Майкл Роуч
Карма любви. Вопросы о личных отношениях. В новом переводе
Вопрос 21
Я чувствую, что многими вещами мой партнер со мной не делится. Иногда я захожу в комнату и вижу, как он переписывается с кем-то по телефону, а мои вопросы о том, с кем он общается, воспринимаются в штыки. Я не пытаюсь шпионить за ним или контролировать его жизнь, я просто хочу, чтобы он был более открытым со мной. Какую карму мне нужно накопить?
Этот вопрос мне задала подруга по имени Мишель, когда мы шли по улице, на встречу с ее второй половиной возле Юнион-парка в Нью-Йорке.
– Я имею в виду, – продолжает она, – мы оба много переписываемся по работе и с друзьями, но мне кажется, что у него с кем-то что-то есть.
– Что, например? – спрашиваю я.
– Ну, например, – говорит она, – он, бывает, засмотрится в свой телефон и увлеченно стучит по клавишам с глупой улыбкой на лице.
– Улыбка – это нормально, – подметил я.
– Да, но… мы говорим о большей глубине переживаний. Например, мой босс позвонил мне на днях и сказал, что подумывает о моем увольнении. Я кладу трубку, и у меня скручивает живот от беспокойства. Я смотрю на Джона, сидящего напротив меня. А он пишет свои сообщения, и у него снова эта дурацкая улыбка.
Я говорю ему, что меня вот-вот уволят и мы не сможем платить за квартиру, а он меня даже не слышит.
Я думаю, что меня действительно раздражает, что он выглядит счастливым и это не имеет ко мне отношения, потому что в наших отношениях не все так гладко. Партнер, который сидит напротив меня и отсутствует в тот момент, когда я действительно нуждаюсь в нем… это убивает меня. Я действительно нуждаюсь в ответах.
– Хорошо. – Я начинаю с самого главного, с чего мы всегда начинаем: с первого из Четырех шагов Starbucks. – Итак, сформулируй в одном предложении, чего ты хочешь. (Вы будете удивлены, сколько людей ответят примерно десятью предложениями.)
– Я просто хочу, чтобы он сказал мне правду. Зная правду, я могу что-то сделать: я могу привыкнуть к ней, могу найти кого-то другого. Но незнание правды убивает меня.
– Хорошо. Это просто.
– Как так?
– Хочешь арбуз – посади арбуз. Хочешь, чтобы люди говорили тебе правду – говори правду.
Мишель вздохнула с облегчением.
– Ладно, тогда я просто начну говорить всем правду.
Я качаю головой. Ах, если бы это было так просто!
– Подожди минутку, – говорю я. – Как ты думаешь, что означает – говорить правду?
– Ну, знаете, – говорит она, – это как бы… не врать.
– Этого недостаточно, – говорю я. – Вот как описывается в древних тибетских книгах, что значит говорить правду. Представь картину, что кто-то, например твой злой босс, говорит тебе что-то на работе. Что-то неприятное, грубое.
– Хорошо, это не так уж трудно представить, – хмурится она.
– И ты хочешь поделиться с кем-то еще в своем офисе этим инцидентом, который произошел между тобой и боссом. Ты хватаешь подругу в углу возле кофеварки, и начинаешь ей рассказывать, что случилось. В тот момент, когда мы рассказываем кому-то о том, что с нами произошло, в нашем сознании возникает маленькая картинка или видео, показывающие сценарий того, как это было – наше личное воспоминание о том, что произошло.
Мишель на минуту задумывается.
– Да, – говорит она. – Так и есть.
– Хорошо, когда ты рассказываешь кому-то о том, что произошло, ты просто описываешь сцену, которую воспроизводишь в собственном сознании.
– Да, верно, – говорит она.
– Хорошо, вот что значит «говорить правду»: пока ты рассказываешь подруге о том, что у тебя случилось с боссом, в ее сознании также начинает проигрываться небольшая сцена или видео о том, что произошло.
Мишель немного задумалась.
– Да, верно, так и есть. Я никогда не думала об этом, но это правда – у нас воспроизводятся два видео параллельно: в моем сознании и в ее сознании.
– Правильно, – говорю я. – Теперь вопрос. Насколько это новое видео в ее сознании совпадает с оригинальным видео в твоем сознании? Пока ты с ней разговариваешь, ты подбираешь слова, и эти слова помогают ей сформировать новое видео, ее собственное представление о том, что произошло. Говорить правду означает, что ты очень тщательно подбираешь слова, чтобы в ее сознании сформировалась точно такая же версия видео, как и у тебя.
