Стресс праздников и окончания года: как справиться с перегрузом – Максим Рубан

Конец года — это не только время праздников, но и момент, когда многие чувствуют усиление стресса. Обострение чувства тревоги, давление обязательств, ожидания от подарков и встреч — всё это может привести к перегрузу. В этом подкасте мы обсудим, как распознать признаки стресса в период праздников и как с ним справляться. Как не перегореть на фоне праздничных подготовок, как избежать напряжения в отношениях с близкими и как обеспечить себе душевное спокойствие, несмотря на внешние обстоятельства?

Подкаст для тех, кто хочет наслаждаться праздниками, а не переживать их.