Прокачай самооценку. Как победить неуверенность в себе и жить свободно – Меган Мак-Катчен
Школа, друзья, взрослые, соцсети очень часто влияют на то, каким ты себя видишь и что ощущаешь. В этом практическом руководстве представлены интересные творческие задания, которые помогут мыслить позитивно, избавиться от неуверенности и научиться любить себя.
- Более 50 упражнений (анкеты, тесты, чек-листы и многое другое) помогут научиться ставить цели и понимать, что помогает чувствовать себя сильнее
- Реальные истории от других подростков, которые помогут справиться с чувством одиночества
- Практика: самоуважению можно научиться, если постоянно тренировать этот навык
Почему решили издать
Низкая самооценка – одна из самых распространенных подростковых проблем. Эта яркая красивая тетрадь, созданная профессиональным психотерапевтом, поможет подростку справиться с неуверенностью в себе. Она содержит не сложные, но эффективные задания, которые выполняются легко, весело и с удовольствием.
Для кого книга
Для подростков с заниженной самооценкой, которые хотят принять и полюбить себя.
Для родителей, которые хотят помочь своим детям стать более уверенными в себе.
Серия "МИФ Подростки"
Книга, которая может помочь разобраться в себе, поведении и поступках окружающих и в целом в одной из областей психологии. Помогает понять природу самооценки и уверенности в себе. На конкретных примерах показывает, что такое здоровые отношения, здоровая самооценка и здоровые способы борьбы со стрессом. Автор рассказывает случаи и истории своих клиентов и разбирает различные области и вопросы психологии, разные психологические проблемы подростков на этих примерах. Также есть много советов по борьбе со стрессом и поднятии самооценки, упражнения для поднятия самооценки и осознания себя, своих истинных целей и желаний. Для себя выделила много полезного, есть пища для размышлений.В целом, книга мне понравилась, помогает разобраться в себе и понять причины нездоровой самооценки, саморазрушющего поведения, апатии, тревоги и стресса, а также даёт некоторые советы по их устранению.Даже не к чему придраться)Приятного прочтения♡