Надежда Сергеевна Олюнина
Она искала себя под плинтусом…
1. Я злая
Шаг за шагом мы в этой книге будем разбирать обвинения в свой адрес, которые довели Маргириту "до жизни такой".
Обвинение 1: "Ты злая!"
Я злая. Злюка. Не добрая. Не хорошая.
Эти мысли (я бы даже сказала убеждения) приводят к большому количеству страданий.
Что мы думаем о злом человеке, что хотим «с ним сделать»?
1. Наказать. «Ах, ты какой! Иди сюда, я тебя проучу!» На самом деле мы хотим проучить чтобы научить. Чему научить? Быть добрее.
А теперь смотри. Ты думаешь о себе как о злом человеке. Ну, или как о не добром. Значит, надо себя «исправить».
Учим/наказываем/ мы себя по-разному. Либо чего-то себя лишаем (ты злая – будешь без отношений, денег… вставьте своё). Подсознательно мы ощущаем что это справедливо.
Либо что-то даем. Плохое. Злое. "На, даю тебе неуважение, нелюбовь, презрение. Своё, своё презрение в первую очередь"
Мы думаем что наказание – это проявление любви. Это наказание. Не обучение. Наказание. Есть разница.
2. Обвинять Во всём.
Мама расстроилась? Это я ей не так сказала. Злая. Плохая.
Дочь совершила ошибку? Так это мать у неё такая, не хорошая. Была бы хорошей мамой – дочь была бы идеальна. (А теперь представь. Ты тоже дочь. И если ты ошиблась – твоя мама виновата, она плохая? И чтобы её не опозорить не даешь себе ошибиться? )
"От хорошей жены муж не гуляет"… Это всё туда же. Мы себя обвиняем во всем. И это очень тяжело – нести вину за всё и за всех. Пора её снимать.
Обвинять себя – это думать о себе, как о всесильном. Быть увенным, что от меня всё зависит, считать себя Богом, не меньше. Если бы не я – всё бы было хорошо. То есть если ты захочешь, всё будет у других хорошо или плохо? Не слишком большую ответственность/роль ты себе вручила?
3. Отвернуться от злого человека. Не любить его. Не общаться с ним. Вот мы и не любим себя. Избегаем своего общества (уединения). Не интересуемся своими желаниями. И всё это надеясь сделать себя добрее. Без любви, обычных благ человеческих и внимания никто не станет добрее.
Мы делаем это на самом деле не со зла. Но самое большое зло – считать себя злом. И это не о том что всё считать добром. Это о правде. Есть правда плохой поступок. Но был ли каждый поступок за который ты себя винишь действительно сделанным со зла?
Итак. Исцеляем это вот всё. Представляем себя. В том виде, в котором увидим. Обнимаем. И плачем.)
Я серьезно. Обнимите себя физически. За плечи.
Начните говорить себе что себя прощаете, что считаете себя добрым человеком. Что любите себя любым. Даже злым.
Злиться можно!
Поверьте. Тем кому разрешили быть злыми уже не хочется им быть))
Если захочется плакать – плачьте. Это исцеляющие слёзы. Вы так долго ждали слёз любви…
Увидьте белое блестящее облачко над вами в медитации. Из него пошёл дождик бело-жемчужной воды и растворил всё темное в вашем теле, психике и уме.
Смотрите как капли падают на вас с неба. Будьте там столько сколько потребуется.
Увидьте как внизу вытекает всё темное, что не смогло раствориться.
Вы чисты мыслями и сердцем. Вы добры. Вы это о себе знаете. И это самое главное.
Полное исцеление этих мировоззрений о себе возможно в личной работе со мной, либо в моих тренингах. В рамках книги полное индивидуальное исцеление почти невозможно. Но те кто готовы/согласны даже на мгновенные результаты, обязательно их получат. –
Важное дополнение.
Нам нужно научиться видеть различия между «злая» и «злая».
Сейчас поясню.
Злая – это та, которая хочет всем зла. Причиняет всем зло. И сама является злом.
И второе значение этого слова – это та, которая злится.
Так вот.
Если ты глубоко, до глубины души почувствуешь разницу между этими двумя совершенно одинаковыми, но с разными смыслами, словами, ты перестанешь раз и навсегда считать себя злой!
Злые меня не читают. Но более 90% из вас считает себя злыми. Просто потому что вы периодически злитесь.
Злость – это эмоция человека. Она проходит.
Злой (кто хочет всем зла) человек не перестаёт им быть просто так. Он злится всегда. Просто когда-то он злится открыто, а когда-то только внутри.
И есть еще один вид злости – озлобленность. Когда нельзя было злиться и девушка копила эту эмоцию внутри.
Она не злая. Но озлобленная. В этом случае нужно выводить свою злость наружу = осознавать её.
Можно просто выписывать. Можно рассказывать кому-то. Не выливая злость на чью-то голову. Нет. Осознавая, что есть много этой эмоции, она подавлена, говорить или писать о ней. Можно работать с этой темой со специалистом, если вы поняли, что это про вас.
По-настоящему очень злых людей мало. Есть либо те кто изредка злится, либо кто долго запрещал себе проявление злости и потому озлобился.
Ты не злая. С тобой всё в порядке. Злость – это природная эмоция. Она есть у каждого животного. Но ты не считаешь злой свою кошку, которой не понравилось, что ты наступила ей на хвост. Так и ты не злая. Ты просто ощущаешь разные эмоции. И злость тоже. И это нормально.
-–
Конкретно по этой книге у меня есть отдельный тренинг по проработке теней. Вы можете пройти его и исцелиться.
2. Изгой
Обвинение 2: с тобой никто не хочет общаться!
Это идёт, конечно с детства.
Если ты сверх-общительная, то это не значит, что это представление не о тебе.
Если человек считает, что он не создан для общества, что он чужд обществу или общество чуждо ему, то такое мировоззрение приводит обычно к двум крайностям:
1. Мы либо начинаем называть себя интровертами и сторониться всех
2. Либо, чтобы доказать себе, что с нами всё нормально, начинаем общаться со всеми подряд. Активно, весело, интенсивно.
Можешь проверить себя. Представь, что не поздравила никого с Новым годом, что не вышла на связь в течение месяца. Что случится? Только честно! Если внутри появляется страх что все отвернутся и я никому не буду тогда нужна, обо мне все забудут, значит, своим общением ты больше напоминаешь о себе, чем общаешься. Ты поддерживаешь общение, т.к. внутри есть ощущение что они разрушаются. Тратится тонна энергии чтобы держать связь, страх забыть кого-то не поздравить, кому-то не написать.
Если же ты прячешься от людей… Типа тебе нужно больше уединения, больше, еще больше… То это от ощущения что тебя итак уже все выгнали и от общения с тобой отказались. И нет необходимости унижаться, подходить, пытаться общаться, только время потрачу. Проще игнорировать других людей. Показывать, что тебе и без них хорошо. Обычно эти люди очень часто об этом говорят вслух и всё этим объясняют. Это действия по принципу: откажусь от них первыми пока они не травмировали меня своим отказом от меня.
В третьем, правильном варианте, ты общаешься сколько хочешь и с кем хочешь. И формируются отношения, где спустя 3 месяца или даже 3 года ты можешь написать другу, и он не отправит тебя в лес или поле или еще куда, а искренне обрадуется твоему появлению и вы начнете общаться так будто этих 3-х лет и не бывало
Это представление о себе закладывается в детстве, когда ребенок считает себя не жданным, не желанным. Что он скорее навязался в семью. «Что, не ждали? А я приперся!»
И помни: общество можно и создать. Не обязательно искать то, куда можно примкнуть)