– И это имеет значение, потому что, когда ты говоришь с кем-то о чем-либо, особенно о том, что тебе небезразлично, что расстраивает тебя, – ты сеешь семена того, как люди будут разговаривать с тобой в последующие несколько недель. Ты сеешь семена того, насколько сильно люди в твоем окружении будут заботиться о том, чтобы ты знала то, что знают они: чтобы ты знала правду в том виде, в которой они видят ее сами. Включая твоего партнера, – подвожу я итог.
Я ненадолго замолкаю… людям требуется время, чтобы разобраться в таких вещах.
– А, – говорит она, и я знаю, что она поняла это. – Говорить правду означает пытаться понять, как другой человек тебя слышит, и постараться убедиться, что он в итоге получит точно такую же картину, что и ты – и это трудно.
– Но это и есть правда, – киваю я. – И если ты будешь внимательно сеять семена правды в течение нескольких недель, скажем, с кем-то на работе, то, когда ты вернешься домой, твой партнер будет честен с тобой. Никакие разговоры, никакие споры, никакие расспросы не нужны.
Мишель кивает. У меня возникло ощущение, что она, возможно, не хочет знать правду.
– Кстати, – добавляю я, когда мы подходим к кафе «The Grey Dog» и замечаем партнера Мишель, который ждет нас за столиком, с двумя чашками кофе. – Ты также можешь посеять семена, чтобы правда, которую он тебе расскажет, была приятной и радостной, например, что если он вообще никому не писал, а скачивал для тебя песни все это время, чтобы проиграть их на твой день рождения на следующей неделе. Но для этого тебе нужно узнать о семенах, которые нужны, чтобы партнер был верен.
И я рассказал ей то, что было в вопросе № 6 о том, что нужно делать, чтобы иметь партнера, который всегда остается верным.
Внешность
Вопрос 22
Я люблю своего мужа, но, по правде говоря – хоть это и глупо, – мне всегда казалось, что у него слишком большие уши. Неужели карма может и с этим помочь?
Лучший (или худший) вариант этого вопроса я услышал однажды, когда мы с моим другом Джеффом прогуливались по пляжу вдоль берега океана, на курорте, где меня попросили выступить с презентацией перед большой группой бизнесменов.
– Итак, Джефф, – спрашиваю я, – когда ты собираешься связать себя узами брака с Ритой? Я имею в виду, что вы уже долго вместе и она готова к этому.
– Ах, – говорит он, немного смущаясь. – Она действительно замечательная девушка, но… ну… я просто всегда думал, что женюсь на ком-то немного более…
И тут он затих.
– Более какой? – спрашиваю я.
Насколько я знаю, он ничего не стесняется.
– Ну, ты знаешь, – говорит он, глядя на пляж, где она загорает. – Я всегда думал, что это будет кто-то, кто… ну, знаешь… с немного более пышными формами.
Я смотрю на Риту новым взглядом.
– Джефф, позволь мне уточнить… ты собираешься отказаться от этой удивительной и привлекательной женщины только из-за размера ее груди?
– Э… – Это все, что он мог сказать.
Я действительно разочаровался в нем, но потом меня осенило, что это, вероятно, происходит между парами все время, и они просто никогда не говорят со мной об этом. Я имею в виду, что после общения с сотнями пар я понял, что либо мужчина, либо женщина часто хотят, чтобы их партнер выглядел немного иначе в том или ином смысле, даже если у них хорошие отношения и они действительно любят друг друга.
И снова я догадываюсь, что вы хотите от меня услышать. В конце концов, я – буддийский монах, и последнее, что мы должны делать, это судить кого-то по его внешности.
Разве что… если бы вы могли просто менять эту внешность, когда захотите.
Все можно изменить
Я догадываюсь, о чем вы сейчас думаете. Вам кажется, что я зашел слишком далеко. Как можно поверить в то, что можно сделать уши мужа чуть меньше, а грудь жены чуть больше?
Да ладно! Разве мы не прошли через это с ручкой? Вы должны понять одну вещь. То, как все вокруг выглядит, происходит из вас, а не со своей собственной стороны. Включая то, как выглядит ваш партнер. Если бы уши вашего мужчины происходили из ушей вашего мужчины, тогда нет… вы никогда не смогли бы изменить их внешний вид. Но если уши вашего мужчины происходят из семян в вашем уме, тогда, конечно, вы можете изменить их. И это действительно так.
