими. Есть ли в вашей жизни любовь? Хотели бы вы что-то изменить?
Вы можете добавить те пункты, которые считаете необходимыми.
– Проводите оценку изменений раз в месяц на протяжении работы над книгой и после того, как закончите основную часть работы (для того чтобы пополнять запас внутреннего богатства, работать над собой надо всегда!).
Внешние и внутренние ограничения
Мы неоднократно упоминали об убеждениях, которые люди обычно считают своими, но которые являются на самом деле навязанными извне.
Почему это плохо и как это отражается на нашей жизни?
Как было сказано ранее, привыкая мыслить штампами, мы утрачиваем аналитическое мышление. Вместо того чтобы проанализировать информацию, мы применяем привычные «фильтры» и принимаем решение. Насколько оно правильное лично для нас? Помогают ли такие решения добиться цели? Об этом мы тоже не думаем. В мире столько информации (пусть и 90 % из нее – совершенно пустой), что мы успеваем только принимать, но не перерабатывать ее. Можно сказать, что мы живем, не просыпаясь, не включаясь в реальность. А разве в таком состоянии возможно принимать правильные решения?
Помимо этого, информация, которая льется на нас со всех сторон, очень часто носит негативную окраску.
Судите сами: вспомните, какое обычно количество новостей в СМИ о чем-то действительно хорошем и сколько – о разнообразных ужасах, преступлениях, войнах и т. д. Сколько нервов расходуется на то, чтобы побороть тревогу и страхи, которые возникают после просмотра телепередач и выпусков новостей.
Получается, что большая часть информации – или призыв (иногда прямой, иногда завуалированный) приобрести новый товар, или обращения к низменным сторонам нашей природы.
К чему это приводит? Мы живем словно во сне, совершая огромное количество действий автоматически, не включаясь. Отбываем срок на работе, кое-как общаемся с родными, отдыхаем телом, но не задействуем ни разум, ни душу. Это приучает нас воспринимать реальность некритически, в том числе и себя как часть этой реальности. Такое существование человека можно сравнить с состоянием транса или дремоты.
ПРОСНИТЕСЬ!
Откажитесь от участия в этой карусели, возьмите ответственность за свою жизнь в свои руки! Это не так сложно: начните с отказа от информации, которая не несет смысла, негативно окрашена или попросту бесполезна.
Вот перечень основных ограничений, которые настолько плотно входят в нашу жизнь, что мы не видим и не замечаем их!
1. Послания, программирующие наше мышление
Такие послания передаются родителями – в первую очередь близкими людьми, значимыми фигурами, а также обществом посредством средств массовой информации.
С рождения человек получает указания, что можно и что нельзя, что-то он пытается проверить опытным путем, что-то так или иначе принимает на веру. По мере взросления эта «база данных» пополняется и пополняется, очень часто мы действуем тем или иным образом, потому что «так принято», «так порядочные люди не поступают» и т. д.
Важно!
Мы не призываем вас игнорировать правила, принятые обществом, но предлагаем задумываться над тем, какой посыл они несут в себе. На самом деле это что-то хорошее и правильное, или конкретное правило используется для того, чтобы манипулировать сознанием. У каждого из нас есть свое «истинное я». Любой из нас может, если хочет, развить критическое мышление и начать отделять зерна истины от плевел.
Практическое задание
– Записывайте ежедневно одно или несколько устойчивых суждений, которые до этого не предавались вами сомнению. Напишите, почему это на ваш взгляд правильно или неправильно. Например: «Работу надо выбирать такую, которая принесет много денег» или «Каждая девушка должна выйти замуж и родить ребенка». Это могут быть любые суждения, вне зависимости от того, согласны вы с ними или нет. Главное – провести аналитическую работу и понять свое истинное отношение к вопросу.
Упражнение «Метод диалога»
Задача метода в том, чтобы рассмотреть все точки зрения по поводу проблемы, задачи или ситуации и выявить те крупицы истины, которые заложены в каждой из них.
Перед выполнением
– Приготовьте блокнот для записей и ручку.
– Вы можете работать над упражнением с кем-либо или вести диалог с самим собой. Главное – рассмотреть каждый интересующий вас вопрос всесторонне. Так вы избежите однобокости в оценке результатов.
