Как сильно ты этого хочешь? Психология превосходства разума над телом – Мэт Фицджеральд
В своем новом труде известный журналист и специалист по спортивному питанию Мэт Фицджеральд рассматривает психобиологическую модель в видах спорта на выносливость, объясняя, как силой разума спортсмены расширяют пределы своих возможностей. Описывая соревнования по триатлону, велоспорту, бегу, гребле и плаванию, Фицджеральд погружает читателя в захватывающую атмосферу гонок, одновременно демонстрируя важность ментального уровня спортсмена. Он объясняет, что каждый из нас способен развить в себе силу для преодоления любой преграды – как в спорте, так и в жизни.
Эта книга будет полезна спортсменам, тренерам, а также всем, кто интересуется психологией в целом и психологией спорта в частности.
На русском языке публикуется впервые.
Серия "МИФ Здоровый образ жизни"
Мы все принимаемся читать книги с какими-то ожиданиями после гадания по обложке или там названию, а те, кто бегает мало, но хочет слишком многого, еще и надеются на то, что вот как сейчас все расскажут и следующий Ironman у нас в кармане… Но как-то приходит у меня во время чтения одно разочарование за другим. А после книги Алекса Хатчинсона хотелось быть еще быстрее, выше и сильнее, но как-то все заземлилось и ушло в интересные порой, а иногда и не очень, 12 глав про разных людей, шедших к успеху, но не всегда его находивших. Если Хатчинсон вдарил по исследованиям и фактам, то Мэт Фицджеральд больше иллюстрировал через роль личности и истории разных спортсменов, которые находили себя, одновременно иллюстрируя какой-то важный момент., связанный с нашим телом и его возможностями."Как сильно ты этого хочешь?" – действительно важный вопрос, который может касаться всего, от запускания самолетика до выжиманий нереального веса в спортзале. И ответ часто кроется в глубине нас. Как сильно мы чего-то хотим и лежим ли в правильном направлении. В книге по ходу повествования поднимается много интересных вопросов, связанных с групповым эффектом, возрастом в спорте, психологическим настроем, важностью отпускать неудачи, правильно настраивать свои ожидания и т.д.Из недостатков бросается в глаза довольно доскональное порой описание соревнований с тем, кто что ел и где чихал, но можно на это закрыть глаза, если книга входит в унисон с личным настроем, ведь чтение это тоже в каком-то смысле забег – иногда ультрамарафон, в котором не видишь ни конца ни края, а порой- быстрая гонка на 800 метров – вроде бы только стартанул, а уже все. С книгой Фицджеральда я начала быстро, до половины добежала со спринтерской методичностью, но потом превратилась в пешехода-зеваку.
Люди постоянно удивляются тому, как далеко находится мой спортзал. Автобус и ходьба пешком, центр города и почти его окраина. И ответ на вопрос: «Как сильно ты этого хочешь?» – очевиден для меня, но не для остальных. Приходится объяснять. Многие полагаются на групповой эффект. Кстати, никогда не понимала людей, которые не в состоянии заниматься фитнесом в одиночестве. Ты для кого это затеял?Вот и автор данной книги на примере спорта на выносливость рассказывает, что ум и есть атлет. Всё зависит от восприятия усилия и поставленной цели. Она не хотела победить; она хотела попасть в тройку, чтобы оказаться на чемпионате. Чувствуете разницу?Бесспорно, есть прирождённые спортсмены, талантливые люди, но, поверьте, этого не достаточно. Это не определяет исход соревнований. Твоё усердие, стремление стать лучше – ключ к победе.Я пришла сюда показать свой лучший результат, а не выиграть.Книга очень мотивирует. Советую, если хотите зарядиться.
Безусловно, репортажи, зарисовки с полей великолепны. Опыт автора как журналиста, длительное время находящегося в теме, – класс! Идея о том, что добраться до физического максимума может не каждый, понятна и проста. Пустой текст о механизмах адаптации портит впечатление. Честно говоря, все парни ещё со школы четко понимают, что подтянуться они больше, если девчонки, хихикая, будут наблюдать. Мне кажется, что для колонки в журнале (эпизод в номер) было бы неплохо, а вот для книги – пустовато.