– Послушай, Джефф, – начинаю я.
Я должен сказать это осторожно, для него и для вас.
– Если у меня в руке ручка, а в комнату входит собачка, она видит в ней ручку? Или что-то еще?
Джефф кивает. Он слышал Эту штуку о ручке раз 500 на моих лекциях.
– Для человека это ручка, а для собаки – жевательная игрушка. И они оба правы.
– Потому что… – говорю я, – потому что то, как они ее видят, происходит от них. Тот факт, что они видят разные вещи, доказывает, что это происходит от них. Иначе пес написал бы роман, а человек сгрыз бы эту самую ручку.
– Что также доказывает… – говорю я, – что вы можете изменить то, как вы видите вещь, – вы можете изменить то, чем является эта вещь. Просто нужно посеять другие семена в своем сознании.
Я немного жду, пока он проникается этим. Джефф широко улыбается и смотрит на Риту на пляже.
– А-а-а! – говорит он. – В самом деле?
– Как и все остальное, – киваю я.
– Ладно, как бы это сказать… что это за «семя большой груди»? – спрашивает он.
Если вы думаете, что это глупый вопрос, то я позволю себе не согласиться. Все вокруг вас действительно происходит из семян в вашем сознании. Все.
А это значит, что все-все можно изменить. Чудеса вовсе не невозможны, если вы знаете, что делать. Если вы знаете о семенах.
Не так давно я видел в интернете классное видео, рекомендованное мне моим другом, который иногда участвует в шоу комиков. Я не помню, кто был тем комиком на видео, и надеюсь, что он не подаст на меня в суд за то, что я повторю его номер здесь. Но это было замечательно.
Два парня садятся в самолет. Волею судьбы оказываются на соседних креслах.
Самолет взлетает, и как только они поднимаются в воздух, стюардесса делает объявление: «Мы рады сообщить нашим уважаемым клиентам, что наша авиакомпания первой предлагает бесплатный беспроводной доступ в интернет во время полета! Наслаждайтесь!»
Охи и ахи по всему самолету. Примерно за десять секунд, откуда ни возьмись, появляются 30 ноутбуков. Все в сети, включая одного из двух парней. Второй пытается читать газету.
«Проклятье! – говорит парень с ноутбуком. – Не могу поверить! Эта штука такая чертовски медленная! И они называют это «беспроводным интернетом»?».
Парень № 2 медленно поднимает глаза от газеты.
«Давайте внесем ясность. Ни одна другая авиакомпания в мире не имеет беспроводного интернета в самолете, а вы жалуетесь, что он здесь слишком медленный?»
«Да, черт возьми!» – говорит Парень № 1.
«Итак, миллионы людей летают на пассажирских самолетах уже около ста лет, а вы сейчас в одном из первых полетов в истории, где у вас есть возможность общаться мгновенно, бесплатно, почти с кем угодно в мире, и вас беспокоит, что это происходит слишком медленно?»
«Да, черт возьми», – настаивает Парень № 1.
Парень № 2 начинает немного закипать.
«Не могу в это поверить! Смотрите! – Он хватает Парня № 1 за воротник и указывает на небо. – Вы хоть представляете, сколько должен пройти этот маленький сигнал, чтобы добраться до нас? Мы говорим о спутнике, и он находится в ста пятидесяти милях над нами, и ваше маленькое электронное письмо должно подняться туда и отскочить назад, а вы расстроены, что это занимает около двух секунд? Что с вами не так?»
Парень № 1 к этому времени просто таращится в глаза Парню № 2, в страхе, что его посадили рядом с психопатом. Он ничего не может сказать.
«И более того, – говорит Парень № 2, – неужели вы не можете хоть немного поразмышлять о чертовом чуде, которое происходит прямо сейчас? Понимаете ли вы, что сидите в кресле, которое сделано из куска железа? А вы летите по воздуху на этом железном кресле, как птица, только в миллионы раз быстрее? Вы делаете то, о чем люди мечтали на протяжении всей человеческой истории – два с половиной миллиона лет – летите по воздуху! ДА ИМЕЙТЕ ЖЕ ХОТЬ КАКОЕ-ТО УВАЖЕНИЕ К ЧУДЕСАМ!»
И он с отвращением отпускает воротник того парня и возвращается к своей газете.