Выполнение
– Кратко запишите вашу цель. Масштаб цели не важен – это может быть как судьбоносный вопрос о выборе профессии или спутника жизни, так и бытовые мелочи типа ремонта в доме или покупки новой мебели.
– Затем письменно ответьте на вопрос: «Что хорошего я получу в результате?» Перечислите как можно больше пунктов – все плюсы, какие придут в голову.
– Затем включите внутреннего критика или представьте, что вошли в роль человека, который готов раскритиковать все ваши начинания. И запишите все минусы, какие придут в голову, или ответы на вопрос: «Почему этого делать не надо?» Вы можете вести диалог с другом и записывать все свои и его аргументы, затем поменяться местами – пусть он ищет плюсы, а вы – минусы.
– Перечитайте все плюсы и минусы. Подсчитайте, чего больше. Это уже поможет вам склониться к тому или иному решению.
– Чтобы прийти к еще более точному решению, выпишите первый пункт из списка плюсов и задайте себе вопрос: «Зачем мне это нужно?» Напишите как можно больше ответов. В итоге вы сможете либо убедиться, что вам это действительно нужно, либо усомниться в необходимости желаемого, либо даже понять, что в самом деле оно вам не нужно. Точно так же проработайте все пункты из списка плюсов.
– Затем выписывайте поочередно все пункты из списка минусов и письменно отвечайте на вопрос: «Что в этом плохого?» В итоге вы можете либо убедиться в том, что вам это действительно не нужно, либо понять, что ваши опасения напрасны и ничего плохого в вашем решении нет.
После выполнения
– Такой подход к решению как простых, так и сложных задач позволит вам развить навык смотреть на любую ситуацию со всех сторон и не использовать ментальные штампы.
2. Низкий уровень бодрствования
Как было сказано ранее, привычка жить автоматически означает низкий уровень бодрствования, дремотное состояние разума. Принятые в таком состоянии решения могут быть поистине фатальны, а мы даже не увидим и не поймем причину этого!
Для того чтобы повысить уровень бодрствования, можно выполнять следующее упражнение.
Практическое задание
Упражнение «Проснись!»
Подготовка
– Вам потребуется 10–15 минут свободного времени в течение первой половины дня.
– Останьтесь в одиночестве в хорошо проветренном помещении. Выключите любые источники шума, телефон. Приготовьте стул с прямой спинкой.
– Внимание! Выполнение упражнения перед сном может привести к бессоннице!
Выполнение
– Сядьте на стул: спина прямая, подбородок расслаблен, глаза смотрят вперед. Руки – на коленях.
– Расслабьтесь, сосредоточившись на дыхании. Оно должно быть спокойным и равномерным. Сохраняйте такое положение примерно 2–2,5 минуты.
– Сожмите руки в замок, сделайте глубокий вдох, напрягите все тело, задержите дыхание. Удерживайте это состояние примерно 1 минуту.
– Выдохните через рот, разъедините руки, снова положите их на колени и расслабьтесь (вернитесь к исходному положению). Постарайтесь не шевелиться, достигая состояния полной неподвижности! Идеально, если вы можете даже не моргать.
– Сохраняйте такое положение 5–7 минут. Про себя повторяйте фразу: «Я бодрствую!» или: «Я пробужден!»
После выполнения
– Если вы сделали упражнение правильно, то отметите, что мысли стали яснее и ярче, восприятие – более острым. Эмоции становится проще контролировать, улучшается контроль за мысленным потоком. Также это упражнение укрепляет иммунитет!
3. Отсутствие внутреннего стержня
Взрослый человек – не значит действительно зрелый человек. Мы живем в мире, где инфантильность считается одной из проблем общества. Люди не хотят брать на себя ответственность и мечтают, чтобы все, как в детстве, доставалось само по себе. Об этом говорит и множество тренингов, на которых обещают научить, как брать от жизни все, не делая ничего. Однако, мечтая, чтобы кто-то работал за них, люди хотят оставаться независимыми. Но чтобы стать по-настоящему свободным и счастливым, надо быть зрелой личностью, быть готовым что-то создавать и брать на себя ответственность за свои поступки.
Проанализируйте, чего вы хотите на самом деле: будьте честными с самим собой. Чтобы начать дорогу, надо знать не только куда двигаться, но и в какой отправной точке находишься. Осознание, что зрелой личностью еще только предстоит стать – уже большой шаг на дороге преобразований.