В плену у травмы. Как подружиться со своим тяжелым прошлым и обрести счастливую жизнь – Марина Сойта
Каждый из нас на протяжении всей жизни сталкивается с психологическими травмами. Перед вами история изменений и исцеления, написанная профессионалом и пациентом в одном лице. Из книги вы узнаете:
• Как травма влияет на самовосприятие, отношения, семью, дружбу и работу
• Какие есть паттерны поведения и как они помогают справиться со стрессом
• Как отпустить негативные убеждения о себе и многое другое
Мы можем дать тяжелому прошлому пространство и научиться с ним жить, не боясь его.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Серия "Хороший психолог"
- В плену у травмы. Как подружиться со своим тяжелым прошлым и обрести счастливую жизнь
- В плену у травмы. Как подружиться со своим тяжелым прошлым и обрести счастливую жизнь
- Посттравма. Как справиться с болью, стыдом и тревогой и вернуть контроль над своей жизнью
Проглотила эту книгу на пару дней, просто не могла остановиться.Марина не боится уязвимости (боится, но справляется) и рассказывает честно и откровенно о своей травме, как она получилась по её мнению и что помогло ей справиться. Я плакала и над её воспоминаниями и своими во время прочтения. Марина, спасибо! Меня восхищает как ты пишешь. В предисловии к книге ты написала, что эта книга поможет как минимум одному человеку – тебе. Так знай, что нас теперь двое.
Очень глубокая, личная, трогательная и сложная книга. Колоссальное количество флешбеков и мыслей, чувств, переживаний вызывает прочтение каждого абзаца и темы. Книга заставляет сопереживать автору, а затем сопереживать себе, затем снова автору… Книга разбавлена и научным текстом, раскрывающим механизмы травмы на уровне физиологии и нейробиологии, было тоже очень интересно и познавательно читать. Однозначно советую всем.