Н. Ж. Булгакова
Игры на воде для обучения и развлечения
Введение
Игры на воде являются важнейшим средством при обучении плаванию и в организации массовых мероприятий, праздников и развлечений для всех возрастов и категорий населения.
Однако для обучения умению держаться на воде, для освоения и формирования умения плавать «по-своему» или спортивными способами – игры становятся незаменимыми.
Организация учебного и тренировочного процессов с использованием игр на воде позволит не только расширить круг средств и методов обучения, но и повысить качество обучения элементам техники спортивных способов плавания, повысить интерес занимающихся к систематическим занятиям по плаванию, а также организовать и содержательно провести праздники и массовые мероприятия на воде.
Методические рекомендации предназначены для тренеров, инструкторов по плаванию, учителей физического воспитания, а также спортсменов, их родителей и всем любителям плавания.
Подготовка места для купания и проведения игр
Оборудование и инвентарь
Местом купания и проведения игр может быть любой естественный водоем – река, море, озеро и т. д., отвечающий необходимым санитарно-гигиеническим требованиям. Обычно качество воды проверяют органы санитарно-эпидемического надзора, для чего проводят химический и бактериологический анализы воды. На месте для купания не должно быть выхода холодных грунтовых вод, подводных течений и водоворотов. Место купания на реке должно быть расположено выше по течению не менее чем на 500 м от вывода сточных вод, промышленных отбросов, мест водопоя, купания скота, стирки белья и т. д.
Глубина воды не должна превышать 110 см (доходить до уровня груди или пояса занимающихся), скорость течения должна быть не больше 10 м/мин.
Желательно, чтобы вода была достаточно прозрачной. Это даст возможность ведущему занятия видеть действия играющих под водой и обеспечить их относительную безопасность.
Место купания лучше всего выбрать у пологого песчаного берега, обращенного на юг, что удобно для приема солнечных ванн.
Хорошо, если на берегу растет кустарник или другие зеленые насаждения, за которыми можно укрыться от ветра и принимать солнечные ванны. Дно водоема должно быть ровным – без ям, коряг, тины, водорослей, острых камней и других предметов, которые могут стать причиной травм и несчастных случаев. Перед каждым купанием необходимо проверять состояние дна и устранять режущие предметы: консервные банки, битое стекло, бутылки и др.
Место купания с размерами примерно 20 м вдоль берега и 10–15 м от берега желательно оградить поплавками.
Во время организации занятий в открытых и закрытых бассейнах необходимо учитывать особенности изменения глубины бассейна (в ваннах для спортивного плавания изменяется профиль дна) и, так же как на открытых водоемах, применять ограждение поплавками для обозначения места проведения занятий.
При наличии на бортике бассейна горок, желобов для скатывания в воду, а также точек выхода ускоренного потока воды на стенах и на дне бассейна следует учитывать данный факт во время организации занятий как с детьми и подростками, так и взрослыми занимающимися.
Занятия по плаванию в открытых водоемах нужно проводить при температуре воды не ниже +18 °C. Температура воздуха должна быть соответственно на 3–5 °C выше температуры воды. При температуре воздуха ниже +18 °C занятия в воде необходимо отменить. Купание и плавание проводятся: в первой половине дня – с 10 до 13 часов и во второй половине дня – с 17 до 19 часов. Обучение плаванию лучше всего проводить в первой половине дня, когда дети могут одновременно принимать солнечные ванны.
Для проведения игр и развлечений на воде желательно иметь простейший инвентарь:
✧ шесты;
✧ плавательные доски из пенопласта;
✧ резиновые надувные круги или игрушки, которые могут заменить доски из пенопласта;
✧ пластмассовые плавающие игрушки (как поддерживающие средства);
✧ пластмассовые, надувные или резиновые мячи для обучения и проведения игр на воде;
✧ резиновые надувные камеры или пластмассовые бутылки;
✧ резиновые надувные матрацы;
✧ резиновые надувные лодки;
✧ комплект № 1: ласты, маска, дыхательная трубка;
✧ обручи из пластика;
✧ нудлсы – длинные гибкие цилиндры или трубки из плотной цветной пены.
Дети с длинными волосами во время занятий и проведения игр должны быть в плавательных шапочках. Ведущему игру (инструктору, тренеру или родителям) желательно иметь свисток или мегафон.