Мы такие же, как Парень № 1. Мы практически не осознаем, что почти все вокруг нас уже и есть Чудо. Небо – это чудо. Вода – это чудо. Жизнь – это чудо.
Чудеса происходят постоянно, повсюду вокруг нас. И именно семена – семена в нашем сознании – поддерживают их.
И это значит, что нет ничего особенного в еще одном чуде. Просто посадите правильные семена.
Чудеса возможны, если использовать семена
Итак, в данном случае семя немного неожиданное. В конечном счете это имеет смысл, но это не то, о чем бы вы сразу догадались.
Вы хотите создать семена красоты там, где вы не видите красоту прямо сейчас… будь то уши или бюст. Чтобы красота к вам возвращалась, вам нужно отдавать другим красоту. Один из способов заключается в вашей манере общения с людьми.
В течение дня старайтесь использовать каждую возможность, чтобы сказать кому-то что-то приятное. Поощряйте всех вокруг себя: внимательно следите за тем, что окружающие делают, и подмечайте что-то хорошее или замечательное, и давайте им знать об этом вместо того, чтобы замечать плохое. Вам не нужно ничего выдумывать. Вокруг полно чудес, только начните их замечать.
Сделайте это позитивное подкрепление других своей хорошей привычкой. Пусть это станет вашей второй натурой. Постоянно думайте о семенах, которые сеете, и сознательно направляйте их человеку, которого вы хотите видеть более красивым. И он изменится.
Но есть в этом и один недостаток. Итак, я рассказал все это Джеффу. А потом, примерно через полгода, он звонит мне и спрашивает, смогу ли я приехать на свадьбу.
– Какая свадьба? – восклицаю я.
– Я и Рита, – говорит он с удивлением. – Всегда было понятно, что это случится – все всегда об этом знали.
– Но как насчет…
Я даже не знал, как об этом заговорить.
– Я имею в виду, ты помнишь наш маленький заплыв в начале этого года?
– Конечно, я помню.
– И… ты помнишь… ты рассказывал мне о Рите в бикини?
– Конечно, я помню! Никогда не видел никого прекраснее, чем она!
Это только одна из миллиона вещей, которые я в ней обожаю.
– Да, Джефф, хорошо, – вздыхаю я, уже догадываясь, что происходит.
Когда вы меняете семена, когда вы делаете это правильно, вы не просто меняете то, что видите в своем партнере прямо сейчас. Вы также меняете то, как вы помните, какими они были раньше. Что касается Джеффа, то он думает – и в каком – то смысле теперь он прав, – что всегда считал фигуру Риты идеальной. Исправление семян работает настолько мощно, что вы исправляете даже то, какими они были.
Единственная проблема, с которой я сталкиваюсь, заключается в том, что в этом случае я всегда остаюсь без благодарностей. Люди даже не помнят, какая у них была проблема до того, как мы поговорили о семенах, чтобы ее решить!
Ну да ладно, обычный профессиональный риск, а в остальном очень приятная работа – видеть, как люди получают все, что они когда-либо хотели.
Общение, часть первая
Вопрос 23
Всякий раз, когда мы с мужем пытаемся поговорить, все заканчивается тем, что он говорит около 90 % времени и даже перебивает меня во время моих 10 %! Я много раз указывала ему на это, но он, кажется, забывает, как только снова открывает рот. Как я могу исправить это кармически?
Я получил этот вопрос от Мэри однажды в Сан-Диего, пока навещал свою мачеху, а заодно посещал захватывающие занятия по анатомии для улучшения навыков преподавания йоги.
Вначале я попытался помочь Мэри сузить то, что она хочет, до одной мысли.
– По сути дела, Мэри, твой муж просто полностью поглощен собой и даже не осознает, что проводит весь разговор сам, или не понимает, что тебе тоже есть что сказать. И именно поэтому он прерывает тебя, пока ты говоришь. Если мы будем работать над перебиванием, это вернется и заставит его осознать, что он слишком погружен в себя. Итак, можем ли мы сказать в одной фразе, что ты хочешь изменить привычку твоего мужа перебивать тебя?
– Да, – тихо отвечает она. – Я хочу сказать, я хочу, чтобы вы знали, что я правда действительно люблю его и мне действительно интересно то, что он говорит. Я просто хочу, чтобы он был более чувствительным к тому, что я тоже могу хотеть что-то сказать.
– Тогда хорошо, – говорю я. – Давай начнем с четырех видов питания.
