Вечерняя мантра – Состояние покоя – Наташа Полуэктова

О чём эта мантра и для кого она?

“Вечерняя мантра – Состояние покоя” создана для того, чтобы помочь расслабиться, отпустить напряжение дня и настроиться на глубокий, восстанавливающий сон.

Это мягкая практика для завершения дня, которая помогает:

– Остановить внутренний диалог и отключить мысли о заботах.

– Снять напряжение в теле и наполниться чувством покоя.

– Отпустить стресс и эмоциональную усталость.

– Настроиться на благодарность за прошедший день.

Кому подойдёт эта мантра?

– Тем, кто живёт в высоком ритме и испытывает стресс.

– Тем, у кого есть сложности с засыпанием.

– Тем, кто хочет научиться осознанно отпускать тревоги перед сном.

– Тем, кто практикует осознанность и ищет способ завершать день в гармонии.

– Тем, кто хочет наполниться спокойной энергией и просыпаться с ресурсом.

Что даёт эта мантра?

– Глубокое расслабление и ощущение внутреннего покоя.

– Освобождение от тяжёлых мыслей, тревог и напряжения.

– Переключение на позитивное состояние перед сном.

– Гармонию между телом, разумом и эмоциями.

Как использовать?

– Включать перед сном, лёжа в кровати или в комфортном месте.

– Слушать с закрытыми глазами, дышать глубоко и осознанно.

– Позволить голосу мантры увести в состояние тишины и гармонии.

Ты заслуживаешь покоя. Позволь себе расслабиться и восстановитьс