Дай пять! Как одна простая привычка изменит вашу жизнь к лучшему – Мел Роббинс
Поддерживать друзей, родных, коллег – естественное проявление чувств для каждого из нас. А то, что поддерживать надо и самих себя, мы постоянно забываем. Более того, если хвалить других для нас норма, то себя мы обычно ругаем, критикуем, ищем изъяны. А что, если начать хвалить себя? Что, если каждый день давать себе пять?
Известная писательница и оратор Мел Роббинс призывает освоить одну простую, но очень действенную привычку, которая способна в корне изменить вашу жизнь: давать себе пять каждое утро. Делая так, вы научитесь отлавливать у себя в голове мысли и убеждения, которые создают препятствия на вашем жизненном пути, такие как чувство вины, ревность, страх, тревога или неуверенность. И что еще важнее, вы сможете трансформировать их в новые мысли и модели поведения, которые воодушевляют и помогают двигаться вперед. Вы начнете лучше понимать себя и укрепите самые важные отношения в своей жизни – отношения со своим «я». Эту привычку, благодаря автору, освоили уже более полумиллиона людей по всему миру.
В свое время я читала разные мотивационные книги тоннами, и эта книга одна из тех, которая написана действительно простым языком и наполнена простыми, понятными и всем близкими жизненными примерами. Именно поэтому она мне понравилась. Слушая ее, я чувствовала себя на стороне автора, либо ощущала автора на моей стороне, как будто старую подругу, которая делится своими жизненными неурядицами и рассказывает как пробовала с ними бороться, но в итоге нашла другой способ – поддержка себя вместо борьбы против обстоятельств. Тогла обстоятельства сами собой стали принимать иной вид, либо же менялось к ним отношение. А еще в этой книге добрая часть отведена пояснению феномена работы нашего особого органа в головном мозге, такого как ретикулярная формация, о котором я часто рассказываю на своих консультациях. Кроме этого, из книги можно выбрать для себя добрый десяток мотивирующих цитат, примеров и действий автора, которые помогут вытянуть себя за волосы из любого г… как Мюнхгаузен из болота. Книга – на добрую четверку. Читать и использовать на практике можно.