– Еда? – спрашивает она.
– Да! Видите ли, древние книги Тибета говорят о четырех различных видах питания – четырех различных видах поддержания жизни, которые нам всем необходимы, чтобы быть здоровыми и счастливыми.
– Каких? – отвечает она, явно недоумевая, к чему это я веду.
– Первый из этих четырех видов питания – это пища, которую можно кусать. Это означает просто физическую пищу – все, что можно откусить и прожевать, как кусок яблока. Очевидно, что нам нужна физическая пища в качестве топлива для поддержания нашего тела.
Второй вид питания – это сон: лишите кого-нибудь сна более чем на день или два, и он начнет сходить с ума. Тело и ум определенно нуждаются в регулярном сне.
– Третья пища – это надежда, и древние книги описывают ее так: лошадь заблудилась посреди пустыни Сахара и несколько дней бродит в поисках воды. Она на грани смерти от жажды и вдруг чувствует запах воды. Она из последних сил взбирается по холму и внизу видит оазис с маленьким прелестным озером. Дело тут в том, что, как бы далеко ей ни пришлось плестись, лошадь все равно доберется до воды. Она не умрет, если уже видит воду, которая ее спасет. Ее тело может быть истощено, но надежды достаточно, чтобы поддерживать его в течение последних ста ярдов. Надежда поддерживает ее, она поддерживает всех нас.
Мэри на мгновение задумывается и кивает.
– Возможно, мы никогда не думали об этом таким образом, но надежда – это своего рода пища, – размышляет она.
– А теперь, четвертая пища, – говорю я, – это просто непрерывные моменты фокусировки внимания. Мы преуспеваем в те моменты, когда мы соединяемся с чем-то, когда мы пребываем в глубоком покое и тишине; слушаем ли мы внимательно песню, или читаем книгу, которая нам действительно нравится, или находимся в объятиях того самого особенного человека.
И всякий раз, когда мы отрываемся от этих моментов, от единения с питающей нас энергией внутренней концентрацией из-за того, что начальник появляется с новым заданием или кто-то из детей начинает плакать, тогда это действительно причиняет нам боль внутри нашего тела и ума. Человек, которого постоянно прерывают, становится таким же капризным, как человек, который не спал несколько дней.
– Итак, я хочу сказать, – заключаю я, – что тебе действительно нужно иметь возможность закончить то, что ты говоришь, прежде чем твой муж прервет тебя – это не просто вопрос хороших манер, это действительно важно для твоего физического и психического здоровья.
Мэри снова кивает, это звучит верно, и она снова смотрит на меня с вопросом в глазах.
– Мы все это делаем, – продолжаю я. – Мы все виноваты в том, что прерываем других – мы можем перебить кого-то на работе, можем отвернуться во время обеда, чтобы отправить сообщение в телефоне. Мы пишем слишком много отвлекающих сообщений или электронных писем. Имеет значение даже то, насколько шумны наши шаги при ходьбе или как тихо мы закрываем за собой дверь. Имеет значение также тембр и громкость нашего голоса, когда мы говорим что-либо другому человеку.
– Поэтому я должна быть очень осторожной, чтобы не перебивать других людей, – говорит Мэри, – потому что это возвращается ко мне через моего мужа.
Я киваю.
– Даже по мелочам, – продолжает она, – потому то, что меня перебивают грубо, происходит из моих мелких перебиваний… Семена растут!
– Верно, верно, – соглашаюсь я. – И еще одно.
– Что именно?
– Ты также должна подойти к этому с положительной стороны. Одно дело – перестать сеять плохие семена, не перебивая других людей, другое дело – создавать моменты глубокого покоя и спокойной сосредоточенности, в которых другие люди могут пребывать и наслаждаться.
Подумай об одной вещи, которую ты можешь делать каждый день, например создавать ситуацию, когда ваши дети получат возможность наслаждаться чем-то глубоко в тишине. Возможно, у тебя войдет в привычку ходить вместе куда-нибудь, где есть трава и деревья, водоем или чистое небо и ветер – посмотри, сможешь ли ты постепенно научить своих детей ценить несколько спокойных минут отдыха, вдали от видео и музыки, просто чтобы насладиться несколькими минутами тишины. На самом деле это очень близко к медитации.
– Для этого, – печально говорит она, – мне придется научиться самой время от времени наслаждаться тишиной.
– Отличная мысль, – соглашаюсь я.
